顺产对宝宝是非常好的,宝宝经过产道有很好的提高免疫力的作用,对于预防一些疾病能够发挥很好的效果,当然对于母亲来说顺产会出现比较剧烈的疼痛,为了使顺产能够比较顺利,在临产之前,准妈妈一定要加强调养,做一些有助于顺产的事情,比如说适度的运动,保证充足的睡眠,保重身体的体力等等。
如何顺产比较容易
孕晚期保持自信乐观的心情
很多孕妈害怕疼痛,不相信自己可以做到顺产,于是在孕后期就出现紧张焦虑的心情,甚至达到吃不下睡不着的程度。在生产过程中极度恐惧慌乱,完全不知道怎么配合医生,到最后体力消耗过度,而产程延长宝宝会出现各种风险,不得已最后只能改为剖宫产。所以在孕期,宝妈就要给自己积极的暗示,我行,我一定行!
孕期做到饮食营养丰富
孕妈多吃有营养的食物,为身体贮备好体力,有利于孕产妇分娩过程中更好地用力,更顺利地进行生产。所以不要挑食偏食,尤其是在分娩之前,不要因为紧张而不吃东西,像鸡蛋,巧克力,面条,米粥,牛奶,瘦肉,鱼虾都可以吃,高热量的食物为顺产加油!
孕晚期要保证睡眠
分娩前的一段时间,孕产妇必须保持睡眠充足,这是在为分娩准备好充足的体力,以免到了分娩的时候由于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子,从而延长了分娩产程,增加了分娩期间的痛苦。特别是在产房里,孕妈着急等宝宝出生,精神兴奋不愿入睡,这样就消耗了很多体能,所以一定要淡定,该吃就吃该睡就睡,陪产的人不要多,以免影响产妇休息!
产前坚持合理运动
如果孕妇的身体没什么特殊问题,而且胎儿发育也没有什么异常反应,那么,产前孕产妇是应该每天坚持多走动,做做操,这样有利于对骨盆肌的锻炼,使得孕产妇分娩过程更加顺利。即使是在产房里,肚子不疼的时候就走走,加快生产。平时懒的运动的宝妈,到生的时候用不上力就后悔了。
骨折是一种比较常见的外科疾病,多与患者平时的运动等有关,尤其是运动员或者经常健身的人们,还有一些女性朋友会在练瑜伽的时候骨折,骨折之后该如何护理呢?骨折护理要注意哪些小细节呢?
骨折患者治疗出院后家庭护理很重要。患者在出院后要注重加强功能锻炼,促进骨折的尽快恢复。如果不注意骨折的家庭护理工作,很可能导致骨折后遗症的发生。那么骨折的家庭护理工作要注意什么呢?
(1)骨折病人经过整复和固定以后,要特别注意观察石膏或夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血运障碍,即肿胀严重或皮肤发紫,应及时请医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况,如发红或破溃时请医生处理。
(2)骨折后应抬高患肢(用枕头垫起骨折的肢体)促进血液循环,防止防止过度肿胀。
(3)骨折后长期卧床的病人,应睡木板床有利于健康;还要注意定时翻身,按摩受压的皮肤,防止发生褥疮。
(4)加强功能锻炼也很重要,在身体允许的情况下尽早下床活动,不能下床的病人也要在床上做肢体的运动,以促进血流循环,有利于骨折的愈合和功能的恢复。
(5)家属要照顾好患者的饮食起居,注意加强营养,常吃些高蛋白、高维生素食物。
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引起肠胃息肉的原因,最主要的原因就是胃粘膜长期出现炎症,导致增生病变。比较常见的疾病有慢性胃炎,12指肠溃疡或者胃溃疡,比如说幽门螺杆菌导致的胃炎是容易导致肠胃息肉出现的,当然这也和平时不良的生活习惯有关,比如说长期用药治疗,经常吸烟饮酒,饮浓茶浓咖啡等等。
肠胃息肉是如何产生的
胃息肉主要指由胃粘膜上皮或间质成分增生所引起的息肉状病变。正常胃粘膜由于粘膜周围萎缩,出现腔内息肉状改变。增生性改变时,肥厚的粘膜会出现息肉状改变,增生性改变还可出现局部性或弥漫性息肉状改变。引起胃息肉的原因有很多,比如:长期服用大量非甾体类消炎药、吸烟、长期饮浓茶、烈酒、食用过热或过冷及过于粗糙的食物、心力衰竭、免疫因素等。胃息肉早期或无并发症时多无症状。出现症状时常表现为上腹隐痛、腹胀、不适,少数可出现恶心、呕吐等症。胃息肉有单发也有多发者。对于胃息肉的治疗通常是经胃镜直视下导入激光切除,术后原胃部不适症状会全部消失,并且康复良好,无任何不适症状。胃息肉是胃部疾病较为严重的,为防止其发生恶变,出现胃部不适并检查出胃息肉者,一定要趁早治疗。
如何让胃息肉远离胃癌?
