用中医谈谈如何保养皮肤

那么，女性在这个特别的日子里如何呵护自己的皮肤呢？

1、皮肤日常护理

要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2-3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的t字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

2、防晒工作

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、眼部保养

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、身体皮肤护理

除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

5、情绪和运动保养

保持稳定的

俗话说“人活一张脸”，靓丽容颜能够提升女性的自信心，好的皮肤是靓丽容颜的重要的一步。好的皮肤不仅是靠天生的，还是要靠后天养成的。

保养皮肤，后天养成，如何养成？

洗脸

洗脸，有些人会说自己天天都在洗脸，没什么大惊小怪的。洗脸，虽然天天都在洗，但是，洗脸有学问，你可知？现在很多人都面对电脑，更是会涂抹很多的化妆品，如果不及时的卸妆，如果不仔细的洗脸，很容易让污垢留到脸上，时间一长，就容易让面部晦暗。好的洗脸方法一定要重视卸妆，一定要洗的干净、擦得干净。

补水

很多人说，补水是23岁以前要做的事，23岁以后，仅仅是美白就好，其实，这是错误的，补水是要每时每刻都有的。补水，要每天补，最好时时补，这样才会让肌肤不失水，才不会皮肤干燥容易长小细纹，才能更好的保养皮肤。

充足睡眠

有的人可能不知道充足睡眠和保养皮肤之间的关系，但是，俗话说“睡美人”，美人与睡眠的关系十分紧密。充足的睡眠，要按时的睡，好

冬季如何保养皮肤

1、冬季如何保养皮肤之注意补水

大多数干性皮肤都会出现皮肤粗糙,而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水,当细胞缺少水分,那么皮肤看起来就会松弛粗糙,特别显老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上,可以多使用补水的面膜,同时也要注意多喝水。

2、冬季如何保养皮肤之适当去角质

皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善,但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙,反而使肌肤失去了角质层的保护,容易丢失水分。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染。

去角质可以去除表面老化的角质层细胞,但是角质层也有锁住水分的功效,所以每次去角质的时间不能太过频繁,间隔最好大于两周。

3、冬季如何保养皮肤之注意皮肤清洁

注意皮肤清洁勤洗脸,尤其注重易出油的t字区,每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部,这样有利于调节皮肤酸碱度,并能适当抑制皮脂腺的过多分泌

相信大家都知道影视明星刘晓庆吧。刘晓庆完美诠释了逆生长这个词，现今的刘晓庆年过花甲了，却依然拥有少妇般的曼妙身，经常让人羡慕不已。那么。你知道她是怎样保养的呢?其实刘晓庆具备四项养生秘诀，下面就跟小编一起来看看。

当一波又一波的女星整容后面目全非无法出镜时，刘晓庆仍然以六十岁的高龄演绎二十几岁的傻丫头，这与其良好的皮肤身材保养密不可分，其实没有人可以不老，只是好的保养习惯可以让自己老得慢一点。

生活极有规律

刘晓庆每天按时就餐、按时休息。如果不是演出的紧急需要，她基本上不开夜车。她清楚，那些热衷于熬夜打麻将、甩老k、k歌到天亮的角儿，最容易使人早衰。

注意饮食结构

不吸烟不喝酒不暴饮暴食

每天按时就餐，不贪求山珍海味，只求平淡清爽。她基本上不吃肥猪肉。因为进食脂肪太多，不但容易引发心血管方面的疾病，而且极易导致体态臃肿或者产生啤酒肚。

平时最爱吃水果和蔬菜

因为水果和蔬菜中的水分和纤维素，

【导读】冬季该如何保养皮肤，进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。下面由小编介绍几种冬天该如何保养皮肤的小绝招，不妨试一试。

1.体内补水喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。

饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2、预防皮肤干燥 平时多吃滋阴润肺之物。如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

3、注意风沙对皮肤的影响。平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡，避免风吹。

4、调节情绪和精神状态。心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液

女性在职场扮演越来越重要的位置，出差已经变成现代都市女性的家常便饭，但是忙碌的空中飞人，尤其是女性，会因为地域环境、气候的变化，以及身体的适应发生变化而使肌肤变得十分干燥疲惫，痘痘产生，黑头粉刺的增多等。小编曾经也是空中飞人，今天分享给大家，再忙出差的再多，皮肤也能晶莹剔透的方法吧。

1、补水滋润最重要

出差的面霜或乳液，在兼顾补水效果的同时，锁水效果是最大考验，因为户外的环境会有更多的因素令肌肤水分流失，抑或者是紫外线导致肌肤遭受辐射，或者带来自由基的侵袭，因此补水滋润的乳液或面霜需要更加全效全能才能令肌肤充满活力。

