秋风拂面,凉意渐浓,这是惬意,但请你不要一时贪恋。天高气爽,秋雨渐多,但气候却仍是干躁,嗓子干,人体易吸入有害粉尘,易感冒,易拉肚子,易积食,肌肤易干躁,怎么办呢?秋意渐浓,躁意也渐浓,如何让秋躁远离你呢?编辑支招。
秋季嗓子干怎么办?
1、每天喝一杯蜂蜜水,蜂蜜具有滋润作用,一则帮助消化,二则还可以滋润嗓子。三则润肺。
2、每天八杯水的习惯要有,但是需是开水,不能喝生水或是冷的饮料。
3、多吃水份含量多的水果,喝一些银耳雪梨汤,润肺润喉。
易感冒怎么办?
春秋季最衣服难穿,尤其在北方早晚温差较大,早上很冷穿多了,中午又很热,把衣服脱了,晚上又冷了。这样忽冷忽热的最容易感冒。所以穿多了热了也别急着脱,等不出汗的时候再脱。
多喝生姜水,可以预防感冒。
易拉肚子怎么办?
1、不要吃生冷的食物,由其是秋西瓜,最容易拉肚子。
2、水果蔬菜要选择新鲜的吃。
3、不要吃冷饮。
4、不要吃辛辣的食物,