阴虚阳亢高血压秋季养生

阴虚阳亢是中医的一个名词术语，主要是指精血或者津液出现了亏虚，这时候常常会出现脸部潮热，引起身体盗汗，常常会因为上火引起，看东西不清楚，有时候食欲下降，身体消瘦，经常出现失眠，对男性来说可能会出现性欲亢进，但是容易发生性功能障碍等等，这都是比较常见的阴虚阳亢的症状。

阴虚阳亢的症状

潮热，颧红,盗汗，五心烦热，咳血，视物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，烦躁易思，或遗精，性欲亢进，舌红而干等。

食疗方法:

【白菊花茶】

【葡萄芹菜汁】

【天麻钩藤羹】

阴虚阳亢吃什么好？中医认为以下三个药膳食疗能缓解阴虚阳亢的症状，如下：

【白菊花茶】

配方： 白菊花5克，绿茶10克。

制法： 白菊花、茶叶一起放入杯内，开水冲泡。

功效： 清肝泻火，祛风止眩。

用法： 代茶频饮。

【葡萄芹菜汁】

配方： 葡萄、芹菜各适量。

制法： 把葡萄、芹菜洗净，捣烂取汁。

功效： 滋阴养阴，清热平肝。

用法： 以上汁液用温开水送服，每天3次，连用1周。

【天麻钩藤羹】

配方： 天麻9克，钩藤12克，石决明15克，藕粉20克。

制法： 前三味用布包加水适量，煎取汁液，用煮沸的药液冲藕粉，加入白糖调味。

功效： 平肝潜阳，熄风止眩。

用法： 每日1剂，连用4～5日。

山楂降压汤

原料：山楂15克，猪瘦肉200克。

调料：植物油30克，料酒5克，姜片5克，葱段10克，盐适量，高汤1000克。

做法：

（1）把山楂洗净，去蒂去核；瘦猪肉洗净，切成4厘米长、2厘米宽的块，用料酒略腌。

（2）锅置中火上烧热，放油烧至六成热，下入姜片、葱段爆香，加入高汤，大火烧沸后下入猪肉块、山楂，放盐调味，改用文火炖50分钟即可。

适用于肝阳上亢型高血压。

天麻蒸乳鸽

原料：天麻12克，乳鸽1只（约200克）。

调料：料酒10克，姜片5克，葱段10克，盐适量，酱油10克，鸡汤300毫升。

做法：

（1）将天麻用淘米水浸泡3小时充分润透，切成片；乳鸽收拾干净，去掉爪尖，用酱油、料酒、盐抹在乳鸽上，将乳鸽放入蒸碗内，加入鸡汤，放入姜片、葱段和天麻片。

（2）将蒸碗放在蒸锅内，用大火蒸约1小时即可。

适用于肝阳上亢型高血压。

很多人因为身体体质的关系，让人的身体不能在正常的状态下，所以渐渐的就会出现多种疾病，导致阴阳失衡引起阴虚阳亢，这会给我们的身体造成很多的影响，所以患者在平时不仅仅要选用中药的药方进行调理，更是要通过食疗的方法结合治疗，能缓解盗汗，视力模糊不清，身体消瘦，性欲亢进，预防遗精，阳痿早泄，肾虚的现象。

什么是阴虚阳亢，如何食疗

阴虚指精血或津液的亏虚。一般在正常状态下，阴和阳是相对平衡的，相互制约而协调。阴气亏损，阳气失去制约，就会产生亢盛的病理变化，生理病理性功能亢进，称为“阳亢”。因此，阴虚会引起阳气亢盛，阳亢则能使阴液耗损，两者互为因果。

临床表现:潮热，颧红,盗汗，五心烦热，咳血，视物不清，消瘦或失眠，麻木拘急，烦躁易思，或遗精，性欲亢进，舌红而干等。

高血压,糖尿病等均可有阴虚阳亢表现。

食疗方法:

【白菊花茶】

配方: 白菊花5克，绿茶10克。

制法: 白菊花、茶叶一起放入杯内，开水

女性阴虚阳亢，对他们的身体健康其实是不利的，常会导致失眠多梦，头昏眼花，腰膝酸软等问题，有时候对生活工作都是一种障碍，所以对此也应该了解有效的改善以及缓解方法，应该注重饮食的调理，注意营养的补充，平时要适当的运动锻炼，提高身体的免疫力。

1、阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙、头发干枯等。其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。

