头发爱出油，用了各种控油洗发水都没效，该怎么办？专家为你支招
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的头发爱出油，用了各种控油洗发水都没效，该怎么办？专家为你支招，欢迎您参考，希望对您有所助益！
您好！我的头发一直很油，每天都要洗，但我试过不下十种控油的洗发水都没效果。请问我该怎么办？
其实，洗发的次数太多，反而会加重出油状况，所以两三天洗一次头是最好的，而且每次洗头要洗干净，头发出油的状况才有可能减轻。
另外，洗发水的选择上，最好选用无硅、纯植物并有控油效果的洗发水。有些洗发产品含有硅，这种物质附着在头皮上可引起出油、脱发等问题。
如果头发出油严重，在使用护发素和发膜时，要避开头皮部位，只将其涂抹在发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。
抑制头发出油，还要做好3件事
1.少用化学美发定型产品，这些产品会使头发更油腻。
2.全面调理身体状况，对改善头发出油问题也有好处。例如，保证充足的睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食物。
3.多运动，保持良好心态，避免过度紧张。可以促体内血液循环，平衡头皮油脂的分泌。
最后提醒，如果头发出油的情况实在严重，建议找皮肤科医生就诊。m.YS630.coM
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头发老出油是怎么回事?很多人都感到自己的头发老是油油的，看起来着实是不雅，这是怎么回事?又有哪些调理方法?选什么洗发水能解决问题?
头发油腻的原因
1、 痰湿体质
头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。
当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉、排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。
2、生活习惯刺激油脂分泌
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
3、洗头太频繁
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
该如何预防头发油
1、少梳头
专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。
2、饮食合理
日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
3、选择适合自己的洗发水
头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。
4、洗发温度要适中
洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。
而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适。
中医小方法调理头发油
1、勤泡脚
头发油是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。
2、竹沥青盐外洗方
1. 取竹沥适量，青盐少许;
2. 先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀;
3. 每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。
坚持这样做，能起到很好的除垢洁发、抗油腻的功效。
很多女性和男性头发发质都会特别不好，而男性则是不会那么在意，但是对于女性来说，头发的美直接会影响到个人的颜值，那么该如何给头发补水呢？接下来小编介绍几种养发食物，大家一起来了解一下吧。
鸡蛋
鸡蛋在人们的生活中很常见，而头发干枯多时因为维生素的缺失导致的，而鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，并且维生素，以及铁的含量也同样很高。对于维生素缺失导致的头发干枯很有效果。
草莓香甜可口，美味多汁。并且草莓中的维生素含量也是特别的丰富，若是经常吃草莓的话不仅头发会变得乌黑发亮，并且对贫血也是有着不错的效果的噢。
菠萝吃起来酸甜美味，很多人在夏天也会拿菠萝作为消暑不错的食物来食用，殊不知菠萝中的营养成分也是很高的，不仅对消化不良有着不错的功效，菠萝中的维生素含量对头发干枯更是有着不错的效果。而且菠萝本身就有着生津止渴的补充水分的功效，对于头发水分的补充自然也是不在话下啦。
洗发误区以及如何正确洗发：
1直接把洗发水倒在头皮上
直接把洗发水倒在头皮上。 我们很多朋友都习惯将洗发水直接倒在头皮上再慢慢洗，其实这样很不好。因为洗发水直接接触头皮会给头皮带来很多伤害。 正确的做法是可以把洗发水倒在手上，在手里揉搓起泡后再往头上使用。
