健身房开业的祝福语之四
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免关于日常养生的误区呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《健身房开业的祝福语之四》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
健身房开业的祝福语大全
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今天是个值得庆祝的日子,我为你开启事业里程的新篇章感到兴奋,衷心祝愿你未来的日子里每天:生意多到应接不暇,朋友交到知心无数,数钱数到手脚并用,快乐开心到眉开眼笑!
奋斗铸就辉煌,坚持创造卓越。朋友,在这可喜可贺的日子里祝您荣马奔腾,前程似锦,大展宏图,财源滚滚,芝麻开花节节高,百尺竿头日日升!
在你开店开业开张大吉的时候,作为你的.开山朋友,特祝福你开店顺利、开业吉祥、开张生意火爆、财源滚滚,开心数钱数到手抽筋呵呵!
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送上花篮,愿你金银钱财滚滚前来;送上鞭炮,愿你开张大吉一鸣惊天;送上贺词,愿你生意红火四方盛传;朋友开张顺利,祝你生意兴隆乐无边,钱财不断把你缠!
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在这个喜庆的日子,祝您:八方客来,喜笑颜开;鲲鹏展翅,宏图伟业:福大志大,家大业大;财源滚滚,万事大吉。
三江顾客盈门至,百货称心满街春。财如晓日腾云起,利似春潮带雨来。五湖寄迹陶公业,四海交游晏子风。祝你财源通四海,生意畅三春。
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丨本文由百匠茶学院原创
丨首发于今日头条：百匠茶学院
丨作者：林方致
野泉烟火白云间，坐饮香茶爱此山。
岩下维舟不忍去，青溪流水暮潺潺。
宁静致远，方得始终，我是林方致。
四月春去，五月夏来。
春茶季，白毫银针、白牡丹缓缓落幕，
春寿眉方才姗姗来迟。
江南入夏微凉时，一盏清郁的春寿眉，总能将人的思绪拉到千里之外，那一片阳光正好，微风酣畅，牛羊遍地的青青草原上。一口春寿眉，喝尽暖春里的万般姿态，这不期而遇的惊喜，让人心生萌动。
以往，有茶友要求推荐的茶品：内质需丰厚，口感要好，性价比又要高，我一定推荐春寿眉。在我看来，春寿眉是春天馈赠予茶人最后的温柔，尤其是今年的春寿眉，香比牡丹，清比银针，气质独到。
2020春寿眉品鉴笔记：
今天，山上的第一批春寿眉茶青成品制作完毕，进入审评阶段。这批春寿眉采摘于谷雨节气前后，干茶叶背上白毫丰富，品级高。注水之时，就能感受到春白茶一贯的鲜爽感。花香先是轻盈，随后愈发凌厉、冷冽，慢慢从杯中升腾，在空气中炸裂。春寿眉，虽然成茶刚制作完毕，但冲泡起来汤水是柔和有韵的，有植物新鲜汁液带点鲜爽和鲜甜的滋味，青气、苦涩味并不明显，入口便让人沉醉。
春寿眉，当真是很适合夏季的一款“亲民茶”。
然而，春寿眉却不是那么容易冲泡得好的，相较于秋寿眉来说，春寿眉更加挑人，更考验泡茶的技术。每年春寿眉上市时期，就会有不少茶友留言咨询它的冲泡方法。这不，昨天晚上就有一个新茶友来咨询：为什么刚入手的新茶寿眉泡起来发苦？
接下来，就为大家分享一下新茶寿眉的几个冲泡误区，从细节入手，改善冲泡手法，方得一盏好茶！
