地球上最初的生命起源于海洋,水是生命之源,水是物种起源的摇篮。水是机体中含量最多的成分,约占人体组成的50%~80%,因为水的存在,人体的各项机能如食物消化、营养运输、新陈代谢等才得以顺利运行。
在中国人的潜意识里,似乎很多人都认为早上空腹喝水对健康有很大的好处,可以清洗肠胃、防止便秘、美容养颜,父辈祖辈的经验也教育我们要晨起喝水,然而最近流传着一种说法,就是晨起空腹喝水,会引起肠胃不适、记忆衰退、伤脾伤肺,甚至对生育功能也有影响,那么事实是否如此呢?
早上空腹喝水的好处:
1、清醒大脑 可以增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态。
2、补充水分 晚上睡觉时,人体水分会通过皮肤和呼吸消耗一部分。此时喝一杯水,可及时补充身体代谢丢失的水分。
3、调节肠胃 喝杯水可以达到清洗肠胃冲淡胃酸的效果。
4、降低血稠 可以有效地稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环,预防心脏血管疾