桂花不仅香气宜人，还能养生？
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“桂花不仅香气宜人，还能养生？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
桂花飘香的时候，最时候泡一杯桂花茶，既应景有养生。桂花茶可以养肺，预防秋冬季咳嗽，还可以养肝，提升脾胃的功能。女性喝桂花茶，还有调经通经的功效。
在市场上可以很方便地买到干桂花，应季的时候，也能买到鲜桂花。
桂花有几种颜色，黄色的叫金桂；白色的叫银桂；红色的叫丹桂，香气最浓。还有一种四季桂，香气比较清淡，但是司机都开花。它是灌木，株型矮小，可以种在花盆里，而且耐寒，在北方也可以生长。
新鲜桂花采摘后如何处理？
如果是自己采摘的要注意：新鲜桂花采摘后要放一会，仔细观察会看到有很小很小的小虫从花瓣里爬出来。这是桂花的香味招来的小腻虫。所以刚采来的花不要马上使用，最好是先放1小时，然后用淡盐水泡10分钟，清洗干净。
解酒毒——【桂香醒酒汤】
原料：桂花30克（干品）、乌梅60个、冰糖30小粒
制作方法：
1，把所有原料分成10份，分别装入10个茶包袋。
2，每次取1袋。沸水冲泡。1分钟后倒掉水。
3，再次冲入沸水，焖20分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：生津止渴，开胃解腻，醒酒，喝酒后饮用可以帮助肝脏解酒毒
明亮双眼——【木樨暖香茶】
原料：桂花3克（干品）或6克（鲜品），红糖适量
制作方法：把桂花、红糖放入随身杯，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。
特别功效：暖胃散寒，理气活血，调理月经不调，常饮能使眼睛更明亮。
预防牙龈肿痛——【桂花蜜饮】
原料：新鲜桂花250克，梅子酱50克，蜂蜜500克
制作方法：
1，取一个干净无油的玻璃瓶，用开水烫过消毒。
2，新鲜桂花处理干净后，蒸锅里放水烧开，把桂花放盘子里入锅蒸1分钟后起锅。
3，把桂花放入玻璃瓶，加入梅子酱，搅拌均匀。
4，最后倒入蜂蜜，让蜂蜜完全覆盖住桂花，封住瓶口，腌制2星期即成桂花蜜。
5，每次取2勺，放入随身杯，温水稀释饮用。
特别功效：舒肝、醒脾、开胃、润肺、化痰、清新口气，预防牙龈肿痛
扩展阅读
人中作为医学名称，最早见于《黄帝内经灵枢》：唇厚，人中长，以候小肠。意思是唇部厚，人中长，可以知道小肠的情况。可见，古人很早就知道通过观察人中来判断身体状况，近年来，看人中辨疾病更是成为了一种时尚.下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
健康人的人中是整齐的，位置正中，人中沟清晰匀称，颜色黄里透红。如果人中狭长、沟道窄细，或中细下宽、人中短缩、颜色灰暗，表明此人可能心脏不太好，易发心绞痛等疾病；如果人中颜色发黄，则表明脾胃虚弱，如呈土黄色，则脾胃虚寒；如果人中发红，尤其是靠近嘴唇处发红，表明此人为热邪侵入，或体内有瘀血；如果人中呈红黄发亮或接近唇的地方潮红，是膀胱湿热的表现，常见尿频、尿急、尿道灼热疼痛；若人中呈鲜红色，可能是火气亢盛，或将出现痈肿；人中若起红疹，则表明生殖系统出问题了，女性多有宫颈糜烂、附件炎，男性则可能有前列腺炎等；万一人中色青，则此人很可能内里有寒湿，等等。
总之，人中穴有异,体内很可能有恙.人们不妨每天观察人中，以了解身体健康状况。
米饭是我们每天都要吃的主食，有时候口味不好的时候，会觉得米饭太单调了，无法下口。遇到这种情况，其实不用过分担心，今天就教大家，在米饭里加一物，就能改善了，不仅增加口感，还能养生呢。