2、此外，阴虚体质者还容易“上火”，表现为性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，动不动就要来“火气”。所以，阴虚者应该经常提醒自己安神定志，保持稳定心态，还要学会及时转移不良情绪。

3、女人阴虚的症状：头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。

4、女性阴虚严重者

玉米须炖猪爪

配方：玉米须15克(鲜者30克) 猪爪2只 姜5克 葱10克 盐5克

制作：

1.玉米须洗净，捆成一把；猪爪洗净，去毛，一切两半；姜切片，葱捆把。

2.把猪爪放在炳锅内，加入玉米须、姜、葱、盐、清水1500毫升，置武火烧沸，打去浮沫，用文火炖煮1小时即成。

食法：每天1次，吃猪爪半只，喝汤。

功效：平肝阳补气血，降血压。用于高血压肝阳上亢型患者食用。

石决明煲花枝

配方：石决明10克 鲜墨鱼(花枝)200克 西芹100克 酱油10克 盐5克姜5克 葱10克 鸡汤200毫升 生粉20克 鸡蛋1个 素油500克(实用50克)

制作：

1.把石决明打粉，鲜墨鱼洗净切4厘米见方的块。西芹洗净切3厘米长的段，姜切片，葱切段。

2.把花枝放在碗内，打入鸡蛋，加入生粉、石决明粉、酱油、盐拌成稠状，若太干可加少许清水挂浆。

3.把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下入花枝滑透，并立即捞起

夏季天然炎热，对于阴虚火旺体质的人群来说，需要多加注意养生保健。每个人的中医体质都有区别，适合使用的保健法也有不同。那么，阴虚火旺的人群该如何保健身体?下文介绍了一些中医食疗法。

阴虚则不能制阳，致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床所见，以心、肺、肝、肾为主。

(一)主症;咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。

(二)临床表现，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干 结，脉弦(肝火)，或干咳少痰，痰中带血(肺火)，或骨蒸潮热,颧红升火，男子遗精，甚则阳强易举，女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。

(三)证情分析，一是阴虚有热，阴虚则燥，阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺。

(四)本证的发展及影响。其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，

阴虚阳亢这两种疾病往往都是伴随性发生的，而且患者阴虚的时候，身体里面就会阴火旺盛，会导致患者的身体呈现亚健康的状态，如果有阴虚引起阳亢，患者就会经常出现上火的情况，虽然这种疾病对身体的危害不大，但是也会使患者感觉到不舒服，那么阳亢吃什么药比较管用呢?

1阴虚体质者谨记两件事

饮食滋阴最紧要

1、五汁饮：梨汁、荸荠汁、桑葚汁、麦冬汁、藕汁各适量，和匀凉服。

阴虚体质调节两要点

2、蜂蜜蒸百合：将百合120克，蜂蜜30克，拌合均匀，蒸至熟软。时含数片，咽津，嚼食。本药膳功能补肺、润燥、清热，适用于肺热烦闷，或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。

3、莲子百合瘦肉汤：用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

4、花旗参石斛猪骨汤：猪筒骨500克、花旗参20克、石斛30克、麦冬

肝阳上亢用什么穴位

1、肝阳上亢用什么穴位

太冲穴

太冲穴位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位。

按摩手法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

按摩手法:内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指揉100次即可。

合谷穴

合谷穴最好找了,我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”.如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干等症状,就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法:由于这

高血压的危害，我们多少都了解一些。生活中，是高血压患者的朋友还挺多的。这里小编介绍一种中医偏方给大家，服用滋阴潜阳汤。滋阴潜阳汤的配方挺复杂的，但是治疗高血压的效果还不错。有需要的朋友一起来看滋阴潜阳汤的用法!

功能主治

滋水涵木，潜阳熄风，主治肾阴亏损，水不涵木，肝阳上扰性高血压。

处方组成

玄参12克，麦冬9克，牛膝9克，茯苓9克，钩藤9克，菊花9克，蝉蜕6克，代赭石15克，龙骨l5克，牡蛎15克，炙远志6克。

用法用量

每日1剂，水煎服。

加减

肾阴亏甚者，可加熟地、女贞子、龟胶;血压持续不降者，可酌加桑寄生、夏枯草、杜仲。

病例验证

伍某，女,74岁。患高血压病巳5年之久，屡治乏效。头晕项痛，心悸，胸闷，四肢无力，大便干结，尿多色黄，舌有裂纹，苔薄白，脉象细弦，血压33.3/21.3千帕(250/160毫米汞柱)。证系肾阴亏损，