平时生活当中经常会有这样的人,不无夸耀地说,我已经好多年没有感冒了,似乎没有感冒就是一种身体好的表现,其实并不是这样,长期没有出现感冒,并不能说明身体就是特别的好,其实感冒也算说是天赐的礼物,感冒能够发挥一定的排毒的作用,对于免疫系统也有很好的锻炼的效果。
长期不感冒未必身体好
身体健康时,体内的津液气血充足,身体各个部分和谐运转,处于动态的阴阳平衡状态。在感受外邪时,身体会将卫气调到体表,抗邪外出。那其中的真相是什么呢?
——如果人的体内正气强盛,远胜过邪气时,人体表现就只是产生轻微的感觉,会觉得稍微有点不舒服,此时可能喝点热水或是睡个好觉就好了,什么也没留下。
——当人体正邪相争激烈的时候,也就是正气盛,邪气也盛,这时候人会表现得特别地不舒服,会出现很多症状,如发热、恶寒、鼻塞、咳嗽、头晕头痛、恶心、呕吐等等。
——现在很多人,因为物质社会的发展、生活方式的变迁及压力、金木水火土五德的失常等,常常是一开始病就病在三阴,阴病人体卫弱营也弱,津亏血少、亡阳亡阴、失精。这时邪气无论怎么强盛,也引不起人体强烈的对抗反应,甚至很难见到什么症状,这种情况往往会让人产生错觉,以为是自己的身体好,实际城池已被攻破。
感冒是天赐的礼物
君不见很多老人得了个感冒,没见着发烧、咳嗽,甚至鼻塞也没有,直接肺炎了,肺炎了也还有人不发烧,直接是痰鸣乎乎,上呼吸机吸氧吸痰了。可是没有小孩子肺炎不发烧的吧,小孩子病情变化快,一般是先感冒发烧咳嗽,还不好就要肺炎了,越小的孩子从最初的感冒过渡到肺炎的速度越快。这是由于相对而言小孩的正气比成人更为强盛的缘故。
人体在感冒的时候内外邪气相引,通过正确的治疗可以把里邪在表上清理出去,岂不是治病的一个最好时机?此时,若打抗生素或是用寒凉的中药就会让表邪进入人体更里的层次,表面上的症状看似没有了,以为病好了,其实呢会埋下极大的隐患。因此,处理好每一次的感冒尤为重要,可以说每一次的感冒都是上天赐予你调理体质的最好机会。
本文导读:手脚冰凉是生活中比较常见的一种病症,但是多数人不知道为什么会出现手脚冰凉的情形,那么哪些病症会导致手脚冰凉呢?
生活中无论男女都有可能会出现手脚冰凉的情形,而一旦出现这一情形就代表着我们的身体可能出现了异常。那么是原因造成的呢?下面为大家介绍当心手脚冰凉所代表的4种病症,供大家了解。
手脚冰凉所代表的4种病症
脾胃虚寒
脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒,就会导致阳气无法传送到四肢的末端,那么该人就会出现手足冰凉、气弱少神、疲倦乏力,动则气短,食欲不振,脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。一般通过保暖、运动,可以一定程度改善手脚冰冷的症状。
肾阳虚衰
中医认为, 肾阳 是肾脏生理功能的动力,也是人体热能的源泉。当一个人的肾阳不足时,就会出现全身怕冷,面色发白,腰酸腿软,手足冰凉、怕冷、胸腔、小腹也偏冷,神疲气短、 夜尿多 、舌淡胖、脉沉微,即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖等症状。
肝气郁结
肝气郁结的人常因肝气郁遏在内,气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、还易心烦,易发火,脾气大,压力大,常感心情不好,胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。手脚冰冷有一个特点,就是手冷不过肘关节,脚冷不过膝关节得特点。
血虚寒凝
血虚寒凝的人常因气血虚弱,无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、容易疲倦无力,面色萎黄苍白,指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡,头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘,女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。
手脚冰凉怎么调理
注意保暖避寒
秋冬务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。
适当锻炼
秋冬季要进行适当的锻炼,因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动,可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。
指压按摩
可以针对至阴及涌泉进行指压,至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧,涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油,既促进血液循环又柔嫩手脚。