1、加茶水
煮米饭的时候加茶水，在我国云南地区是早已形成的传统，茶水中含有的氟化物，对我们的牙齿是非常好的，能够坚固牙齿，提高牙齿的抗酸性。茶多酚也是茶叶中特有的，它能够阻止亚硝胺的生成，对消化道肿瘤的形成也有很好的抑制作用。这个茶多酚还能够软化血管，对预防心血管病也有很好的功效。
2、加山药
山药也是我们日常都会吃的食物，山药的很多功效和人参有类似之处，所以又被称为“平民参”，它的口感也是很不错的，放点在米饭中，米饭的口感会更好，而且山药它能够补益中气，对脾胃肾的功能有很好的的帮助，它含有的卵磷脂，能够提高人体大脑的记忆力，对寿命的延长也是非常有帮助的。
3、加绿豆
绿豆大家的第一反应，估计都是美味的绿豆汤，没错煮饭的时候加点绿豆，也能够达到美味的效果，同时还兼具养生功效。现在已经是立夏时节，天气一天比一天热，都想喝点什么，吃点什么来消暑。绿豆本身就具有清热降火的功能，对于燥热的人群是非常合适的。
4、加燕麦片
燕麦片属于粗粮，对肠胃道是比较好的，容易消化，并且燕麦片中的营养价值也是很高的，富含蛋白质，粗纤维等，特别适合减肥的朋友食用，同时燕麦片能够增加米饭的口感，想想都开始流口水了~~
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《1》
白居易的初夏生活令人羡慕。
初夏，某个雨后的晚上，抬头望望头顶上的树枝，早已长满了叶子。
再眺望河边，几只船散乱的排着，像是一个小小的江村。
这般宁静的夜晚，也无事可做，便从酒窖里拿来一壶好酒，一边喝，一边抚琴，再来逗逗还不懂事的小娇孙。
这般光景，最适合的是做些淡泊悠闲之事，丢下烦恼和包袱，感受当下的美好。
初夏，虽然早晚凉风习习，正午时分，还是有些热气袭来。
这几分热气能惹得人心烦意乱，此时，自然要喝着清新爽口的白茶，来消热解乏。
白茶不仅芳香四溢，鲜爽润泽，它的功效作用也十分突出。
今天，便来同大家说说初夏时节，喝白茶的好处，以及白茶的冲泡方式。
《2》
白茶的功效
【提神醒脑】
初夏之后，天气会逐渐炎热，太阳也一天比一天耀眼。
春天的那些纷纷红紫渐渐凋零，留下的是独属于夏天的那一抹绿。
然而人们在这时会感到疲倦，乏力，尤其是常在办公室里工作的人们，常常会有昏昏欲睡之感。
优质的新白茶中带有丰富的茶氨酸，有很好的提神作用，可以缓解一身的倦意。
若是当年湘云妹妹酒后喝些春白茶，醒醒神，想必也不用醉卧芍药了。
【清热去火】
新白茶，具有很好的养生作用。
新白茶有清热功效，它体内含有丰富的多酚类物质和其它营养物质，长期坚持饮用能够有效的到达清热解毒的效果。
这些养分的保留得益于白茶简朴的制作工艺——萎凋和烘干，由于工艺简单，白茶的内质得以完整的保留。
如果茶友们出门在外，日高人渴，便可用将提前冲泡好的茶汤装入茶杯中随身携带，很是方便。
【提高免疫力】
初夏正值春夏之交，季节更替，身体难免会出现一些不适的症状。
老白茶中含有丰富的黄酮类物质，对身体十分有利。
老白茶经过岁月的沉淀不仅拥有了温润的口感，沉稳的茶香，保健功效也愈发突出。
【美容养颜】
说到白茶的美容作用，必然少不了白毫银针。
国际某大牌的乳液中含有的提取物，正是来自于白毫银针。
白毫银针中富含茶氨酸，和多元酚活性成分等物质对肌肤有舒缓，平复等保护作用。
一杯白毫银针带来的不仅是淳滑，甘和的口感，高扬芬芳的香味，还有强大的肌肤养护功效。
《3》
如何才能冲泡一杯好白茶？
为了使白茶中丰富的营养成分能够在茶汤中完美的释放，达到最大的效果，茶友们在冲泡时，一定要多多留心。
