大多的女人都爱孩子,但仍然有一部分女人,爱却不能得。不孕的原因实在有许多,女人们需要了解的东西也有许多
生活习惯导致不孕
在高速发展的当今社会,很多女性朋友尤其是白领、金领女性的生活习惯往往并不那么正确,可你又怎能想到偷走你生育能力的罪魁祸首先是自己的日常生活习惯呢?那么,哪些生活习惯会影响女性的生育能力,又该如何改进?
年龄是生育能力最大的祸首
年龄的增长对女性生育能力影响非常大,从女性的生理规律来说,生育能力最强在2024岁,30岁以后缓慢下降.35岁以后迅速下降,35岁时是25岁时的一半,40岁时是35岁时的一半。44岁以后约有87%的女人失去了受孕能力。
卵子是从一出生就相伴女性朋友的,年龄、生活方式、环境都会影响到卵子的质量,年龄越大,剩余的生育功能正常的卵子数量就越少。女性接近更年期时,月经周期会变短且不规律;子宫内膜可能会越来越薄,越来越不适合受精卵着床;阴道分泌物会变得流动性更差,更不容易让精子进入。随着年龄增大,女性总体健康水平也会下降。一些疾病如子宫内膜异位、多囊卵巢综合征(pCOS)、感染等可能会损害生殖器官导致不孕。
35岁以上的高龄孕妇更容易发生如高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病等及各种妊娠并发症并加重,致使胎儿官内生长发育迟缓,死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高,并且胎儿畸形率也增高。
过度肥胖不利于怀孕
肥胖会破坏女性内分泌,也会阻碍排卵,还会引发各种健康问题,例如:高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育,并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
盲目减肥同样也会导致不孕症
盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性,生育能力本身已经下降,更要谨慎减肥。
本文导读:怀孕对于女性朋友们来讲,是一件非常重要的事情,美丽而神圣。然而,许多不好的习惯会致使她们的美梦破碎。有哪些不良习惯会降低女性的生育能力?下面就来了解一下。
1、长期喝咖啡
咖啡,小资女的最爱。出于工作以及交际的需要,越来越多的女性朋友端起了咖啡,甚至喝咖啡已经形成了她们生活中的一种习惯。但是,你知道吗?咖啡的避孕作用非常明显,假如你是一位正在准备怀孕的女性朋友,那么请停止喝咖啡,否则怀孕的愿望将化为泡影。建议准备怀宝宝并且希望优生优育的夫妻们暂别咖啡吧!
2、长期吃素
很多妹子为了保持苗条的身体而选择长期吃素。虽然素食对减肥很有帮助,但却会影响生育。有研究表明,长期吃素会对女性体内激素造成严重影响,致使月经周期缩短,严重者会导致不孕不育。因此,想要孕育宝宝的女性朋友,赶紧荤素搭配好吧!
3、吃减肥药
在准备要宝宝之前,最好停止服用减肥药。因为减肥药物会引起人体内分泌紊乱,影响受孕。如果你一直在吃减肥药,建议停服三个月,再做怀孕准备吧!
4、使用电热毯
寒冷的冬季里,电热毯给人们带来了些许温暖,但并不是所有人都适合用电热毯取暖。过度使用电热毯会影响精子的成熟度,因此,正在做怀孕准备的小夫妻们慎用电热毯。
5、长期抽烟酗酒
男性抽烟酗酒会造成精子异常,而女性抽烟酗酒则会造成月经紊乱、生育能力下降,甚至造成自然流产、早产、死产或出生缺陷等问题的发生。由此可见,夫妻双方在准备要宝宝之前的三个月起应完全避免烟酒。
6、长期缺乏运动
适当的运动能够帮助人体正常的新陈代谢。长期缺乏运动的女性朋友身体格外脆弱,也就是不结实,活动性相对较差,就容易造成内分泌失调和紊乱,从而打乱正常的月经周期,影响女性生育能力。因此,正在准备要宝宝的女性朋友们要加强运动了哦!
