如何产生内啡肽
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。您是否正在关注不同人群的养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“如何产生内啡肽”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
内啡肽这种东西相信大家都不知道是什么，也不知道这种东西对身体有什么作用，更不知道如何去刺激内啡肽的生成。其实，内啡肽这种东西是心脏手术与应急反应形成的，会英雄爱你过到体内环境的稳定以及体循环等功能，而且内啡肽的产生对于测定体外循环是很重要的，大家可以了解一下。
与应激反应
心脏手术是很强的应激反应过程，麻醉、疼痛、体外循环非生理性灌注、血流动力学的改变、低温、血液稀释、血液与异物表面的接触、肝素化等一系列刺激均会影响机体的神经体液反应，引起应激激素的分泌增多，导致机体生理功能的改变。如何调节应激反应的程度，是维持机体内环境稳定的重要因素。
Hynyne等[4]发现体外循环心脏手术中血浆的β-内啡肽的水平增高;Lacoumenta等同时测定了体外循环过程中的β-内啡肽、促肾上腺皮质激素(ACTH)、
生长激素(HGH)、糖皮质激素、胰岛素等的水平，指出应激反应时激素分泌的显著变化。这些变化在麻醉诱导、切皮时以及体外循环中达到高峰，术后可逐渐恢复。Guillemin等[6]研究发现，手术引起应激反应时，β-内啡肽合成增多的同时伴有ACTH的分泌。β-内啡肽和ACTH均来源于垂体，受促肾上腺皮质激素释放因子(CRF)的调节，并受肾上腺的反馈控制。CRF、β-内啡肽和ACTH均自律性地保持内稳态的稳定和调控疼痛。Bloom的研究表明，脑啡肽在脑内的存在比内啡肽更为广泛，它与β-内啡肽的浓度无相关关系。
因为内啡肽调节应激引起的镇痛状态，所以可以用以血浆内啡肽水平来推断中枢类阿片通路活性的大致情况。手术创伤后临床上的疼痛程度可以用测定血浆内啡肽判定。但由于许多内啡肽系统的动态成分以及各部位的复杂排列，所以用简单的方法难以进行解释。使用的β-内啡肽的放射免疫分析法可以测定。
跑步愉悦感
「跑步者的愉悦感」(runner's high)是指当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡。长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件。长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，脑内啡便会分泌。这些运动包括跑步，游泳，越野滑雪，长距离划船，骑单车，举重，有氧运动舞或球类运动(例如篮球，足球或美式足球)。
吃辣的快感
辣味会在舌头上制造痛苦的感觉，为了平衡这种痛苦，人体会分泌内啡肽，消除舌上痛苦的同时，在人体内制造了类似于快乐的感觉，而我们把这种感觉误认为来自辣味本身，所以，很多人喜欢辣味食物
唱嘹亮歌曲
唱嘹亮的歌曲也有助于内啡肽的产生。
Ys630.com相关知识
生活中威胁人们身体健康的疾病有很多，阴虱病就是其中的一种。阴虱病虽然不像癌症，白血病，心脏病一样令人绝望，但是它给人们带来的痛苦却并不亚于这些病。阴虱病主要发作于人们的私处，会让私处瘙痒难耐，一般来说用药难以根除阴虱病，需要从源头消灭它。那么，阴虱是怎么产生的呢?
阴虱怎么产生的
一般讲阴虱病有三个传染途径，即性接触传染、直接接触传染和间接接触传染三种。而通过性接触传染的阴虱病最常见，约占95%以上。
1、性接触传染：性行为时常造成阴虱寻找新的宿主的机会，传染于新的宿主，故阴虱病常在性乱者之中流行。
2、直接接触传染：指的是非性接触的其他直接接触性传染。由于生活条件所限，住房拥挤，卫生条件差，与患有阴虱病的患者同床共寝，密切接触，也可传染该病。
3、间接接触传染：阴虱、虱卵常随着阴毛的脱落而污染内裤、毛巾、床单、马桶等，其他人接触阴虱污染的这些物品而受到传染。
为什么会的阴虱
阴虱病多发生在那些卫生条件差，居住环境拥挤的人们身上。阴虱通常由性接触传播，夫妻往往同患阴虱病，因此，阴虱病也属于性传播疾病。此外，它也可以通过内裤，床垫或坐式便器间接传播。近年来还发现有人因穿短裤骑马而传染阴虱的。但一般来说，阴虱的宿主是人，而不是动物。
人们得阴虱一般都是由于人们间接接触传染阴虱、虱卵常随着阴毛的脱落而污染内裤、毛巾、床单、马桶等，其他人接触阴虱污染的这些物品而受到传染。
【症状1】畏寒肢冷：畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
【症状2】房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
【症状3】头晕无力 失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
【症状4】哮喘：肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
【症状5】腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
【症状6】夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
【症状7】头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
【症状8】便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
【症状9】腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
当我们的脸上出现第一道皱纹的时候，意味着我们已经青春不再。所以很多爱美的女性都千方百计想要保持肌肤的弹性，希望皱纹来得更慢一点。但是你知道吗，除了年龄之外，脸上皱纹的产生还与你的生活习惯有关。不良的生活习惯会导致皱纹提前到来。下面我们一起来看看生活中哪些习惯会导致皱纹的出现吧。
1、嚼口香糖
口香糖虽然可以帮助我们保持口腔的清洁，但是在咀嚼口香糖的时候，会加重脸部肌肉的运动，长期下来，会使法令纹加深。除此之外，长期嚼口香糖还会锻炼咬肌，造成脸部过大。
2、乱涂眼霜
正确的涂抹眼霜，可以帮助我们减少眼部皱纹的产生，但是在涂抹眼霜的时候，如果手法不正确，可能会促使皱纹的产生。这是因为眼部周围的皮肤比较脆弱，过分拉扯，会导致眼睛周围有鱼尾纹。
正确的做法应该是在涂抹完眼霜之后，要顺着内眼角、眼尾、上眼皮、下眼皮做环形按摩，按摩的时候一定要动作轻。
3、经常皱眉
很多人在遇到不开心或者紧张的事情的时候，就喜欢皱眉。如果长期无意识的皱眉，会使得两眼之间形成“川字纹”。俗话说：“笑一笑，十年少。”想要保持年轻，一定要注意时刻保持轻松愉快的心情，并且要时常按摩。
4、俯身洗头
如果有长期俯身洗头的习惯，那么也可能会促使抬头纹的产生。正确的做法应该是尽量在洗澡的时候用淋浴的方式洗头。另外，还可以在涂完护肤品的时候，在额头上多加按摩，可以起到缓解皱纹形成的作用。
这些不良的生活习惯都会导致我们脸上皱纹提前产生，虽然这些习惯都是无意识的，但是如果长期有这样的坏习惯，确实会让皱纹提前到来。所以我们不妨在晚上涂抹上护肤品之后，轻轻的按摩按摩，不仅可以起到缓解疲劳的作用，而且也可以减少皱纹的产生，可谓是一举两得。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《如何产生内啡肽》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“产生气体的食物”专题。
饮食养生
运动养生