细节一：冲泡的盖碗是否太小？
关于盖碗的大小问题，我想与大家分享一件小事。我的大伯，喝茶不甚计较，怎么舒服怎么来，素日最爱的就是晚饭片刻后，喝茶消遣的时光。前阵子，他泡茶时不小心把盖碗打碎了，便让小堂妹上网买一只盖碗回来。
问他：盖碗要买多大的？他回答：平时喝茶那个大小就行，你看着买！小堂妹也没细着追问，就下单买了个100毫升左右的盖碗。到手时迷你可爱得很，一注水发现容量只有90毫升，用常规的投茶量泡茶，泡出的茶汤却是多了几分苦味。这让一向讲究喝茶随意就好的大伯，也无法接受，连夜找我要了个盖碗回去泡。
那么选择多大容量的盖碗，才是最合适白茶的呢？标准答案为：敞口低矮型120毫升陶瓷盖碗配5克白茶。小堂妹买的盖碗虽然与标准盖碗的容量只差了10毫升，但盖碗容量的大小会直接影响茶与水的比例，进而影响茶汤的浓度。一个正好，一个过浓，二者的滋味自然是有天壤之别。
细节二：投茶量是否过多？
除了盖碗容量不标准之外，投茶过量，也会导致茶水比例失衡。日常泡茶时，大部分茶友都会依靠手感进行投茶，而很少有茶友会在投茶前称茶的重量。在这种情况下，就容易出现投茶过量的现象。
若是想要冲泡出春寿眉绝佳的风味，投茶量必须精准，茶水比例必须完美！以盖碗为例，容量110毫升，配以5克干茶，冲泡出的茶汤，淡黄清透，浓淡适中，滋味正好。
一旦投茶过量，茶叶中的内质（会引起苦涩滋味的茶多酚、咖啡碱等物质）会过度析出。冲泡出的茶汤色泽会变为柠檬黄甚至深黄，细啜一口，厚重的苦涩感从舌尖开始蔓延到喉咙口，身体也不经跟着苦味打了个颤。
从此可见，想要得到一杯好茶，正确的投茶量尤为重要。
细节三：出汤是否慢了，坐杯了？
春白茶，经冬忍霜而来，内含物质丰厚，这直接决定了白茶需要『快出水』这一特性。
快出水，指的是投茶之后，注水到出汤之间的时间需要控制在一个快速的范围内，根据白茶品级的不同出汤的时间也不尽相同。新茶寿眉，前三道出汤时间为7~10秒，三道之后，每一道茶汤的汤时间可根据个人口味适当调整。
为什么春寿眉需要快出水？
春寿眉，生长期长，宽大的叶片中累积了丰富的营养物质。这些内质十分活跃，在遇水的片刻便会如山洪般释放出来。只有快出水，茶叶中的内含物质才能有条不紊的析出，不至于让大量的内质（主苦涩味的茶多酚和咖啡碱）过早、过量的释放在茶汤中，生成过浓的茶汤。
那么，出汤时间该怎么控制呢？
不少茶友会选择在泡茶时心里默念：1、2、3、4……9、10，时间一到，马上出汤。但，每个人对时间的感知不同，也许你觉得自己出汤已经很快了，实际上早就过了出汤时间。最好的办法就是使用计时器，从注水开始计时，到出汤结束，看看一整个环节下来的时间，是否有达到标准。若是没有科学掌握春寿眉的出汤时间，坐杯了，最后得到的茶汤口感自然不佳。
细节四：出汤是否没有沥干，留根了？
春寿眉出汤要把握两点：其一为上述的出汤时间，其二为出汤的手法。出汤手法需要快、准、狠。一到出汤时间，便要快速将茶汤沥干。
值得注意的是，很多茶友在出汤时，以为自己沥干茶汤了，实际没有，通常我们在倒完茶汤时，盖碗底部还会有部分茶汤没倒出来。这时候可以接着手持盖碗，用力向下抖动几下，把盖碗中剩余不多的茶汤全数抖落下来。
可能会有茶友会说，就几滴茶汤而已，不要在意这些小细节。可往往有时候就是细节决定一切。这些残余的茶汤留在碗中，浸泡着盖碗中的茶叶，就会有源源不断的内含物质析出。在第二次冲泡时，茶汤的浓度便会得到增加，滋味也会更浓郁，变得苦涩。故而，我们在冲泡春茶寿眉时，一定要注意沥干茶汤，不要留根。