2洗发的时候用指甲抓头皮或者头发
洗发的时候用指甲抓头皮或者头发。 很多朋友有这样的经历，头皮痒或者头皮上长痘痘，通常都会用手指甲抓绕头皮，有时候很用力的抓完之后就不会感觉那么痒了。其实这个方法很容易引起头皮上痘痘感染，另外指甲对于毛囊的刺激很大，会造成毛囊分泌油脂更多，更容易长痘痘。 正确的做法是用指腹轻轻揉搓。
3洗头太频繁
洗头太频繁。 很多朋友喜欢天天洗头，其实也是不正确的。因为洗头太频繁容易伤害到头发的毛鳞片，让头发变的很脆弱，长期洗头频繁容易造成脱发。 正确的方法是最好是两三天洗一次头。
4过度依赖护发素
过度依赖护发素。 有些朋友觉得如果天天洗头使用洗发水对头发伤害大，换成护发素就会好很多。其实这样的观点也是错误的。护发素和洗发水有着本质上的差别。还有需要注意的一点是，实际上护发素最好是不要接触到头皮的。 正确的方法是把护发素使用在发尾，然后冲洗干净。
5清洗护发素不彻底
清洗护发素不彻底。 很多烫发染发的朋友们觉得护发素停留在头发上的时间是越长越好。这样会有助于营养的吸收。其实也是错误的方法。如果护发素与头发的接触时间太长反而会令护发素粘附于头发上，破坏头发的角质层，导致头发脱落以及发质变差。
6洗头的时间太短
洗头的时间太短。 既要清洁头发，又要清除洗发水，还要充分的清洁头皮，有人做过计算，着一系列的工作进行下来，大概为10分钟时间。所以建议各位朋友，洗发的时间最好不要低于10分钟。
7洗完头发让头发自然干
洗完头发让头发自然干。 很多习惯洗完头以后让头发自然的干，其实这样做也是不正常的。因为待头发真正干透的时间是很长的。通常大家觉得头发干了其实是没有干透的。因为头发的毛鳞片是张开的。在这个时间里，头发是脆弱的，容易让细菌灰尘进入头发，长此以来，头发自然受损的厉害。 正常的方法是用风筒将头发吹干到七成干。
市场上有很多不同品牌的洗发水，打的广告去屑乌发等，根据自己的需求选择一款就可以，那么这么多花样洗发水，真有哪些功效吗？最忽悠人的坑你有没有跳进去？
最能忽悠人的几个坑
1.无硅油，不刺激？
这是冤枉了硅油。
不管是哪种品牌，无硅油洗发水的售价普遍高于普通洗发水。无硅油洗发水这么贵，真的比含硅油洗护产品的品质更优吗？
洗发水广告最能忽悠人，这个坑有没有人跳进去？
事实上，商家卖这类洗发水，首先制造了一个误会,宣称硅油会使毛囊堵塞，导致头发干枯受损，甚至脱发，号召消费者选用无硅油洗发水，但在皮肤科医生看来，把这些责任推到硅油的身上，真有些冤枉它了。
所谓的硅油其实就是传统洗发水里添加的一种可以使头发变顺滑的化学成分--聚二甲基硅氧烷。硅油之所以被用在洗护品中多年，是因为它能够附着在发丝之上，填补毛鳞片受损的部位，使头发的表面变得更平滑，从而对头发起到保护作用。
对于毛囊堵塞等伤发脱发问题，大可不必担心。硅油不溶于水，长期清洗不干净可能会导致头皮毛囊堵塞，但这并不能说明头皮受损或者脱发就是由硅油直接导致的，精神紧张、忧郁，内分泌失调以及一些疾病等都会造成脱发。只要每次洗头时注意把头皮清洗干净，并且尽量不要长期使用同一种洗发水，就能避免硅油的这一点瑕疵。
其实，很少有洗发水能够真正做到没有硅油，记者在各大商场、专柜的洗发、护发区做了详细的调查，几乎每种洗发水的成分表里都会有聚二甲基硅氧烷这种成分。
2.去屑洗发水能防头皮屑？
只能洗掉，不能防止。
有头屑就用去屑洗发水,但几十年过去了，我们的头屑问题依然严重，这是为什么？头屑是一种病理现象，普通的去屑洗发水不含药效，所以去屑作用不大。
根治头屑要从病因入手。头屑是由一种名为糠秕马拉色菌的真菌引起的，这类真菌性疾病十分顽固，只有通过药物治疗才能去根儿。
3.含中草药的洗发水能滋养头皮？
还不如直接用中药。
不少人为了头发健康，喜欢用含有中药成分的洗发水。这类中药洗发水声称是纯天然的，对头皮和头发没有损伤，往往注明了其所含的中药成分，有首乌、灵芝、当归等。
对于那些主打中药成分的洗发水来说，它们大都含有皂角和首乌，皂角和首乌都是中药，医学证明它们对头皮和头发有滋养作用，也不含激素、矿物质等成分，对头皮不会产生不良作用。但除了皂角和首乌外，其他诸如当归、人参等中药成分，通过外洗的方式对头皮和头发是否有滋养作用还没有被证实，所以，对中药洗发水的功能商家往往是夸大了。
4.防脱发洗发水，能生发又防脱发？
没啥效果。
单纯通过洗发、护发来防治脱发是无效的。
引起脱发的原因有很多，中医讲，肾虚、湿热、血虚、肝郁都可以导致脱发，此外，还跟季节、内分泌、压力和遗传等有关，甚至真菌、寄生虫等感染，也会导致脱发。每一种脱发的治疗方式都不一样。而洗发水、护发素等只能增强头发的营养和韧性，防止头发断落，并不能改变头发非正常脱落。
关于脱发，临床上也是有标准的。正常情况下，成人每天掉30~100根头发都是属于正常的，不必太过担心；如果发现掉得明显比平时多，而且持续的时间比较长（超过1~2个月），或者头发成块成块地掉，才需要引起注意。
5.洗护二合一？
一般不建议使用。