养猫猫、狗狗等宠物很可能会令女性朋友感染上 弓形虫病 ,而弓形虫会通过母体的血液、阴道、子宫等多种途径直接传染给胎儿,而且如果感染后一般无任何特别症状,难以辨别和发现,一旦感染后果非常可怕,所以,正在准备怀孕和已经怀孕的女性朋友要高度重视起来,最好不要养猫、狗等宠物在家里。
准备怀孕和怀孕对于一个女人来说,是一生中最重要也是最关键的一个过程。健康的生活习惯会孕育出健康可爱的宝宝,这些不好的生活习惯对于女性的受孕影响极大,因此,要尽量避免,从点滴做起,对自己负责,也对未来的宝宝负责。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
到底哪些习惯会影响到生育的问题呢?为此,专家指出八大习惯影响生育:
1、影响生育 手机放裤兜
多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间,专家指出,将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射,影响精子的运动能力,从而会影响精子的数量。
对策:放在桌上或者拿在手中。
2、影响生育 桑拿浴及过频的热水浴
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟,原来精子密度正常的人,精子密度可降到1000万/毫升以下,这种情况可持续3周。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。
对策:少蒸桑拿,减少热水浴时间和次数。
3、影响生育 开车久坐
长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足,血氧量减少,就使能量、营养物质减少,造成精子能力下降。
而白领女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,再加上缺乏运动,以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。
对策:每45分钟起身活动5分钟;每天应活动30分钟。
4、影响生育 穿紧身牛仔裤
男性不应穿太紧的牛仔裤,特别是透气性差、散热不好的化纤类兜裆裤包裹着阴囊,让阴囊处于密闭状态,空气不流通,使细菌滋生,引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温,限制血液循环,妨碍精索静脉回流,对精子的产生和营养很不利。长此以往,容易造成今后不育的不良后果,还容易造成供血量减少,特别是在炎热的夏天阴囊会松弛,过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。
对策:穿透气性好且宽松的裤子。
把手机揣裤兜里,方便随时接听电话或“微信刷屏”,相信这是不少男士的日常习惯,尤其天气炎热时,回到家就打开空调,把电脑搁在腿上的“工作 狂”也不在少数。然而这样的生活习惯却也在悄然地影响男士们的生育能力。广州长安医院不孕不育专家成鸣指出,有科学家跟踪调查和动物实验证实,电磁辐射会 直接影响男性精子数量和活力,容易诱发少精弱精症导致不孕不育,“刷屏族”和“工作狂”们要注意远离和减少接受电磁辐射。
近八成人不知电磁辐射可致少精弱精
习惯在裤兜里随时揣着手机或是把电脑放在腿上工作的男士有多少?记者随机采访了30多名广州的男性上班族,近九成男性表示自己会把手机揣着裤兜里,几乎一天 12小时不离身,近六成人表示有将笔记本电脑放在腿上工作、聊天、玩游戏的习惯。但近八成人认为这样的习惯对于生育能力是没有影响。事实是否如此呢?
国外科学家曾做过动物实验和人群的追踪观察,经过对200多名患者长达半年的跟踪调查发现,长期把手机放在口袋或腰间的男性,精子数量明显减少30%,精子 活力呈明显下降趋势。另外也有动物实验证实,长期接受辐射对生殖细胞有直接影响,表现为染色体突变或畸形,受精卵流产的危险增高。而阿根廷科学家的一项研 究表明,WiFi无线上网会影响精子的活力,进而影响男性生育能力,把笔记本电脑习惯性地放在腿上也会暂时降低精子活力。
辐射给生殖细胞带来的影响主要有两类,一类是生殖细胞的数量和活力的减少,这种情况一般是可逆的,只要尽早就医,经过系统正规的 治疗,能得到明显改善。“由于男性生殖细胞的成长和成熟周期为80天左右,所以我们的治疗疗程也是按照生殖细胞的生长规律来进行,一般三个月为一个疗程, 越早就医效果越好。”第二类就是染色体突变,这跟长期辐射、后天的药物使用史、环境污染等因素都有关系,由于染色体突变造成的不育症相对难治疗,但是如果 早发现,可以使用药物使得病变的过程变缓,程度减轻。
精子生性娇嫩,容易受到各种敌害,因此,在日常生活中切不可掉以轻心。
6大杀手让精子受伤
一怕烟酒
吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而畸形精子的数较多。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。
二怕偏食
有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物,天长日久,可使体内含锌量下降,精子数目下降30%~40%。
三怕高温
精子成长的过程需要低温,不然精子就会夭亡。如果男子有爱洗热水澡的嗜好,可能会使精子数量减少,导致不育。
四怕性频
如果手淫过度、过早进行性生活,既能导致阳痿,也能使每次射精所含精子量变少。
五怕药物和射线
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍,精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。
六怕忧虑
如果长期心情郁闷,情绪长期不稳定,可直接影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致婚后不育。
食疗让精子永保活力
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛,其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
李教授指出,还有一些日常食疗法能让精子保持活力,并能提高性生活质量。如:
(1)韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。
(2)海参适量,糯米100克。先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食。适用于肾精亏损者。
对于阳虚体质出现少精者,亦可食动物的睾丸,如羊睾丸之类,自然也可同服鹿茸,或加服食用蚁,以温阳补肾,并增加精液锌含量,提高精子质量和数量。
所以要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。
不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至不觉得它重要,但其
实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。
解决方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
解决方法:如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。不当食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康,这是一般人的观念,不过对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说,钾也是会加重肾脏做工的成分,对肾的伤害很大。
解决方法:如果患有慢性肾功能障碍,就应该注意适当食用蔬果,避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤,饮食以清淡为宜。
用饮料代替开水
大部分男人都不爱白开水的平淡无味,相比之下,汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是,这些饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。
