1、夏天的消暑汤
冬瓜海带薏米汤,汤料:冬瓜1斤,猪骨1.5斤,海带适量,薏米适量,蜜枣四颗。做法:先泡海带,海带泡起比较多,所以一点点就够了,海带一般情况下会带有沙子,所以泡好后还有清酒干净,这样不会影响汤的口感。将猪骨剁成几大块,并出水,去掉猪骨多余的脂肪与腥味。煮开一锅沸水,然后倒入电子煲里(因为这样会省电,速度会快些),放入以上汤料,水没过汤料为好,按好煲汤程序,等三小时就可以了。最后加入盐调味,大功告成。功效:清热解毒、减肥瘦身。
2、什么是夏天消暑
中医会把中暑问题分为“阳暑”和“阴暑”,其中阳暑问题,通常是见于长时间在太阳暴晒下的劳动者、运动人士,症状是头晕倦怠、口渴身热等,如不及时补充水分兼休息,甚至会出现热衰竭和休克,危及生命安全。而阴暑问题,则是引致大部分中暑现象的原因。如能利用清早、黄昏或夜间做适量运动,不但可健康地排汗,而且更可促进新陈代谢,帮助增加能量消耗和减肥。