一旦出现核与辐射突发事件,公众必须做的第一件事是获取尽可能多的、而且是可信的关于突发事件的信息,并了解政府部门的决定、通知。为此,应通过各种手段(电视、广播、电话等)保持与当地政府的信息沟通,切忌不可轻信谣言或小道信息。第二件事是按照当地政府的通知,迅速采取必要的自我防护措施。如:
1、根据当地政府的安排,有组织、有秩序地撤离现场,避免撤离可能带来严重的负面作用。
2、选用就近的建筑物进行隐蔽,减少直接的外照射和污染空气的吸入。关闭门窗和通风设备(包括空调、风扇),当污染的空气过去后,迅速打开门窗和通风装置。
3、采取屏蔽措施。在人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物,可以降低外照射剂量。主要材料有铅、钢筋混凝土、水等,我们住的楼房对外部照射来说是很好的屏蔽体。
4、当判断有放射性散布事件发生时,应尽量往风向的侧面躲,并迅速进入建筑物内隐蔽。
5、用湿毛巾、布块等捂住口鼻,进行呼吸道防护。
6、若怀疑身体表面有放射性污染,可采用洗澡和更换衣服来减少放射形成污染。
7、从当地主管部门的安排,决定是否需要控制使用当地的食品和饮水。
8、出现核与辐射恐怖事件,公众要特别注意保持心态平稳,千万不要惶恐不安。
预防核辐射
1、一旦核反应堆的安全壳出现破损,就要尽量把释放的污染物控制在厂区内,同时控制地下水水源和土壤。避免放射物质和灰尘碰在一起,否则将会随着流动的空气扩散。
2、核电站平时也会给周围居民发放应急物品,如碘制剂,一旦发生核泄漏就服用。
3、尽量避免外出,尽量留在室内密闭空间。如果一定要出门,就用湿毛巾捂住口鼻,并尽量减少裸露的皮肤和空气接触。
4、如果核电站发生泄漏,附近居民首先应该撤离,距离防护是第一位的。
核辐射防护原则--内外兼防
专家强调,发生核事故或放射事故,特别是有放射性物质向大气释放时,总的防护原则是内外兼防,具体包括两方面:
一、体外照射的防护原则
1.尽可能缩短被照射时间;
2.尽可能远离放射源;
3.注意屏蔽,利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。
具体措施:当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时,要及时进入建筑物内,关闭门窗和通风系统,避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。
二、体内照射的防护原则
避免食入、减少吸收、增加排泄、避免在污染地区逗留。清除污染,减少人员体内污染机会。
具体措施:如果核事故释放出放射性碘,应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。服用量成年人推荐为100毫克碘,儿童和婴儿应酌量减少,但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。
远离核辐射详细操作指南:
1.进入空气被放射性物质污染严重的地区时,要对五官严防死守。例如,用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻,减少放射性物质的吸入。
2.穿戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等,有助于减少体表放射性污染。
第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射。
第二招:还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
第三招:上网前先做好护肤隔离,如使用珍珠膜,独特的南珠翠膜在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。
第四招:操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。
第五招:应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。
第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招:注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。
第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。
第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
第十招:尽量避免在电脑前连续超过3个小时,中间要休息下。
那男性朋友应如何预防电脑辐射呢?下面就来具体的了解一下。
1、养成喝茶好习惯
科学调查发现,喜欢喝茶的人,受点辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质,对人体的造血机能有显着的显著的保护作用,能有效防止电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。
2、食疗改善皮肤干燥现象
对于电脑辐射所造成的皮肤干燥,我们也可以通过在日常生活中注意补充营养,和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。
多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法,这些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等中存在,其中未成熟的草莓含量尤甚,多吃这些食物有防电脑辐射损伤的功能。
3、减少面对电脑的时间
白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动,每隔两三小时就应起身休息一会,也可以去厕所洗脸,还要注意,每天使用电脑后要彻底清洁面部,防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤,或是出现小红疹或红斑。
4、搽防护乳液
长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜,因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层,中和辐射线()有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象,充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏,保持皮肤清爽、洁净、滋润。促进机体新陈代谢,消灭自由基,有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成,延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射,应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品,保持肌肤的润泽。
据报道称,世界气象组织和国际原子能机构北京区域环境紧急响应中心经过专题会商分析认为,未来三天日本核电站核泄漏产生的放射性污染物主要影响区域为日本本州岛的中部和北部,对我国没有影响。
此外,世界卫生组织发布日本福岛核电站事故问与答中称,日本这次事件是否会影响日本以外的人员取决于气象条件和放射性物质的释放量(风向、风速和降雨等)。在多数情况下,基于目前所掌握的信息,它是不可能对邻国造成重大影响的。
