女性太瘦有什么危害
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。进行中医养生需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性太瘦有什么危害”，希望能为您提供更多的参考。
对于现代女性来说，瘦就是一种美。但是过度的瘦也会给你带来很多疾病和烦恼啊。
1、贫血
过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足;由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
另外，营养不良则身体免疫力降低，还容易出现继发性贫血。
2、血尿
我们的肾脏由一层致密的结缔组织包裹着。过于消瘦的人，体内脂肪含量不足，导致这层结缔组织变松弛，肌力减弱，无法给肾脏提供可依托的外在肌肉保护。所以，肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出，出现血尿，还常伴有腰部酸痛。
3、十二指肠瘀滞
这种疾病你也许并不熟悉，但你的瘦，或许正是导致它的罪魁祸首。十二指肠横段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。过于消瘦的人，其肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，无形中缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙，致使十二指肠遭受压迫。于是吃下去的东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。呕吐物含胆汁和所吃食物，症状呈间歇性反复发作。
4、记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。
消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。
5、脱发
人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
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瘦在确是让女性穿衣好看些，但过瘦不仅没有美感，还会给身体健康带来一些疾病。以下就是女性过瘦常会出现的疾病。
胃下垂
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是：胃下垂。是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。
胆结石
我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。
血尿
我们的肾脏由一层致密的结缔组织包裹着。过于消瘦的人，体内脂肪含量不足，导致这层结缔组织变松弛，肌力减弱，无法给肾脏提供可依托的外在肌肉保护。所以，肾脏容易下垂并导致内部静脉血渗出，出现血尿，还常伴有腰部酸痛。
十二指肠瘀滞
这种疾病你也许并不熟悉，但你的瘦，或许正是导致它的罪魁祸首。十二指肠横段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。过于消瘦的人，其肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，无形中缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙，致使十二指肠遭受压迫。于是吃下去的东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。呕吐物含胆汁和所吃食物，症状呈间歇性反复发作。
记忆衰退
脱发
人发的主要成分是一种被称为鱼朊的蛋白质和锌、铁、铜等微量元素。对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。
子宫脱垂
没有了足够量的脂肪的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，就形成我们谈及色变的子宫脱垂，严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
专家指出，女性洗澡最需要注意三个问题，否则则有可能被疾病入侵，倒是妇科病的出现。下面就来看看女性如何洗澡最不健康吧？
1、洗冷水澡
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
2、洗完就睡
最好在睡前2小时沐浴。体温太高会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出睡眠激素。
因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
3、经期盆浴
经期如何洗澡？目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口微微开放;阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