还有身体补水，尤其出差，工作繁忙，又由于更换了日常所处的地理环境，小编就是不断的喝水喝水，来滋润调节身体五脏六腑。

2、.眼部肌肤加强呵护

出差时可能需要很早就赶飞机，面部充满倦容，因此眼睛也会有酸胀和细纹的现象，因此，旅行外出最好先涂上眼霜，并适当的按摩，帮眼部补充氧气和

1、2020秋季如何保养皮肤

1.1、秋天昼夜温差较大需注意皮肤清洁。由于秋天昼夜温差较大,忽冷忽热的天气会导致皮肤的抵抗能力下降,从而导致皮肤容易遭受到外界细菌的感染。

1.2、秋天皮肤保养仍需注重防晒。秋意渐浓,天气的凉爽往往让妹子忽略阳光中的紫外线。秋天皮肤怎么保养?其实秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的,如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。

1.3、秋天皮肤保养需补充水分。秋天空气干燥,加上早晚温差较大,引起皮肤皮肤毛孔收缩,皮肤表层的皮脂腺和汗腺分泌减少,从而导致皮肤干燥。皮肤提前衰老其实最大的因素就是皮肤干燥,因此秋天皮肤怎么保养也要注意皮肤的补水与保湿,即爽肤水、精华、乳液以及保湿面霜一个都不能少,在秋天要保持一周至少做三次补水面膜,这样才能保持脸部水分正常的正常补给。

2、不同肤质的皮肤保养

2.1、干性肌肤:如果你总是感到皮肤像小了一号的衣服,绷得紧紧地,那么

冬季皮肤干燥如何保养

1、冬季皮肤干燥如何保养之补水保湿

当面部的清洁工作做好后,一定不要忘了皮肤的保湿、润肤,平时可以适当使用一些保湿功能好的蜗牛精华液涂于面部,然后再涂一些保湿的蜗牛面霜,以达到更好的保湿效果。

2、冬季皮肤干燥如何保养之控制室内温度

室内温度不易过高,这样会相对降低室内湿度,对肌肤的水分流失有加速影响。

3、冬季皮肤干燥如何保养之减少热水洗脸

冬季天气非常的寒冷,因此有些人都是怕冷而采用热水洗脸。其实想要保养皮肤那么就要减少用较高温的热水洗脸,如果觉得冷水太冰冷,可以使用低温温水进行脸部清洁,敏感肌肤可以选用无泡沫洁面产品,降低肌肤负担。

4、冬季皮肤干燥如何保养之每星期用牛奶冲身1次

听上去好像很浪费是吧?其实如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮肤滋润嫩白,试试也无妨,毕竟现在牛奶并不是很贵的奢侈品,至少比橄榄油便宜多啦。在一浴缸水内加入1公升鲜牛奶和1匙橄榄油,浸洗5

冬季皮肤该如何保养

1、冬季皮肤保养要使用润肤功效的护肤品

干燥的肌肤除了平时的补水保湿护肤品之外,就连清洁产品也要慎重,干燥脱皮的肌肤最好不要使用泡沫型洁面乳,因为干性皮肤的人,皮肤本身就或多或少缺油缺水,要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂。

2、冬季皮肤保养要选择合适的补水精华。

额头、眼角和唇角等部位是最容易出现皱纹的,所以这些部位要多做祛皱保养,建议大家可以选择一些滋润效果较佳的护理产品,以防止水分流失,让肌肤在产品细心的呵护下,变得紧致而有弹性。

3、冬季皮肤保养必须坚持做面膜

冬天是皮肤的“枯水期”,长时间的‘空调环境’让皮肤因为缺水变得黯黄没有光泽。想要保持水嫩嫩的肌肤,保湿面膜可是见效最快的利器。所以再怕冷,冬天里也要坚持做面膜。

4、冬季皮肤保养要保证充足睡眠

都说美容觉,可见睡觉对美容肌肤有多重要。良好的作息能够更好的保养肌肤,减少各种肌肤问题。晚上8点到12点,是肌

导读：女人夏天如何保养皮肤？夏天的太阳是很晒的，温度是很高的，对于爱美的女性来说，最怕的就是皮肤变得粗糙黝黑了吧。那么女人夏天如何保养皮肤呢？下面为您总结一些夏季护肤技巧，看看吧。

1、不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

2、从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

3、涂抹一些含维生素c的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

4、眼睛疲惫时用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却。涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

5、用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

6、每星期做一次面部微粒