2020春寿眉，香清甘活，清冽清郁，全占了。
今年一场倒春寒，两场霜冻，使得春茶产量直线下降。与此同时，低气温，给春寿眉一个生出缤纷花香的机会；倒春寒，给了它丰富的胶质。
好好冲泡一道春寿眉，可见清新的薄荷香，伴着玉兰花的甜香，在茶汤里盈盈绽放。汤水莹润柔美，轻抿一口，回甘清甜，生津感迅速而猛烈。
如此好茶，只有学会冲泡它们，方才不辜负。
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原创说明：本文由百匠茶学院林方致（baijiang2018）原创出品，欢迎喜欢喝茶的朋友转发分享，其他平台转发请注明出处，谢谢合作。
1.首先可能是平时肝火过于旺盛造成的。在这种情况下，睡眠质量会非常糟糕，人体无法养足精神。再加上白天的消耗，自然就会感觉非常疲劳了。之所以会出现这种情况，大部分时候都是因为饮食和生活不好造成的。所以出现这种情况后，除了要对肝脏进行调理以外，还要注意饮食清淡，好好休息。
2.还有可能总是在入睡之前进食过多食物造成的。有些人对美食的欲望非常强烈，在进食之前受到美食的诱惑进食较多虽然美味但是营养价值非常低的零食和夜宵，这样不仅会对身体造成一定影响，还会影响到正常睡眠。因为此时身体里面有过多食物，为了消化食物，胃部就会进行工作，使得大脑比较兴奋，从而影响睡眠。
3.还有可能是体内血液流动不顺畅，导致脑部血液不足造成的。在这个时候脑部的氧气就会比较少，从而导致头晕眼花，感觉十分疲倦。
1.首先最好养成一个睡眠的好习惯。不要睡觉毫无规律。今天睡得较早，明天就熬夜。这样会影响睡眠质量，加大进入睡眠的难度。平时最好保持定时入睡的习惯。
2.还可以在下午做一些锻炼。这样可以让身体处于较为疲倦的状态，晚上自然就更容易进入睡眠。但是不要在晚上睡觉前剧烈锻炼，这样虽然身体可能会有点疲倦，但是脑部会非常兴奋，很难进入睡眠，造成反效果。但是可以选择慢跑、散步等非常舒缓的运动方式。这些比较休闲的运动方式可以促进人体更快的进入睡眠，但是也最好在入睡前两个小时进行。
3.还可以在睡觉之前洗个热水澡。当身体被热水包围时，身体温度会略微上升，全身的血管会舒张，促进血液流动，减少脑部和各个器官里面的血液，从而使人产生疲倦感，让人更好的入睡。
4.在睡觉之前还可以选择一杯牛奶来补充水分。其中的色氨酸可以使得人大脑平静，还会给人一种轻微的疲倦感，另外其中的钙也具有镇静作用，也可以产生不错的效果。
1.健康饮食
在体内尿酸很高的时候，特别是已经患上高尿酸血症时，在饮食方面要特别注意。平时最好进食一些嘌呤含量较低的食物。嘌呤进入人体后在相关生理过程的作用下会转变成尿酸，增加体内尿酸含量。所以进食时必须多加考虑。少进食一些嘌呤含量很高的食物，比如动物内脏，香菇等。
2.多饮水
多补充水分可以降低体内的尿酸含量。一般来说每天要喝超过2升的饮用水，这样可以促进排尿，从而帮助人体排出过多的尿酸。但是要注意也不要喝太多水，否则很容易导致水肿，使得肾脏承受过重的负担。
3.戒烟限酒
此时也不要碰烟酒。烟里面有很多的尼古丁，会对心脏造成很大的伤害。而酒里面有很多的嘌呤，摄入后就会导致体内的尿酸含量过高，此外这时还会抑制尿酸的排泄，使得情况更加严重。
4.坚持运动