此外，有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。除了女性这些特定的情况之外，还有五种情况也是不可洗澡的，无论男女老少都要注意。
小贴士：不能洗澡的五种情况
注意个人卫生，比如洗澡、勤换衣服是拥有健康的条件之一。然而有时不恰当的行为方式可能会引起反作用，使身体产生不适，甚至诱发疾 病。女人洗澡更应多加注意，在5个情况下绝对不对洗澡。
1.饱餐后不宜洗澡：饭后不洗头，其实，餐后也不宜洗澡。如果饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
2.血压过低时不宜洗澡：因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
3.酒后不宜洗澡：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
4. 发烧时不宜洗澡：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
5. 劳动后不宜立即洗澡：无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会发展，人们越来越接受养生的理念，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供经期女性喝酒有什么危害，仅供您在养生参考。
女性朋友生理期喝酒有危害吗？
如今，年轻女性喜欢喝酒的越来越多，这本无可厚非。不过，女性在月经来临时或月经期间，最好别喝酒，否则更容易伤肝或造成酒精中毒。
女性朋友月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力下降，结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的酸性物质。为清除这些酸性物质，肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担，使引发肝脏机能障碍的可能性也加大。
同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损害或酒精中毒的几率将比男性多一半。因为是女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。
女性经期喝酒危害大。另外，经期由于不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。
流言：睡眠情况影响患乳腺癌癌风险，那些经常运动、但每晚睡眠不足七小时的人患癌的危险，比那些每晚都能睡个好觉的人要高出47%。
真相：睡眠是正常人所必需的，睡眠时间对人的健康很重要。一般成年人如果持续觉醒15-16小时，便可称为睡眠剥夺。以前的一些研究早就已经显示，睡眠剥夺可导致疲劳，动作笨拙，反应迟钝，白天嗜睡等表现，长期睡眠缺乏可导致体重紊乱，还可影响大脑和认知功能。相比睡眠时间，睡眠节律更为重要！与此相关的夜班和乳癌的关联就是目前癌症学界正在研究的方向。在这个问题上，研究结果也存在争议、目前还没有得出最后的结论。
夜班和乳腺癌的关系
从单细胞生物到人类，几乎所有生物的生命活动都存在节律性周期性的变化。睡眠与觉醒就是一种昼夜周期的生理活动。一般认为，睡眠节律的紊乱会给健康带来不良影响。夜间明亮的光线会影响生物钟的校准，导致内分泌系统节律的紊乱，从而引起一些健康问题。
倒夜班是很常见的导致睡眠节律紊乱的原因。但是，具体到夜班和乳腺癌之间的关系，目前的研究结果尚不能给出明确的结论。国际癌症研究组织（IARC）对于夜班对乳腺癌的影响评级也还只是可能致癌。
两个总结了多项研究结果的荟萃分析显示，夜班人员（包括护士、空乘人员等）罹患乳腺癌的风险是正常人的1.4-1.5倍。这些研究认为，导致乳腺癌发病率升高的罪魁是褪黑激素分泌的减少，而褪黑激素水平降低会增加癌症的发病风险。褪黑激素由脑部的松果体分泌，这种分泌也是昼夜周期性的，白天时几乎不分泌，夜间则分泌增加。体外研究显示，褪黑激素能抑制多种肿瘤细胞的生长。而对于夜班人群来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。
而2010年，一项基于73049位中国女性的，数据量更大、更全面的前瞻性研究则显示，不论是从上夜班的频率、夜班的持续时间还是夜班工作总量上来看，夜班和乳腺癌发生风险之间并没有统计学相关性。研究者认为，将夜班作为致癌因素尚为时过早，并表示正在进行亚洲人夜班和褪黑素分泌之间关系的研究。
可以看出，这方面的研究还不是很充分，研究对象的选择、样本量、实验细节的设计都有待改进。不过，关于夜班和乳腺癌之间的关系的争论也引起了更大的关注，各国都在积极的开展相关的研究。一项在英国政府要求下进行的研究就将在2011年完成。只有在获取了大量可靠的实验数据以后，得出的结论才能更准确、可靠。
预防乳腺癌，该怎么做？
乳腺癌的发生是多种因素所决定的，其中不可变因素占大部分，比如性别（男性乳腺癌显著少于女性），年龄（随年龄增长患癌机会增加），家族史、乳腺癌患病史、种族（白人发病率显著高于黄种人）、乳房组织致密程度（致密的乳房组织较容易患癌）、初潮年龄较早、受到辐射和雌激素治疗历史等。
为了预防乳腺癌，我们可以改变的是习惯。目前的研究资料表明以下生活方式可能升高乳腺癌的患病风险：