调整心态
研究表明,情绪激动时,手的温度很快会下降3~6℃,平静后便可恢复。所以,避免精神紧张或情绪激动,对防止手脚冰凉有一定作用。
手脚冰凉吃什么好
姜汁甜牛奶
取150-200毫升鲜牛奶,加入一调羹生姜汁和少许白糖,放入容器内隔水蒸十五分钟。此款饮品有驱寒合胃之功效,天天饮用一杯,手脚寒气便会渐失。
当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净,用清水浸软,切片备用。生姜洗净,切片备用。羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
鲫鱼猪血粥
鲜鲫鱼1条(150克左右),猪血100克,红枣10枚,枸杞子5克,小米40~50克,红糖15克,生姜、大葱、植物油、食盐各适量。将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中,锅中倒入适量植物油,油烧至七成热后放入鱼,中火煎至鱼表皮略黄,加入开水适量,煮10~15分钟,捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣、小米和枸杞子洗净,加入鱼汤中共煮,待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血,再煮5分钟即可食用。
身体不适“粥”调理
春季,也和其它季节一样,身体不适可以用相宜的饮食加以调理。其中,食用“药粥”是既简单又实用的防病方法。
韭菜粥:
先将洗净的粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜550克,同煮成粥,早、晚随量服用。韭菜富含维生素A、B、C和糖类及蛋白质,且有调味杀菌等作用。因其性热助阳,凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用。
芹菜粥:
将芹菜连根洗净,每次用150克芹菜,加水熬煮,取汁与粳米100克,同煮成粥,早、晚随量服用。春季肝阳易动,常使人肝火上升,头痛、眩晕目赤,病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。
薄荷粥:
取薄荷15克,煎汤候冷。用粳米50克煮粥,待粥将成时加入冰糖适量,再煮一二沸即可,借早、晚餐温热服食。中医用薄荷作为发汗解热剂。中老年人春季吃些薄荷粥,可以清心怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。
枸杞粥:
取枸杞50克,粳米100克,同煮成粥,早、晚随量服食。枸杞子性味甘平,为肝肾经要药,是一种滋补肝肾的药食两用之品。此外,枸杞粥还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用。
本文导读:乳房是女性重要的一个部位,现在乳房病症越来越多,那么女性要如何呵护乳房呢?怎么了解乳房疾病呢?下面就来了解一下女性乳房各种疾病的解答。
乳腺癌已被证实是对女性健康威胁最大的疾病。各种乳房疾病非常的多,今天就来听听乳腺科专家王文华女士的解答。
网友问:每次月经来前会乳房肿胀,查出来有小叶增生,但另一方面我雄性激素过高,请问在饮食方面有啥可以注意的嘛?豆浆,玫瑰茶之类的还能喝吗?
王文华:雄性激素高的女性喝豆浆更好啊,因为大豆里有类雌激素的物质大豆异黄酮,当然极其微量,继续喝对你的身体没有任何影响。,玫瑰花茶具有疏肝解郁的功能也可以继续喝。
网友问:我11年的时候做了乳房纤维瘤的手术,良性。13年又查出来有。月经来前会有轻微的不舒适。现在还没有做手术,之前吃药保守治疗了3个月,但是彩超显示没有效果。彩超医生建议我不需要再继续吃药了,请问这种情况需不需要再次手术?有什么建议吗?
王文华:如果肿块超过1.5CM建议做掉,如果小于1.5CM,活动度好建议再观察。
网友问:乳房左右两边不一样是因为什么?跟乳癌有关系吗?
王文华:人的两个手和两只脚也有可能不一样大,乳房也一样,如果没做乳腺癌的手术就跟乳腺癌没有太大关系。
网友问:我左边乳房长了两个乳头连在一起的,医生说不用担心,是天生的,是这样吗?
王文华:先天畸形的一种,不耽误哺乳就没有关系。
网友问:我今年25岁、20岁发现右乳靠近乳头处有两颗纤维瘤、医生说不建议手术、现在摸上去好像没有了、请问这种肿瘤会消吗?
王文华:如果B超显示没有就是消失了,每个人的体质不一样消失也很有可能。但是请注意定期复查。
网友问:请问患了纤维瘤除了吃药还有什么需要注意的吗?饮食上有没有什么忌口的?
王文华:乳腺纤维腺瘤根据门诊观察吃药效果不大,饮食要清淡,少吃辣椒,少吃鸡,心情愉快,定期复查。
网友问:乳房经常会有胀痛的感觉,尤其是每个月月经前几天,摸上去有小肿块是什么问题呢?