平时还可以多运动一下。这样可以提高身体素质，帮助减肥，从而缓解尿酸过高的症状。但要注意某些运动项目要求比较高，最好去寻求专业人士的帮助。就算是一些比较简单的运动项目，平时也要好好进行，注意运动正确，否则会使得身体承受过重的负担，造成反效果。另外还要注意运动强度，不要选择非常剧烈的无氧运动，否则会使得体内的乳酸和尿液含量增加，甚至还会引起痛风。在选择运动项目时，最好选一些跑步，游泳，跳舞等运动项目。建议一周里面做这些运动至少150分钟，每天可以抽出30分钟，每周进行5次即可。
5.多吃水果蔬菜
一般来说这类食物里面嘌呤含量很低，而且营养价值也很高，营养物质很多。所以在体内尿酸水平比较高的时候可以多吃些这种食物，可以产生不错的效果。
6.喝牛奶
牛奶也是不错的选择，其嘌呤含量很低，相而且还可以帮助尿酸降低，但要注意不要喝太多，一般来说1到2袋最好，而且不能够空腹喝。
1.明目茶
如今有不少人的工作需要长时间坐在电脑面前，这样会对眼睛造成较大伤害。这时可以泡一杯明目茶来喝。具体配料有枸杞子、白菊花、生晒参，对缓解眼睛疲劳有较大的好处，防止上火。
2.麦茶
麦茶里面有较多的维生素，钾和铁，对于缓解身体疲劳可以产生不错的效果。其中的钾和铁则可以防止患上贫血，中暑。而且喝完这种茶后，还可以防止身体温度过高，预防上火。所以在天气炎热时可以喝这种茶。
3.消暑养阴茶
首先准备好12g枸杞、12g五味子和9g甘草，将这些原料洗干净之后再将其放在锅里面，同时加入适量水煮开，大约过十分钟后再往里面加9g薄荷，同时盖住锅并且将火关掉，等到5分钟左右后将盖打开，往里面放入适量的白糖进行充分的搅拌即可。
4.三花清凉茶
这种茶主要有杭白菊、野菊花和金银花这些原料。喝完之后，可以起到不错的去火效果。
5.菊银茶
首先准备好6克白菊花，4克罗布麻，2克决明子，2克槐米，2克金银花。将这些原料放在锅里面，再往里面倒入适量的清水，开大火将其煮沸，大约持续8到10分钟之后即可。除了可以防止上火以外，还可以对减肥起到一定的效果。
根据中医理论，男阳女阴。所以女性不能够喝太多偏寒性的茶。但是如果有上火症状出现，还是可以喝一些能够去火的茶，如菊花茶。这种茶不会对女性身体造成影响，不要担心。还可以喝一些绿茶，但不要喝太多，因为这种茶偏寒。平时在饮食方面也要注意清淡一点。
1.经期
茶里面有较多的鞣酸。喝了之后这种物质会阻碍人体吸收铁质，与铁质形成沉淀。
2.孕期
茶里面还有咖啡碱。喝了之后这种物质会使得女性心跳速度加快，使得女性承受过重负担，对孕妇和胎儿不利。
3.更年期
此时女性身体会出现很多问题。如果还喝较多茶，就会使得问题更加严重。
肝脏对于人体来说十分重要，它是内最大的一个外分泌腺，进行人体内大大小小100多项工作，所以保护好我们的肝脏是很重要的事情，那么如何保护好我们的肝脏？那么必然是选择对肝脏好的事情做，避开一些会威胁肝脏健康的事情。
哪些事情对肝脏有益？
肝脏对蛋白质十分依赖，肝脏是一种十分容易受损的脏器，不过好在它的再生能力很强，但肝脏再生需要蛋白质，而且蛋白质可作为肝脏载体，帮助肝脏运输脂肪；蛋白质还是合成多种酶的原料，而正是肝脏所需要的。纯素食者中却很容易出现脂肪肝患者，原因之一就和缺乏蛋白质摄入相关。日常注意适当摄入蛋白质丰富的食物，例如蛋奶、红瘦肉、鱼虾等，都对肝脏有益。
肝脏其实是喜欢糖分的，但最好不要过多摄入，肝脏能把多余的葡萄糖储存为肝糖原，能作为自己的工作能源，肝糖原也能保护肝脏。例如我们在喝酒的时候通常会先喝一些粥，吃一些主食类食物，这样能够让肝脏储存一些糖原，如果我们喝酒的话肝脏会更有动力分解这些酒精，而且酒精会消耗糖原，可造成低血糖，肝脏储存糖原后能够帮助缓解血糖降低。