胃息肉分两种,一种叫腺瘤性息肉,是由密集的排列拥挤的增生旺盛的腺体组成的,因有不同程度的不典型增生,癌变率可达10%—30%,被人们称“癌前病变”。另一种叫增生性息肉,也叫炎症性息肉或再生性息肉,属于腺体增生延长,排列比较紊乱,腺体之间有较大空隙,有的中间夹有未成熟的细胞。绝大多数无不典型增生,癌变率只有0。4%。此外,还有与胃息肉有所不同的息肉变,如幼年性息肉变,无恶变倾向;弥漫性息肉变,癌变率可达20%;还有遗传性息肉变等。一般情况下,胃息肉长的都很小,不到一厘米,增生性息肉基本上属于良性病变,仅少数人一旦增生性息肉长大,可引起消化不良、腹痛不适等症状,还会发生上消化道出血,也会癌变。腺瘤性息肉虽说容易引起癌变,但也可预防,如出现上腹不适、疼痛、恶心、食欲不振或有黑便等症状时,及时做胃镜检查,采用电切术将息肉切掉。为了防止胃息肉癌变,应坚持每年做一次胃镜检查,将息肉切除干净。此外,要加强自我保健,把住吃喝这一关,尽量不给胃加重负担。只要人人都提高警惕,就可将胃癌拒之门外。
尾骨神经痛虽然不会对生命构成威胁,但却是会严重影响到工作、生活带来巨大的原因。造成尾骨神经痛的原因有很多,例如长时间坐着、曾经骨折的人等。都会因为压迫到神经而造成疼痛。关于原因小编也在网上搜集了相关资料。
长久坐姿不正确、动过会阴部(肛门与外生殖器之间)和直肠手术的人,或是尾骨曾脱臼、骨折的人,都会引发尾骨不适。至于妇女,由于骨盆的特殊结构,或因胎儿过大,生产时行经阴道而直接压迫尾骨神经,导致尾骨疼痛。
如果曾发生意外,例如从脚踏车和电单车上跌落、滑倒,从楼上跌下撞到阶梯,或是运动伤害等,都会因直接撞击到尾椎骨而造成尾骨疼痛等不适。
我们的尾椎骨脂肪层少,不像臀部那么“多肉”,摔倒时“硬碰硬”,骨膜受伤的痛令人难以忍受,而万一骨膜下软组织出血的话,再加上康复不理想,就容易变成慢性纤维组织炎,这种疼痛的手尾很长。
上述患者如果站立或坐在硬式的椅子上时间太长,会感到非常不舒服,必须经常变动坐姿,才会缓解痛楚。当从椅子上站起来,也会突然出现抽痛的现象,骑踏脚车或电单车时,更是痛不堪言。
女性收经后,骨质开始钙化与退化,这也是引起尾骨容易疼痛的原因。 如果疼痛有反射到脚底神经的话,这属于骨质增生,压迫神经造成疼痛。如果治疗正确,服用药物,配合物理治疗等方法,疗效非常显著。一旦治疗三至六个月仍无多大进展,得考虑动手术医治,免得活受罪。
中医强调辨证施治,如果病人属于寒症,体质偏寒,就可以采用这种疗法。如果是关节热症,就不适合这样的疗法。建议人们平时保持良好的坐姿,减轻对脊椎的压迫,多运动,可减少尾骨受伤的机会。
患有慢性的尾椎骨疼痛者,最重要的是尽量减少或避免患处承受压力,平常坐的时候,可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫,减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫,可分散尾椎骨及臀部的压力,使患者可以坐得久一些,工作更方便。
对于尾骨有疾病的人而言,要时刻注意自己的身体,稍有不当就可能引发神经炎疼痛。平时参加篮球、足球这些比较剧烈的运动时,要学会保护身体。人们平时注意坐姿,不要长时间坐着不活动,尽可能减少尾骨患病的概率,如果确实疼痛难忍要及时就医,接受检查。
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