随着社会生活的不断改善,很多人也都开始的各种各样的养生方式,按摩术不失为一种很好的养生方式,可以有效的延长我们自身的身体寿命,还可以有效地帮助我们摆脱很多种不必要疾病的危险,很多人对于按摩术有哪些特别感兴趣,下面就让我们一起了解一下按摩术有哪些吧。
按摩是人们最喜爱的一种方法,因为既不用花钱,也不会对身体产生任何的副作用,可以起到无病防病、有病治病的作用。我们的肢与胸部和颈部相接,是人体重要的组成部分。中医认为,上肢有很多穴位,其中有4大穴位是常用穴位,常按摩可疗疾、助长寿。
1、劳宫穴
取穴方法:握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位。
动作要领:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。
作用:清热泻火,开窍醒神,能除心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及精神方面的疾病;
2、内关穴
取穴方法:仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之