王文华:有可能患有乳腺增生,门诊就诊的很多病人都有月经前乳房胀痛或乳房肿块,月经过去肿块不消失就要去医院做个检查。
网友问:我现在24岁。不知道是不是热气的原因,之前我俩乳房外侧都有疼痛感。现在疼痛感已经消失,但是摸起来觉得里边有块状物,而且有些疼。请问这是什么原因呢?需不需要去检查一下呢?
王文华:看你的描述应该没有问题,如果不放心最好去医院做个检查。
网友问:医生说我乳腺增生有点严重,但又没有开药,应该怎样抑制住不让它增加 怎样消除肿块?
王文华:如果是未婚女孩,结婚后就不疼了,最主要是,不着急,不生气,睡眠充足,少吃辣椒,多运动。
网友问:我哺乳期,右侧乳房乳晕下又硬块,很疼,请问怎么回事?
王文华:哺乳期的硬块有可能是乳汁淤积,或乳腺炎。
盗汗会有哪些病症
1、盗汗会有哪些病症
1.1、轻型盗汗
轻型盗汗的病人,多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1~2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
1.2、中型盗汗
中型盗汗的病人,多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
1.3、重型盗汗
重型盗汗的病人,汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿,一夜非数次替换睡装则无法安睡,有个别重证病人能使被褥湿透,被褥较薄或用席子时,汗液可在床板上印出汗迹。平时可伴有低热或潮热,五心烦热,颧红,头晕,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
2、盗汗是什么原因
首先一个就是睡眠环境,男人晚上睡觉出虚汗,与平时所待房间有很大的关系,如果空气流通状况以及寝具透气不太好的话,就特别容易出现这样的困扰,所以卧室必须要注意按时的通风。
再有就是因为一些疾病造成的,有些疾病如结核病,心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况,这时就应该及时的去医院进行检查和治疗,尽早的控制病情的发展。
还有就是分泌失调,内分泌失调患者,如有糖尿病和甲状腺机能亢进的患者,以及有情绪障碍或者自律神经失调的人,也都可能在夜间大量流汗,这时不光要及时的紧张治疗,心理疏导也很重要。
3、盗汗如何调理
加强营养,合理膳食,荤素搭配,粗细兼吃,纠正患儿的偏食,厌食习惯,以增强体质。
注意锻炼身体。如游泳、滑冰、球类、跑步等运动,可酌情安排。
避免接触感染。不到人口稠密的公共场所去,室内不要吸烟,保持空气流通。可用温盐水漱口。
可采用食疗方法,增强脾胃功能。如:山药胡萝卜粥:山药去皮切片,放胡萝卜,与白米同煮,早晚服食;还可以根据情况加莲子、大枣、薏苡仁、黄芪等。
按摩及耳针疗法:
按摩腹部,揉中脘,补脾土(拇指指末节指腹螺纹面),按揉足三里穴。
耳穴选肺、脾、皮质下穴,按摩出现热胀感而止,每穴60下,10天为一疗程。或选上述穴位贴耳豆,保留15~20天。
点按、弹拨足三里、足三里、太溪穴各1分钟。
患儿仰卧,家长以大拇指和其余四指相对,揉拿四肢内侧面2~5分钟。
患儿俯卧,家长以大拇指按揉心俞、肺俞、脾俞、肾俞穴各1分钟。以大拇指掐阴郄穴30次。
盗汗要注意什么
1、在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
3、在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
4、患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。
5、重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告。
盗汗吃什么好
1、银耳红枣羹
肾虚者血也一定虚,因此,如果能够补血,对补肾也是很有帮助的,红枣本身就是补血的,再搭配着营养价值很高的银耳,是一款非常好的补肾的汤食。
2、龙眼加人参
因为盗汗是一种亚健康的状态,是因为肾虚导致的,因此,必须想办法补足肾气,这样,就可以缓解盗汗,桂圆本身就有补肾的功效,人参更是非常好的滋补品,将两者放在一起,补肾的效果会更好。
3、人参茯苓粥
这是一款药膳,因为茯苓是一款中药,人参也是中药中的极品,所以,两者搭配,就会有非常好的补足肾气的效果。
“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,没有好的身体,万事事皆休。您是否正在关注中医养生呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“哪些食物伤害女性身体”,相信能对大家有所帮助。
随着肥胖人群的激增,很多医疗学者开始研究大家的日常饮食习惯,发现很多胖女孩都是偏爱高热量饮食,蛋糕、巧克力、炸鸡几乎是每日必备零食,还有就是钟爱速溶或碳酸饮料,这类饮料不仅糖分高,还添加了很多色素防腐剂,对身体伤害远远不止是肥胖。
对于高血压病因的研究,饮食方面也是招致高血压的重要原因之一,很多人都知道多喝咖啡会给人们带来血压升高的危险。但是随着研究的不断深入,人们可以发现这并不适用于女性们。反而,多喝可乐成为女性容易患高血压的主要诱发因素。那舅究竟是为什么呢?