一般来说，冲泡白茶的方法有两大类，冲泡法和煮茶法。
【白瓷盖碗冲泡】
首先，选用材质好的白瓷盖碗。
因为材质有保证的白瓷盖碗，质地紧密，不吸香不吸味，可以完整的保留一泡茶汤的风味，使茶友们体验到自然纯真的口感。
白瓷盖碗的碗盖呈现圆顶状，有利于凝聚香气，方便大家揭盖闻香，更好的感受白茶带来的绝佳体验。
其次，投茶要适量。
110毫升的盖碗中投入5克白茶干茶，所带来的茶汤风味适宜大部分茶友的喝茶口味。
但是有些茶友在冲泡芽叶连枝的春寿眉时，看着它在盖碗中蓬松的样子，不免动了恻隐之心，取下2克。
这样一来，只有3克的茶叶在茶汤中释放养分，它的功效自然也就少了许多。
因此，茶友们在泡白茶时，无论是散茶、饼茶、新茶、老茶，投茶量为5克即可。
再者，水温必须达到100℃。
因为优质的白茶中含有十分丰富的营养物质，这些物质有高沸点和低沸点之分。
100℃的沸水方可将高低沸点的物质同时激发出来，溶在茶汤中，为茶友们提供一泡养分饱满的茶汤。
如果，用温水冲泡，只有一部分低沸点的物质会慢慢析出，高沸点的物质只能继续留存在茶叶细胞中。
只有一部分养分的茶汤，功效自然不足。
最后，保证快出水。
一款高品质的白茶，含有十分多的营养物质，比如：茶氨酸、咖啡碱、茶多酚等。
如果大家的出水时间过慢，茶叶与水长时间接触，茶多酚和咖啡碱便会过量析出，溶在茶汤中，是茶汤变得过于浓郁，苦涩难耐。
长期饮用过于浓重的茶汤，并不利于健康喝茶。
浓茶中含有过多的咖啡因等物质，会刺激胃壁细胞，肠胃虚弱的人，会感到胃痛；若是在夜晚喝浓茶，会引起大脑兴奋，影响睡眠健康。
是以，大家在出汤时一定要快，保证茶汤滋味的甘和鲜爽，保证养分的正常释放。
【玻璃杯冲泡法】
如果大家在办公室上班期间，想喝一杯清新爽口的白茶提神，但是冲泡场地有限，无法用白瓷盖碗，这时，便可使用玻璃杯冲泡白茶。
不过在使用玻璃杯泡茶时，要注意下面这些细节。
第一、要将玻璃杯清洗干净，不要留杂质在杯底。否则影响白茶的口感，败了喝茶的心情。
第二、用沸水冲泡，好茶不怕开水烫。不论是白瓷盖碗还是玻璃杯都需要用沸水冲泡，方可得到一泡饱满的茶汤。
第三、投茶量要适当。200毫升水量，搭配1-1.5克干茶，根据个人口味适当调整，即可。
因为用玻璃杯泡茶时，茶叶与水的接触时间长，这样一来，投茶量宜少不宜多，若是投茶量过多，茶汤则会过于浓郁，不利于身体健康。
泡好一杯茶之后，透过透明的玻璃看着鲜活的茶叶在水中徐徐的绽放，宛如舞蹈在水中的洛神，赏心悦目，满眼的清新之感。
等到茶汤的温度稍稍降低之后，便可细细品味这一杯好茶带来的悠然闲适。
【煮茶法】
煮茶，常常用于有年份加持的陈白茶，或老白茶身上。
陈白茶、老白茶随着时间的流逝，内质渐渐稳定下来，放入壶中煮着喝，口感和香味更是别具魅力。
煮茶时的茶水比例为，300-400毫升水量，搭配2-2.5克干茶。
煮茶先煮水，等到水沸腾之后，再投茶。
等到水面再次沸腾之后，便要及早出汤。
使得茶叶与沸水接触的时间，尽量短，尽量保证释放在茶汤中的物质是鲜活的，新鲜的。
若是将茶叶放在壶中一直煮，这种高温持续煮茶的方式会使茶叶中的苦涩物质大量释放在茶汤中，使茶汤过于浓郁。
煮茶，虽然是为了方便，若是贪图便利任由茶叶在壶中持续煮，反复煮，这样不仅会毁坏茶汤的口感，并且长期饮用过于浓酽的茶汤，不利于身体健康。
故而，茶友们在煮茶时，要留心细节，不可将茶叶投入壶中之后，便不管不顾。
《4》
初夏时节，喝一杯白茶，应时应景。
在身心疲倦的午后，一杯鲜爽的新白茶，可帮你提神醒脑。
出门在外，口干舌燥之时，喝一口清新爽口的新白茶，沁人心脾，清热降火。