肝脏的修复需要大量成分，如维生素A、维生素B，维生素B族好比是我们身体的加油站，能促进物质代谢，修复肝脏功能，预防肝脏质变性，预防脂肪肝；维生素A有修复粘膜组织、上皮细胞的效果，对肝脏的修复也是有帮助的。日常注意摄入丰富的果蔬类食物，对肝脏有帮助，果蔬中还富含膳食纤维，有助抑制部分脂肪、胆固醇的吸收，能减轻肝脏的负担。
哪些事情对肝脏不利？
肝脏是我们体内的解毒器官，食物的摄入基本都要经过肝脏“过一次”，对身体有益的能被吸收，有害的则被代谢，不过因为肝脏首当其冲地进行了“试毒”，它是最容易受到损伤的器官，长期摄入一些对身体不利的有害成分，对肝脏细胞的损伤较大，例如霉变、腐坏食物，其中可能含有较多有害菌成分，对肝脏细胞有损害，例如坚果中的黄曲霉成分可能会造成肝癌。
饮酒对肝脏的损伤较大，酒精的摄入会大幅增加肝脏的负担，酒精代谢基本99%由肝脏处理，所以喝多喝少其实都会增加肝脏负荷；酒精的中间产物是乙醛，是一种有毒成分，会损伤体内细胞，同时也可能会损伤肝脏细胞；酒精的代谢会耗费肝脏大量资源，消耗大量水分、养料，肝脏细胞缺氧也可能受到损害，总之，并不推荐大家长期酗酒，也不要频繁喝酒，偶尔小酌几杯就好。
滥用药物是损伤肝脏的主要原因之一，很多药物对肝脏会有副作用，毕竟“是药三分毒”，肝脏作为“试毒”的那个脏器，也同样可能受到药物的威胁。一定在医生指导下合理服药，不要自己自作主张。
人在安静休息状态下体内的血液能回流到肝脏储存，能作为肝脏的能源，同时也能在我们缺血或需求血液的时候从肝脏提供出来，但如果总是熬夜，睡眠不足，休息欠缺的状态，肝脏很容易缺乏血液濡养。例如熬一个通宵起来我们可能会发觉自己脸色苍白，毫无血色。
血管阻塞会引起多种问题的发生，如高血压，高血脂，冠心病，心梗，脑梗等等，阻塞的血管无法给身体器官及时提供血液，无法濡养器官，则很可能导致生命危险。那么为什么我们的血管会堵塞呢？
最容易想到的原因是因为年龄增长。
我们的身体如果是一台机器，那么身体的器官就是各种零件，零件长期使用会磨损、生锈，何况我们的血管这个“零件”可是出生到现在都没有停止被使用过。血管随着年龄会老化、从有弹性的血管变得硬而脆，血管内壁也更容易发生一些状况，如容易破损，破损的血管壁会吸引血小板止血，纤维蛋白的堆积，加上血液中一些坏胆固醇，如低密度脂蛋白最喜欢这种地方，它也附着上来，破损的血管壁就容易诱发“动脉粥样硬化”，如此一来，血管壁有了一些像粥状的凸起，让血管狭窄，阻塞血流。
当然，年龄的增长是无法避免的，血管的老化也是不可能逆转的，但也不用过于沮丧，如果我们鳝鱼“保养”这些“零件”，它们可以延缓衰老速度，健康程度也会下降更缓慢，如经常运动、善于控制饮食的人群，中老年阶段血管的弹性也可以很好。而心脑血管疾病的人群目前一直处于上升阶段，而且还越来越偏向年轻化，不少年轻人仗势自己年轻能挥或不注重养生，不注重健康，结果很早就诱发了不少慢性疾病，损害血管健康。
除了年龄的因素以外，不良的生活习惯和饮食习惯也是造成血管堵塞的原因。
比如喜爱久坐久躺的人群，特别是现在的生活方式、工作方式大幅转变，缺乏体力劳动、锻炼，整天就是坐在电脑、文件前噼里啪啦过一天，这样的生活方式会让血流减缓，血液运输能源的能力降低，如果再加上常常暴饮暴食，爱吃油腻、爱吃甜点等问题，血液粘稠度会大幅提升，血液滞留不前，软块累积，同样容易诱发动脉粥样硬化、血栓的问题，从而阻塞血管。