在日常生活中,可乐已经成为深入大众欢迎的一种饮品,它是一种碳酸饮料,糖分较高,长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖,与咖啡因同类,同时还含防腐剂。对于女性来说,还是少喝为好。在国外有一项历经了12年的研究,约有15.5万名女性参加,在研究人员所分析的3万多个高血压案例中,都没有发现高血压与经常喝咖啡有什么关系。相反,在这些人群中,一天饮用超过3杯咖啡的妇女,患高血压比率,平均较一天喝少于3杯或不饮咖啡者,低7%12%。而一天喝4罐以上可乐的人,高血压比率则比少饮或不饮可乐者,高出28%44%。
看来,人们对于可乐的喜爱程度应该减一减了,尤其是女性,一定要防止自己多喝给自己导致高血压的隐患。专家解释,即使是喝低糖的健怡可乐,也会增加患高血压的风险,只不过几率稍微降低一点而已。这说明,咖啡因并不会引起血压升高,而可乐中的一些化学物质,如钠等,会令血压升高。
在生活中,高血压的形成原因非常多,所以,大家要重视及时消除这些危险因素。
运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的发展,人们更好注重养生,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的中医养生呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“女性怀孕身体有哪些变化”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。
七个改变其实就能判断自己是否已经中招了。
对气味更敏感
这是新怀孕孕妇的一个很普遍的现象,她们会对博洛尼亚三明治或者咖啡或一些特殊气味更敏感甚至引起呕吐。虽然没有人确切地知道原因,但这可能是雌激素在你身体中迅速增加一个副作用。
敏感,乳房肿胀
其中一个怀孕的早期标志是荷尔蒙的不断增加导致的敏感,乳房肿胀疼痛。这种疼痛很像月经来之前那段时间的你胸部疼痛的夸大版本。随着你的身体对荷尔蒙变化的适应,这些不适感会在第一孕期后显着降低。
频繁排尿
怀孕后不久,你可能会发现自己频繁的去厕所。为什么呢 这主要是因为怀孕期间体内的血液和其它液增加了,从而导致了额外的流体通过你的肾脏流向膀胱。这种症状可以开始于怀孕六周到头三个月,并随着怀孕的进程和宝宝对你膀胱施加的额外压力的增加而继续恶化。
疲劳
感觉突然很疲累,不是的,那不是筋疲力尽的疲劳。随着孕妇对体内黄体酮激素增加及你身体承受的压力的适应,在你做完一天的工作以后会觉得自己跑了一场马拉松。在第二孕期你会开始感到精力充沛,虽然很疲劳,而通常这种疲劳感在第三孕期会更加明显。
你的体温持续偏高
如果你已经测过体温并注意到温度已经持续偏高18天,你可能怀孕了。
阴道出血
有些孕妇在怀孕约11或12天之后会有少量阴道出血(接近这个时间段的时候你可能会发现经期的遗漏)。出血的原因可能是受精卵进入你子宫血液循环丰富的地方,这个过程开始于受精后六天,但没有人确切地知道。这种出血是很轻微的(呈现为红点或粉红色或红褐色的染色),并只持续一两天。(如果你发现任何出血症状,应该立即去咨询医生,特别是当它们伴随着疼痛时,因为这可能是宫外孕的一个征兆)。
对食物反感
虽然有些妇女坚称她们在怀孕时渴望得到某些食品,但对食品的反感更是常见。你可能突然发现某些你曾经很享受的食品,现在却完全厌恶了。这种感觉可能在整个怀孕期间来来去去几次。
在我们的生活中大家的健康可都是非常重要的,只有我们有了好的身体才,应对生活中的一切事宜。在生活中有很多的朋友都会患上一些耳朵方面的疾病,今天就为大家详细的来说说有关耳病的一些具体表现和缓解的方法,快来看看吧!