老白茶中含有丰富的黄酮类物质，有利于提高免疫力。
白毫银针中含有的茶氨酸等物质，使它具有强大的护肤效果。
可见，长期坚持饮用白茶，对于人体而言，有很大的益处。
一款优质的白茶自然要配上好的冲泡手法方可，释放出它最完美的功效。
大家在冲泡白茶时，若是有条件可直接选用白瓷盖碗冲泡法，若是没有条件，亦可选用玻璃杯冲泡法。
若是想要一尝上了年份的白茶有何风韵，可选用煮茶法。
只是在冲泡时，一定要留心细节，否则一泡好茶便有可能毁于一旦！
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【导读】8种零食不仅好吃还能治病，很多人认为吃零食只有坏处，没有好处，但其实不尽然，因为有些零食不仅好吃，而且还能帮助治疗某些疾病，下面我们来看看8种零食不仅好吃还能治病。
8种零食不仅好吃还能治病
1.陈皮：治疗腹胀
超市里用陈皮做的零食很多，挑选那种腌制不太复杂，添加料相对少的，从外形上可以清楚看出是陈皮的，最适合治疗吃了油腻或者凉的食物之后，胃中的饱胀呆闷。湿，就是饮食油腻寒凉导致的，是代谢不出去的废物，如果之前你的脾胃就不强壮，湿就更容易形成，这个时候可以吃点陈皮，因为陈皮有理气化湿的作用，经常是一包陈皮的零食吃下之后，打嗝嗳气就顺畅了，胃里的堵闷感也减轻了，甚至不用因此吃药。
2.乌梅：治疗高血压
乌梅属于中医里的酸味药，可以生津，夏天解暑常用，因为夏天出汗多，消耗也多，酸味的药物有收敛的作用， 所以乌梅可以减少出汗对人体的过分消耗，这是从中医角度上讲。从营养学上说，乌梅里面含有很多的钾。钾和食盐中的钠是可以互相置换的，钾可以将导致血压高的钠置换出来，所以，医学上现在非常提倡多吃钾，在食物中，香蕉、绿豆、橘子以及乌梅都是钾含量很高的食物，也都有降压作用。
3.大枣：治疗便秘
人们都觉得大枣是补血的，其实，它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣的纤维素丰富，特别是没有煮过的枣，而很多便秘的人是因为血虚，中医的血虚还包括气虚的意思。气血虚的人是容易便秘的，其中一个原因是肠道蠕动无力，大枣的补气补血作用，和它丰富的纤维素，正好帮助这类人解决便秘问题，每天能吃七八个大枣，这个效果就可以达到了。
4.葡萄干：治疗骨质疏松
葡萄干富含硼，有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃，再增加富含硼的碧根果（美国山核桃），效果更好。
5.樱桃干：治疗痛风
樱桃中富含花青素，对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现，富含樱桃的饮食可使炎症降低50%.建议每天吃两次樱桃干，每次约132克。
6.杏干：治疗高血压
杏干的钾含量是香蕉的3倍，而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现，钾的摄入量大于钠的摄入量，有助于预防高血压和心脏病。
7.蔓越橘干：治疗膀胱炎
美国一项研究发现，每天两把蔓越橘干（42.5克），可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的黏附性.其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。
8.无花果干：治疗贫血
每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量，有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用，更有利于身体对素食中铁的吸收。