解决方法:尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之,
保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。吃太多肉
美国食品协会曾经建议,人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0。8克,也就是说一个体重50公斤的人,每天只能摄入40克蛋白质,因此一天也不能吃多余300克的肉,从而避免对肾脏造成太大的伤害。
解决方法:如果尿中发现有尿蛋白,又吃了太多肉类,长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。
滥服止痛药
有研究表明,长期服用混合性的止痛药,人体的血流速度会被迫降低,因此将严重影响肾脏的功能。此外,值得注意的是,止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。
解决方法:不管服用哪种止痛药,都只适合偶尔服用,绝对不能长期服用,如果长期需要依赖止痛药,就必须就医做彻底检查。吃太多盐
盐,就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重了,再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。
解决方法:科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,而其中有3克可以直接从日常食物中获得,因此,食物调味时应该保持在3至5克以内。值得注意的是,方便面中的盐分特别多,经常吃的人最好减量食用。
压力太大造成血压升高
血压过高,已经成为对现代人健康的一大威胁,很大一部分是因为生活工作压力过大造成,从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠,男性的血压平均比女性高出5至10毫米汞柱,而失眠平均会造成血压升高2至5毫米汞柱。
解决方法:年轻人一般很难发现
自己的高血压情况,因此不管年龄多大,最好每隔一段时间就进行一次血压测量,并且预防熬夜及压力过大使血压升高。
食用来路不明的药食
因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜,许多人都是因为一时好奇,甚至盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分,不仅会给肾脏带来巨大的伤害,有的甚至会对全身造成危害。
解决方法:鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效,但即使是中药用的鱼胆或蛇胆,都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性,切勿盲目服食。
由美国幽默科技杂志《不可能的研究纪录》评出的2008年另类诺贝尔奖2日在哈佛大学颁出。世界各国科学家再次用新奇搞怪的研究课题让人们笑,而后思考,可乐杀精子获另类诺贝尔奖化学奖。美国妇科学教授安德森和同事因证明可乐有杀精作用,成为另类化学奖得主。安德森听闻可乐避孕的传说多年,决定和一些同事用实验加以验证,结果发现可乐的确能杀死精子,其中健怡可乐的杀精效果尤其好。
其实,除了可乐之外,现实生活中还有很多不为人知的杀精食物。它们用可口的味道迷惑了人们的视线,可能已经在你身边作恶多年。那么,这些杀精食物具体有哪些呢?
一、炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证精力充沛。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过,国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析,发现精子活力和密度下降,因此对医源性损失应有所警惕。
贴心提醒:在疾病方面,精索静脉曲张可影响睾丸的生成,因此这类患者应早诊早治。
二、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
如果在验血的时候,发现肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
三、咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。
贴心提醒:平常感情起伏较大,交感神经容易兴奋的人,做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料,以免压抑副交感神经,减低性欲。
四、豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治查瓦罗博士完成。从2000年到2006年,研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。据了解,每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低,容易不育。此外,这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为,大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出,吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来,南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现,常吃大豆制品的男性,发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
贴心提醒:适量吃大豆制品,是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓适量,是指一周吃3次以下,每次100克左右。
五、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。
贴心提醒:其实,在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。
六、猪腰
多人都喜欢吃动物内脏,尤其是吃烧烤时,腰子更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告:吃内脏补身,当心重金属镉损精不育。
肝脏、内脏、猪睾丸,想吃啥补啥的人们,可得当心了,因为吃多了,不但补不了身体,还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究,发现猪、牛、羊的肝、肾脏等,里面均有不同含量的重金属镉,人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里,很可能会造成不育不孕,如果再加上本身就是吸烟人群,不育几率高达六成。
贴心提醒:这些被认为强精的食物,含有高量的镉,不仅会造成精子的数目减少,而且受精卵着床也会受到影响,可能会因镉对染色体的伤害,造成受精卵不易着床,影响受孕。
吸烟、饮酒男子吸烟、饮酒会影响生育。因为人的生殖细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。研究表明,每天吸烟30支的男性,其精子成活率只有49%;经常过量饮酒者,有70%的精子活力会降低或发育不全。
偏食、挑食习惯偏食挑食的人,会造成营养不良,导致钙、磷、锌及维生素A、维生素E等营养物质的缺乏。特别是锌缺乏将直接影响到精子的质量和数量,有可能导致不育。
穿质硬的紧身裤比如长期穿紧身的、质硬的牛仔裤,会造成对阴囊与睾丸的过紧束缚,加上透气性差、散热不畅,会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外,这种裤子阻碍局部血液循环,不利于静脉血液回流,可造成睾丸瘀血而影响生精,故也可能造成不育。
热浴过度男性睾丸的温度要比正常体温低1℃~1.5℃,这有利于精子生长和贮存。现代研究表明,正常男性在43℃的热水中浸泡20分钟,便会阻止精子产生;因此常洗桑拿浴或热浴频繁者,有可能对生育不利。
饮食养生
运动养生