耳痛
耳痛的时候,耳朵似乎突然比一切都重要。疼痛让人无法思考,所有的精力都集中到痛觉上,让人一心只想结束这种痛苦。
耳痛可能由耳咽管(连接鼻后腔和中耳的细管)堵塞引起。中耳的内膜会不断吸收中耳里的空气,但只要耳咽管保持通畅,就能在吞咽的过程中补给空气,因此中耳里的空气永远不会耗尽。这样一来,鼓膜两边的气压也能保持平衡。而当耳咽管堵塞时,中耳里的气压就失去平衡。中耳里已有的空气被吸收,又没有新空气进入,便出现了真空状态,将鼓膜向内吸入,从而使鼓膜因紧绷而产生疼痛。
乘坐飞机的人尤其容易出现这种耳痛,特别是当他们感冒或鼻塞时。如果耳咽管堵塞,则飞机起降时中耳里的气压无法与外界平衡。
耳痛的另一大诱因是耳朵感染。中耳炎在儿童身上极为常见。当感冒或喉咙痛带来的细菌或病毒进入耳咽管时,就会引发这种感染。感染则会导致鼓膜肿胀发炎。
未经治疗的耳朵感染可能导致永久性听力损失。此外,耳痛有时则表明身体的其他部位有问题,因此这时找医生检查非常重要!
内耳炎
严重头昏或眩晕(感到屋子在旋转)非常可怕,这会让人担心是不是患上了其他严重的疾病。如果出现这种情况,应立即就医。病因有可能是内耳炎——迷路感染,迷路是内耳中一组充满液体的腔室,它控制着人体平衡。尽管眩晕会让您行动极其困难,但感染本身并不危险,最主要的治疗方法就是卧床休息。医生也会开药诊治您的头晕,以及可能出现的恶心和呕吐症状。多数情况下,症状会在一到三周内消失。若眩晕反复发作,则应找医生检查,他们能找出一些其他的原发病因。
耳鸣
每个人都会偶尔感到耳朵里在鸣响,但如果这种情况没完没了,就会让人发疯。这种耳内鸣响的感觉在医学上称作耳鸣,它是由内耳里微小的毛细胞受损所引起。毛细胞能接收声振动,并将电冲动通过听觉神经传到脑部。耳鸣时,毛细胞会持续不停地“工作”,让脑部以为声振动在无休止地进入耳朵。
可能导致耳鸣的原因包括:听觉损伤(强噪音)、耳垢、感染、某些药物的副作用(有200多种药物
会导致耳鸣)、鼓膜穿孔、积液、高血压、肿瘤、糖尿病和年老。
停止耳鸣的方法如下
·停止强噪音,或佩戴护耳工具。
·避免血压升高。
·少吃盐,盐有时也会导致耳鸣。
·限制服用阿司匹林。长期服用阿司匹林(或者一到两天内频繁服用)都会造成耳鸣。停止服用任何可能造成耳鸣的药物前,请资询医生。
·忌食咖啡因、烟草和上瘾物品,这些都会引起耳鸣。
·锻炼身体;如果是血液循环不良造成的耳鸣,可以通过锻炼改善。
·确保休息充足。
何种耳鸣应该就医
耳内鸣响有时是严重疾病的征兆,如:
·血液里的甘油三酸酯严重超标
·中风或短暂性脑缺血发作(如果伴有口齿不清、面部或四肢麻木、视力变化)
·梅尼埃病,一种内耳功能障碍(若伴有严重头晕和波动性听力损失)
·听神经瘤,一种耳神经肿瘤
因此,当您出现原因不明的耳鸣,且持续时间超过一天时,就应就医。
如果上面的介绍,大家现在对于生活中常见的这些耳朵病症的表现特征,应该了解的很清楚了。那么懂得了这些健康知识在生活中,我们好好的保护自己的耳朵健康,如果有了一些病症就用好的方法赶快去缓解吧!