南瓜（学名：Cucurbita moschata （Duch. ex Lam.） Duch. ex poiret）葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。下面就和小编一起来看看南瓜的防病功效吧。
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
又到了一年一度的秋天了，最近气温是直线的下降，所以很多人都喜欢上了吃火锅，火锅呢很辣，而且放的香料也很多，人们只要吃一顿不仅是嘴巴冒火，而且还会造成“菊花”冒火，还会出现痔疮的复发或者是新生。经常都会听到很多人在感叹痔疮的疼痛，特别是一到厕所的时候，就像是去厕所“上刑”！所以说菊花遭罪也是真痛苦。
常见的患病原因
1、饮食因素，这个因素可以说在很多患者身上都可以找到，因为毕竟民以食为天，人们都喜欢吃，特别是很多人又重口味，吃饭的时候就喜欢吃一些麻辣的饭，有时候还要配上两瓶啤酒，这样就在无形中为痔疮埋下了“伏笔”。
2、久坐一族，提到久坐一族我想很多白领都感同身受，虽然说每天很想多活动活动，但是因为工作的原因，特别是加班的时候，可以说除了上厕所的时间基本就是坐着，而下班以后又因为太劳累，不想去运动，时间久了就导致了痔疮的出现。
3、便秘，生活中可以发现很多人都会出现便秘的现象，但是因为程度不同所以说每个人的便秘现象也不一样，有些人只是偶尔的出现，而有些人就是经常出现，而长时间的便秘就会导致粪便在体内堆积，甚至是形成毒素，造成了痔疮。
痔疮出现会有哪些症状？
1、大部分患者可以在上厕所大便的时候发现，比如说大便带血，或者是大便滴血，排便困难等情况，还会有在大便的时候出现疼痛感，这些程度都会因人而异。
2、肛门痔核脱出现象，很多患者可以观察，在上厕所的时候会有痔核脱出的现象，但是这一般都是在中期，而这种现象也会在大便以后自行收缩回去。
3、但是如果是在后期的话，很多患者都会发生痔核无法回纳的情况，而且还需要用手帮忙，或者是卧床休息以后才能缓解。
分享有效的解决方法
1、食物治疗的方法，食材需要菠菜、葱姜、猪血适量，需要先把食材清洗干净，然后把猪血切成三厘米的形状，然后等到锅里面水烧开，就把以上的食材一起放到锅里面煮，等到将熟的时候可以放一些调料，然后煮熟就可以了。
2、艾灸治疗方法，此方法也是中医的一种，艾灸其实在治疗疾病上有很多的作用，特别是治疗痔疮的效果也很不错。我们需要准备艾条适量，然后先把艾条点着，找到人体的会阴点，用艾灸在这个位置熏一会，或者是用手指尖按压揉捏，每天反复多按摩几次，能够有效的缓解痔疮出血现象。
3、上述的两个小偏方，的确能缓解痔疮出血的症状，但若想真正消灭痔疮药效略显不足，要治愈痔疮，还得靠药效更强的,巢 方 化痔乐.具备药物成分的营养物质，会直接作用于皮肤表皮层，修复滋养受损皮肤细胞，由内而外恢复娇嫩屁屁肌肤，萃取多种天然植物精华，抹出健康屁屁，抑制肛周细菌滋生，注入肌肤新鲜活力，疏通肛周肌肤淤结，使之经脉通畅，网上就能找到。
分享日常的护理方法
1、多吃蔬菜水果，多喝水，这都是为了不让你养成便秘的习惯，便秘久了就会有痔疮的突发。
2、每天有空的时候可以多活动一下身体，做一些锻炼，能减少痔疮的发生。
3、保持肛门周围的干净，特别是在每次大便以后，要擦拭干净，患者最好用温水清洗一下。
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