点击蓝字关注我们,触摸活的中国!
人们常说,美好的一天从清晨开始,特别是早上起来之后的这段时间。如果起床的方式、方法不对,则会给一整天的状态带来影响。在日常生活中,每个人所处的环境不同、生活习惯也有所差异,起床后做的第一件事也并不相同。但你有可能不知道,起床后有些事是不能做的,即使是一些很小的动作,轻则让人憋着一肚子“起床气”,重则可能诱发突如其来的健康意外。
早上起床究竟有哪些事不能做呢?
起床后做哪些事可以养生呢?
小圈这就带你去了解一下!
早上睡醒后别做哪几件事?
醒后立即起身
有些人早上听到闹钟铃声会立刻起身,这样是不对的。人睡醒后,由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱,身体没适应过来,血流也比较慢,不能及时将氧气输送到大脑,就容易出现头晕、眼花等不适,中老年人还容易发生心脑血管意外。最好的办法是把闹铃设置的比预定起床时间早几分钟,铃声响起后在床上缓一缓,等