一、经期喜怒无常--缺维生素B6
那些摄入了足够维生素B6的女性,在经前也能够保持情绪的稳定,这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,如多巴胺。还有一项研究表明,如果和镁制剂一起服用的话,维生素B6还能缓解经前焦虑。
推荐食物:菜花、胡萝卜、香蕉
二、经期胸部不适--缺维生素E
乳房胀痛是经前综合症的常见症状之一。摄入维生素 E的女性,胸部不适会降低 11%。这种营养物质能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。
推荐食物:植物油、菠菜、谷物
三、经期腹痛--缺赘-3脂肪酸
腹痛是最为常见的经前问题,如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。
推荐食物:深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼
四、经期失眠--缺色氨酸
因为荷尔蒙的变化,大约有60%的女性在经前一周都不容易入睡。不过色氨酸能有效提高睡眠质量,身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。
推荐食物:火鸡肉、牛肉、山核桃
儿科病症:
营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。
五官科病症:
牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎、耳聋、耳鸣等病症。
妇科病症:痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。
保健:
预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等。
内科病症:
感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等,急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿,各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等,诸如:神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胆绞痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。除慎用症和禁忌症以外的各种病症,包括一些疑难杂症均可用全息经络刮痧法治疗。
外科病症:
以疼痛为主要症状的各种外科病症,如急性扭伤,感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛,各种骨关节疾病,坐骨神经痛,肩周炎,落枕,慢性腰痛,风湿性关节炎,类风湿性关节炎,颈椎、腰椎、膝关节骨质增生,股骨头坏死,外科如痔疮、皮肤搔痒症、荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等病症。
如果有那就喻示你需要马上减压,这些都在暗示你是时候减压的信号。一些疾病的背后其实另有深层原因,压力过大就是其中之一。
1、牙龈疼痛出血。
美国牙医协会顾问金伯利A哈姆斯博士表示,压力大会降低免疫力,使口腔细菌增多,导致牙龈炎。建议每天刷牙两次,使用牙线洁齿,必要时使用抗菌漱口液
2、好忘事。
洛克菲勒大学神经内分泌学专家丹尼尔L沙克特博士表示,车祸等突发事件会导致巨大心理压力,造成应激激素水平升高,暂时性抑制短期记忆。长期压力大会改变大脑神经细胞结构,损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。
3、重度痛经。
美国杜克大学精神病学与妇产科学教授黛安娜戴尔博士表示,女性压力太大,痛经风险翻倍。建议月经到来前12天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经。另外,针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力。
4、做怪梦。
美国新墨西哥州睡眠专家巴里克拉科夫博士表示,当焦虑过度又手足无措的时候,怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦,应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精,也有助于改善睡眠。
5、下巴疼痛。
美国西达克瑞斯特学院心理学教授麦卡萨迪克博士表示,人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙。这会造成颚部肌肉过紧,下巴疼痛。常做张口训练和深呼吸能缓解。
“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”随着社会的发展,人们更好注重养生,养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注中医养生呢?下面是小编为大家整理的“女性怎么缓解经期不适”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
这些情况会在月经结束后自行消失,但是为什么会出现这些症状,如何在月经期间缓解呢?
月经性哮喘
少数年轻妇女由于体质虚弱,月经失调,当月经来潮时,常可引起迷走神经过度兴奋,大量分泌乙酰胆碱,促使支气管平滑肌痉挛,从而使哮喘发作。
经性气胸
有少数妇女月经来潮时,可突然发生胸闷、气急,甚至出现呼吸困难,口唇紫绀等症状。其特点是患者年龄为24-40岁之间;胸部病变多在右侧胸腔;发病时间往往处在行经前72小时至来潮后72小时内,非月经期不发病。
月经性皮疹
有些妇女每逢月经来潮前后无任何其他病因,在口唇或鼻翼周围出现小米粒状疱疹,有灼热、刺痒感,或在胸背、四肢等部位见到丘疹、红斑、小疱等多形性皮疹,这些皮疹与月经周期有明显关系。其原因可能是由于卵巢分泌的孕酮增加所引起的过敏反应,故属变态反应性皮肤病。
月经性精神病
绝大部分发生在青春期,通常在月经来潮前有失眠、头昏、多汗、口干、手足冷、食欲差等先兆。也有些少女突然发作,表现为神态失常、狂热兴奋、烦躁多语,进有哭喊、惊恐不安或呆滞、幻想、拒食及嗜睡,其症状与精神病患者相似,持续时间约一星期左右,无需特殊治疗,月经期后停止发作,恢复正常。
月经性心绞痛
有的妇女因月经周期变化而发作心绞痛。美国医学会杂志曾介绍这类典型病例:某中年妇女发生心绞痛连续5年之久,尽管做过多种检查,仍未明确诊断,直到她在一次剧烈发作后回顾病史,才意识到每次心绞痛几乎都在月经来潮前2-3天发作,经医生跟踪观察,结果确诊为月经相关性心绞痛。
如何让月经期间的不适尽快消失,以后不再来呢?上面的方法大家可以进行参考。
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