近日,随着日本核电站可能引发核泄漏危机事件的进一步升级,网络上不少网民开始盛传预防核辐射的方法。 这种居安思危的意识在一定程度上是好的,但是应该以真实、科学作为出发点。39健康网编辑以预防核辐射为关键字进行网络搜索,其中一家主流搜索引擎出现了8,460,000条预防核辐射信息。编辑详细浏览前几页内容发现,预防核辐射的方法千奇百怪,有的观点甚至互相打架,一时之间也不知应该掌握哪种方法才是正确的。为此,39健康网编辑专门连线南方医科大学第三附属医院影像科李绍林教授,请其从专业角度点评网友盛传的5类预防核辐射方法
网友预防核辐射方法一:听说核辐射容易导致甲状腺癌,而目前日本也在给相关地区的居民发放碘片。我们也应该在日常饮食中添加含碘盐或者购买碘片进行服用,这样即使核辐射来了也没关系,我们体内已经有保护体。
专家点评:这种认识是错误的。对于不处于核辐射区域的人们来说,私自服用碘片或额外添加碘元素的摄入都是有害无益的。
以碘片为例,碘片是稳定性碘,它可以使甲状腺内的碘饱和从而阻止放射性碘的摄入。因此,对于已经处于体内放射污染的人可以有效避免或减低核辐射的影响。但是对于尚未受到核辐射或者仅收到体外放射污染(如皮肤污染)的人来说是无效的;
其次,依据目前的监测数据,我国尚未受到核辐射的影响,所以不存在有人已经处于体内放射污染的状态,因此不必惊慌而擅自服用碘片。因为对于本身已有甲亢或对碘过敏的人来说,擅自服用碘片、盲目添加碘的摄入量是一种危险行为,往往有可能增加病情或导致过敏发生。
网友预防核辐射方法二:新闻报道说日本核电站使用海水注入进行降温,这有可能导致海水也受到核污染,即使降温海水不排入海洋,而核泄漏也有可能导致放射性物质进入海洋,继而进入海中的各种鱼虾等生物。因此我们还是不要吃海鱼海虾了。
专家点评:对于已经确定受到核污染的海域居民来说,这种说法是有道理的,但是依据目前的检测数据来说,我国尚未有这方面的污染信息,因此我国居民无需过于担忧而禁食海鲜产品。为什么说如果确定海鲜受到核污染之后人体不宜进食呢海鲜如果还有放射性元素,人们进食之后,这种放射性元素也会进入人体,一旦人体里面有放射性元素,它就会缓慢地释放放射线。高温烹饪是没办法阻止的,因为放射性元素是参与体内代谢的,例如碘,当进入人体之后就进入甲状腺内了。
网友预防辐射方法三:为了预防核辐射,可以服用中药,例如清热解毒、益气养阴的中医方,也应该多补充维生素,吃富含维生素的水果和蔬菜,如果没有时间的话可以直接服用维生素片。
专家点评:这种方法跟平时医生建议大众预防流感应该强身健体一样。其中,服用中药方这个办法也不是随便可以吃的,即使是清热解毒也应该根据个人体质的实际来做选择,而且应该由专业中医进行配伍。另外,对于大众来说,平时多吃富含维生素的食物,这的确是有益的,因为维生素有利于修复人体细胞。
网友预防辐射方法四:如果有朋友从日本,特别是从福岛回来,千万不要接近他或她,因为他或她体内会带有放射性元素,你也有可能因此接受到核辐射。
专家点评:这是一种不必要的担心。首先,对于疑似处于核辐射范围内的人来说,他们会洗澡换衣,而这些行为可以有效地清除依附在衣服或人体皮肤的放射性物质;其次,即使人体里面含有微量的体内放射元素,内辐射量很少的话也不会对其他人造成威胁。对于那些怀疑自己可能已经受到体内放射污染的人来说,可以通过专业的辐射测量仪进行检查。
网友预防辐射方法五:涂抹精油可以预防核辐射,因此出门的时候应该给自己身体尤其是脸部、颈部和四肢处涂抹精油。
专家点评
黄芪茉莉花茶
黄芪10克,茉莉花0.5克,加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能,减少电磁波诱发癌症的机会。
仙灵脾玫瑰花茶
仙灵脾10克,玫瑰花1克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精子质量降低,妇女荷尔蒙分泌不正常,还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
酸枣仁白菊花茶
酸枣仁10克,白菊花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。此外,还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。
生地栀子花茶
生地10克,栀子花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常,以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。社会的发展,人们对养生越来越看重,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。怎么才能作好中医养生呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“职场男性如何预防辐射”,希望能对您有所帮助,请收藏。
男性防辐射的工作也是不可小视的,下面小编就为大家列举了一些方法,赶紧看看吧!
1、减少面对电脑的时间
白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动,每隔两三小时就应起身休息一会,也可以去厕所洗脸,还要注意,每天使用电脑后要彻底清洁面部,防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤,或是出现小红疹或红斑。
2、搽防护乳液
长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜,因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层,中和辐射线()有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象,充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏,保持皮肤清爽、洁净、滋润。
促进机体新陈代谢,消灭自由基,有效地清除脑及皮肤内的脂褐素并抑制新脂褐素的合成,延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射,应该用过电脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品,保持肌肤的润泽。
3、养成喝茶好习惯
科学调查发现,喜欢喝茶的人,受点辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质,对人体的造血机能有显着的显著的保护作用,能有效防止电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。
4、食疗改善皮肤干燥现象
对于电脑辐射所造成的皮肤干燥,我们也可以通过在日常生活中注意补充营养,和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。
多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法,这些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等中存在,其中未成熟的草莓含量尤甚,多吃这些食物有防电脑辐射损伤的功能。
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运动养生