长期高油高脂、高糖高盐，血液中更容易充斥它们带来的葡萄糖、甘油三酯、胆固醇等成分，这些成分在血管中如交通中大量车流，那么必然更容易增加“车祸”，比如剐蹭血管内壁，这样则更容易增加血管壁被损伤的几率，前文提到，被损伤的血管则很容易诱发动脉粥样硬化，又可能会成为阻塞血管的原因。
血管被堵塞了，什么才能成为“救命钥匙”？
如果血管只是部分阻塞，主脉流通的话其实并不会对人体造成太大威胁，就像这个车道封了，那么其他路能走，一样能通罗马，没有出现明显高血压或其他心脑血管症状的朋友一定要重视起来，调节好日常饮食，养成适当锻炼的习惯。如日常可以增加蔬菜类、全谷物类食物的摄入，以前爱吃高油高脂的食物，爱下馆子、点外卖的习惯是时候改改了。
重视“不饱和脂肪酸”的摄入，尤其是ω3系列脂肪酸，它们能够降低细胞炎症，增强抵抗力，另外ω6系列和ω3的适当摄入都能够调节血清胆固醇，调节血脂，对血管健康有好处。ω3大量来源于深海鱼（还有一些小众油脂，如亚麻籽油、紫苏油），推荐一周可摄入1~2次深海鱼，不少于250g，日常适当补充一些坚果，坚果富含ω6，但不过量，过量的ω6反倒会增加肥胖、细胞炎症。一周选择3~5天进行1小时左右的锻炼，一周可以选择一天进行高于3小时的运动，对提高体质，增加血流量有益。
那么血管阻塞很严重怎么办？
当然这是没办法的事情，最速效的就是服用降压药物，服用溶栓药物，不过药物的服用可能会有副作用，且可能长期依赖。一些更严重的情况，如血管阻塞引起脑梗、心梗，更好的救命办法就是血管支架，撑开阻塞的血管，让血液重新流动起来，但支架同样也有弊端，可能会增加血管炎症，甚至其他器官炎症，如肺炎。总之，乘我们还健康，血管没阻塞太多的时间里，好好保护血管健康，饮食控制起来，生活习惯规律起来，运动起来吧，否则付出的代价也是很大的。
1、阴道炎
这种疾病大部分时候都是因为霉菌入侵导致的。患上这种疾病后，患者的外阴会产生较为明显的瘙痒感，分泌出现的物质之中还会夹杂泡沫，白带也会变得较多，颜色也会异常变成黄绿色。之所以会患上这种疾病很多时候都是因为不注意卫生习惯导致的。所以要想防止患上这种疾病，平时就要多进行清洗，内裤也要及时更换。
2、宫颈炎
这种疾病发病原因很多时候都是因为相关病毒细菌侵入身体对宫颈造成影响使其感染导致患病的。在这个时候患者会感觉外阴比较瘙痒，白带也会分泌异常变得比较多，还能够从里面发现脓性物，有时候还能够从里面发现血丝。这时要赶紧去医院进行相关检查治疗。
3、性病
也有可能是这种疾病导致的。在这个时候患者会发现自己的外阴上面出现小疙瘩。此外这种疾病具有很强的传染性。所以发现自己患病后不要再进行性生活，要赶紧去医院进行相关检查治疗。平时注意保护私处，使其干净卫生，不要把这种疾病传染给他人。
4、外阴白斑
这种疾病也会导致女性下体瘙痒。在这个时候患者外阴周围的皮肤会变得比较白，而且也会萎缩。之所以会患上这种疾病，是因为平时摄入营养不足，体内代谢紊乱，总是使得自己心情非常差导致的。
5、湿疹
这种疾病也是很常见的。这是一种皮肤疾病，患者会感觉外阴非常瘙痒，皮肤也会泛红，上面还会有成片密集的水疱出现，还会出现黄水，严重的时候还会导致糜烂化脓，出现痂。这时除了要保证下体干净卫生以外，平时饮食也要清淡一点，不要进食太过辛辣会对身体产生很强刺激性的食物。另外平时要注意不要触碰会让自己过敏的物质食物，保持好心情，不要总是神经兮兮的。
6、阴道毛滴虫病
当平时不注意导致有小虫子侵入阴道时，就会患上这种疾病。这时要赶紧去医院治疗。平时注意卫生。
饮食养生
运动养生