洗护二合一的洗发水，一般是不建议使用的。这个要从洗发水和护发素的pH值说起。
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人体头发周围的pH值约在5.5左右，平时使用的洗发水和护发素就是根据头发的pH值采用不同的pH配方，以维持头发的酸碱平衡。
洗发水一般是中性或者是弱碱性，大于头发周围正常的pH值，pH值升高，毛鳞片就会张开，便于清洗头发表面和毛鳞片缝隙里的灰尘和油污。而护发素一般是弱酸性，pH值大约在4.5~5.0之间，使头发升高的pH值恢复平衡，毛鳞片就会收紧、闭合。
洗护二合一的产品，酸碱性已经得到中和，事实上只能起到一种作用，一般是清洗头发的作用。如果想让头发柔顺，只能在使用二合一产品后，再单独使用护发素。不然的话，如果是干性头发，用二合一洗完头，头发会很蓬松，不顺滑。
头发出油的原因
过度的使用化妆用品
特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份，很可能会加重出油的问题的。
不注意清洁
很多MM在经期的时候都是不洗头的，事实上一个经期通常都要持续一个星期左右的时间，如此不洗头，你的头皮不出油才怪呢？
太过于频繁的洗头
专家称不注意头部的清洁会使得头发看起来油腻腻的，事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的，比如说你过于频繁的洗头的话，那么皮脂就会收到“缺油”的信号了，因此就就会进一步分泌出油脂了。
压力山大
压力会影响到皮脂腺的分泌的，而压力越大皮脂分泌就会越多，因此就更加容易产生油性发质了。
头发出油的护理办法
正确使用护发素
一般女生都有使用护发素的习惯，有的会直接涂在头皮上，所有的头发都涂上护肤素。其实这样会让头皮变得更加的油腻。油性头皮在使用护发素的时候，建议是只将护发素涂抹在发梢的位置，这样既能起到滋养头发的作用，又不会让头皮变得油腻。
啤酒洗头
将啤酒到入盆中，参加热水调淡，比例为1：2。用可艳服的容器舀出浇在头发上，反复的，均匀的，要让每根头发享遭到啤酒的滋养，然后推拿头皮30秒，再次用啤酒浇到头发上。反复2次即可。最后，倒掉啤酒，用你平常使用的护发素。假如想费事的话，可以先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。
绿茶发膜
去除多余油脂绿茶中含有的多种维生素和矿物质能够起到杀菌控油、增加头发弹力和润泽度的作用。只需将绿茶粉和蛋黄按1：1的比例混合搅拌均匀，在洗发后均匀涂于全部头发上，停留5分钟后用温水洗净即可。
科学合理的饮食
要缓解头发油腻的问题，饮食很重要，一定要避免吃那些油炸等刺激性食物，防止头发因此而变得越来越油。而在饭后可以喝杯温热的薄荷茶，或者再吃些新鲜水果，以补充身体水分，不仅可以调节油脂分泌，还能抗氧化。
在夏天炎热的温度作用下，人们的新陈代谢通常都会比平常会快一些，尤其是油性皮肤，新陈代谢的速度是能够显现在脸上的。油性皮肤的人多数都会出现鼻子出油的状况，有时还伴有黑头，可能影响人的精神面貌。一旦出现这种状况需要彻底的解决。
鼻子出油有黑头怎么办？
1、确认是否为油性皮肤
假如在夏天，脸部的肌肤频繁出油，那么一般来说都是油性皮肤。油性皮肤的出油速度十分快，在清洁面部后的半个小时左右就会再次出油，女性在画过妆之后，也会存在脱妆的情况。
2、鉴定油性类别
虽然能判断是油性皮肤，但是还需要进一步鉴别是哪一种油性皮肤，油性皮肤分为四类，有的是因为毛孔粗大而引起的出油多，有的是因为体内的水和油含量成分不平衡，有的不仅存在出油的状况还可能会伴有青春痘或者是粉刺。因此知道了自己是油性皮肤之后，还需要具体的鉴别一下。
3、拯救对策
鼻子出油有黑头需要做的就是清洁面部，将油脂和黑头清洁干净以后还要涂上一些护肤产品，最好是具有针对性的。比如由于水油不平衡而导致的出油就可以选择补水的护肤品。除了选择护肤品以外，对于收缩毛孔的产品也不能少，而且平时可以贴一些能够去除黑头的面膜。
如何预防鼻子出油？
1、需要根据自己的肤质选择合适的清洁产品，现在市面上有很多的洁面乳都具有控油的功效，寻找一款较为贴合自己肤质的。
2、在洁面的时候，需要将鼻头仔细的搓干净，可以多搓几分钟，这样也能够将鼻头上的黑头清除掉。而且在面部红肿的位置需要稍微用力，这样就可以防止痘痘和粉刺的产生。
3、为了预防鼻子出油，还可以采用蒸脸的方式，一周做2到3次就可以了，每次仅需要五分钟的时间。重点可以利用温度将毛孔打开，借此可以清洁掉毛孔内的脏东西。不过再用热水蒸脸之后，还要再用冷水洗一遍，收缩毛孔。
4、有的人鼻子出油比较频繁，但是千万注意不能一直洗脸，可以采用吸油纸等方式将面部的油光擦拭掉。
鼻子出油是比较常见的现象，护理之法需要尽早学会，在夏天一定能够用到。而且鼻子出油一定会用的护肤品，在护肤品的选择上需要多多的尝试。
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