1.不生孩子或者晚育。怀孕的9个多月对乳房是一个休眠期，在此期间体内雌激素水平较低，可以暂时避免雌激素对乳腺的促增生作用。不生孩子和晚生孩子的妇女乳腺癌发病率高于普通妇女。
2.近期服用避孕药。有研究发现，服用避孕药的妇女比从不服用者患乳腺癌风险稍高。但停止服用后患病风险便降至正常。
3.绝经后激素替代治疗。这种治疗通常被用于绝经症状严重以及绝经后骨质疏松的患者。绝经后激素替代治疗增加乳腺癌患病风险1.5-2倍，因此，如果确实需要使用，应权衡利弊，并且在治疗期间密切观察，防止乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等妇科恶性肿瘤的发生。
4.产后不哺乳。有研究表明，母乳喂养可以略微降低患乳腺癌的风险，特别是哺乳持续1-2.5年者。哺乳同怀孕一样，可以降低体内雌激素水平，暂时避免雌激素对乳腺的作用。
5.饮酒。每日饮酒已经被证实可以增加乳腺癌患病风险1.5倍左右。
6.超重或肥胖。成年后体重增加可以增加乳腺癌患病风险。原因是脂肪细胞中所含的芳香化酶可以将体内雄激素转化为雌激素，提高体内雌激素水平，促进乳腺增生。
7.缺乏运动。每周1-3小时的有氧运动可以减少18%患乳腺癌的风险。
其它可能升高乳腺癌患病风险的因素还有饮食缺乏维生素、高脂肪饮食、环境污染、吸烟和被动吸烟等。通过避免以上生活方式，我们可以将乳腺癌的患病风险降低一些。
早期发现乳腺癌并进行治疗对延长患者生存期是非常有帮助的。40岁以上女性应当每年进行钼靶X线检查或者B超检查。此外，在洗澡时进行乳腺自查也能发现一些早期病变。
结论：睡眠节律被打乱和罹患乳腺癌之间的联系虽然尚未明确。但为了健康，我们还是推荐您保证充足、规律的睡眠。应对乳腺癌，除了适龄婚育、减肥、戒烟戒酒、睡眠规律之外，还应当注意定期体检和自查，早发现早治疗。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“女性瘦身过度有什么危害”，但愿对您的养生带来帮助。
男人们也说不清楚具体怎样才算好，大概越接近标准的体质指数越好看，这一点是公认的。说体质指数而不说体重，这样更科学，身高是个重要的影响因素，不可抛开来单说体重。
Type 1我是男的，我觉得女孩子胖一点儿比较亲切，不喜欢骨感美女，身边的朋友也都觉得女孩子太瘦了不好。不知道女孩子们是怎么想的。
Type 2要看骨架的，我觉得160左右的，不超过120，170左右的不超过140都不算胖，不过高的话，容易觉得壮。
Type 3光看体重没意思，体型才重要，有的女人体重是很轻，可是那溜肩，驼背，平胸，扁屁股，加上华丽的x/o型腿，难看死了，女人还是有胸有臀，腿又直又匀称最好。
Type 4 最重要是匀称，男人都是喜欢看起来瘦瘦的，摸起来肉肉的吧。
关键不是体重而是体形和比例
事实证明：男人永远说女生正好的时候，她有点胖了。说她瘦的时候，她正好。无视她的时候，她太瘦了。
总结一下：抱起来有点肉好，全是骨头抱着不好，就怕有肉，但很不美观！关键不是体重而是体形和比例。
男人们眼中完美女人的体型：
柔软且富有曲线的
我理想中的女人体型是柔软的， 骨头一定要有脂肪包裹，圆润而有曲线。我不喜欢那种直直的骨感的身体。她的胸部不用很大，但要能充满我的手掌;当我拥抱她的时候，我可以感觉到她丰润的臀部。张先生网络工程师
丰乳肥臀
我的心仪体型没什么特别的，我喜欢丰胸细腰的女人。不过，这样完美的身材比较少，很多是通过手术做出来的。这让我有些烦恼。高先生编辑
高高瘦瘦
我喜欢的女人是高高瘦瘦的，有着白皙光洁的皮肤。我最喜欢的女人部位是她们的锁骨，明显的突出的锁骨对我来说，有着特别的吸引力。我应该算是骨感女人的偏爱者吧。李先生销售
宽大的臀部
我喜欢的体形是：宽大的臀部、纤细的腰以及中等大小的胸部。我也不喜欢纤细的体型，略微丰满的女人更吸引我。女人，还是有些曲线比较好。陈先生市场人员
苗条的身材
我喜欢苗条的女人，尤其拥有长腿的女人。她不仅苗条，也一同具备女性的曲线，就和我现在的女朋友基本一致的身材。韩先生记者
跳肚皮舞女郎的身材
我觉得腹部是女人最性感的部位。男人应该强壮而且坚硬，但女人，想想一个女人拥有将军肚，是不能容忍的。我喜欢小小的、平坦的腹部。女人的腹部也可以同时柔软而且有力，就象跳肚皮舞的女郎那样。沈先生市场人员
拥有性感锁骨
她不一定要拥有性感的大腿、或丰满的胸部，但一定有有性感的锁骨，同时，最好是高个。不过，我觉得我心仪的女孩最重要的不在于身材如何，而在于她是否有热情，是否敢于尝试任何事情，是否具备幽默感。钟先生会计
男孩子似的身材
我喜欢的体型是男孩似的，非常直线，没有臀部，我对沙漏型的体型没有兴趣。我这种偏好和许多人都不一样，居然对曲线不感兴趣！周先生管理人员
精致的身材
我并不对女人的某个部位有特别的要求，我喜欢观察女人的细节，比如说脖子和肩膀的连接处，臀部和腰的连接处，或者膝盖。这些细节上的关注让我觉得非常有意思，渐渐我就发现自己喜欢怎样的女人。王先生自由职业者
男人们也说不清楚具体怎样才算好，大概越接近标准的体质指数越好看，这一点是公认的。说体质指数而不说体重，这样更科学，身高是个重要的影响因素，不可抛开来单说体重。
体质指数（BMl）=体重（公斤）身高（米）身高（米）
BMI在18.5~24.99为正常;17~18.49轻度消瘦（轻度慢性能量缺乏）;16~16.9，中度消瘦;小于16，重度消瘦;25~29.99为超重，大于30为肥胖。
看到了上面男人们的想法，想要减肥的女孩子是不是要开始慎重考虑了？
饮食养生
运动养生
