中国古代的饮食与养生

本文导读：中国医学是“中国三大国粹之一”，在我国医学历史看来，著名的中医多为男性，很少看到女性的身影，下面就为大家介绍中国古代著名的四位女中医。

在我国封建社会，女性地位低下，女性大多封闭在闺阁之中，也很少人学书识字，我国古代有很多名医，多以男性为主，而且医术也是传男不传女，虽说名医以男性为主，但是也不乏有几位出名的女医，下面哦我们来看看中国古代著名的四位女中医。

女侍医 义妁

远在2000多年的西汉时代，有一名叫义妁的女子，她是我国历史上早期著名的女医生。义妁从小就对药草有兴趣，十几岁就上山采药，捣烂后给乡亲们敷治外伤。平时只要有郎中路过，她总是虚心请教，日积月累，学到了许多医药知识，积累了丰富的临床经验。有一次，从外地抬来了一位腹部膨隆的病人，肚子比将要临产的孕妇还大，脐眼突出，身躯瘦得皮包骨头，气息奄奄。义妁对她仔细诊视后，取出几根银针，在病人的腹部和腿部一连扎了几下，又取出一包药

本文导读：许多武侠小说里面都没有出现毒药与名贵药材，因此人们难免会好奇到底股改的毒药有哪些？名贵药材又有哪些？

断肠草是葫蔓藤科植物葫蔓藤，一年生的藤本植物。其主要的毒性物质是葫蔓藤碱。据记载，吃下后肠子会变黑粘连，人会腹痛不止而死。一般的解毒方法是洗胃，服炭灰，再用碱水和催吐剂，洗胃后用绿豆、金银花和甘草急煎后服用可解毒。断肠草还有一说是雷藤（《中药大辞典〉）绿豆、金银花和甘草实际上是万用解毒药，同样的还有荔枝蒂、生豆浆等。雷公腾生于山地林缘阴湿处。分布于长江流域以南各地及西南地区。根秋季采，叶夏季采，花、果夏秋采。

鹤顶红

鹤有鹤肉、鹤骨和鹤脑可入药，但都无毒，而且都是滋补增益的药。鹤顶红其实是红信石。红信石就是三氧化二砷的一种天然矿物，加工以后就是著名的砒霜。 鹤顶红 不过是古时候对砒霜的一个隐晦的说法而已。砷进入人体后，会和蛋白质的硫基结合，使蛋白质变性失去活性，可以阻断细胞内氧

春药是古代用于增强性功能提高性快感的药物或处方。中国古代房中术一直有这部分内容，如现存最早、出土于湖南长沙马王堆的房中著作《杂疗方》、《养生方》，就有一类被称为“内加”和“约”的药方。“内加”为壮阳(男)，’‘约”为壮阴(女)。这些药方分为内服和外用，内服的有食物和药物，多为滋补强壮之品；外用的有药液外洗，药巾外擦和内用药等，多属含有一定程度刺激性的药物，一般在性兴奋后除去。

辑录有唐代以前房中术内容的《医心方》中也有这样的药方。

如内服的“益多散”“秃鸡散”，外用的“欲令男子阴大方”、“令女玉门小方”等。

兴起于魏晋时的金丹服食之风，如服用“五石散”等，也被称为有壮阳的作用，但由于其对人体的伤害太大，故唐代以后逐渐无人敢用。明代洪基在其编撰的《摄生总要》中收录了大量的春方春药。

总之，古代房中术中的这些春药，与临床治疗男性阳痿和女性阴冷的药物难于区别，其中大多数的功效尚有待验证，

养生保健应该从小做起，日积月累才能看到明显的养生功效。现在关于养生保健的方法有很多，各式各样的保健品也不再少数，但今天小编要向大家推荐几种中国古代传统的养生保健法。

1.经络养生

我们人体全身都布满了大大小小的经络，可以说它是我们整个人体的网络系统，这个系统控制着我们人体中所有血和气的运动流动，以保证人体各个组织以及器官的正常功能。我国古代把疏通经络当做摄生的重要关键点，通常最简单的方法便是按摩、针灸三个重要穴位，即合谷穴、内关穴和足三里穴。

不同的穴位与不同的疾病相对应，比如合谷穴所对应的是人体五官，通过合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病；而内关穴相对应的则是心脏，因此通过给内关穴针灸以及按摩，能有效地防治各种心脏疾病；足三里则与消化系统相对应，经常按摩的话可以很好的调理消化系统，维持它的正常功能。

2.饮食养生

因为不同的食物含有不同的营养，因此我国古代中医讲究的是博食，即摄取各种不同

目录：

第一章：延年益寿 我国古代名人养生九字诀

第二章：养生传承 揭秘古代文人养生7法

第三章：古人养生保健对我们的启示

我国古代有许多人人养生保健的方法值得我们学习，下面小编给大家盘点了一些古代名人养生妙招，赶快跟着小编一起到下文看看学学日常养生高招吧。

延年益寿 我国古代名人养生九字诀

中国几千年的文化中，养生的文化也十分丰富，而古代名人的是一直是我们的宝贵遗产，让我们来了解一下吧。

名人养生一德

明代养生家吕坤说：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。

名人养生二字

宋代文学家苏东坡认为，生在于安、和二字。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。

名人养生三戒

孔子曰：君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。

名人养生四法

明代医学家万密斋指出：养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。

名

编者按：皇帝是我们国家古代的统治者，享受这当时最好的生活。各位皇帝为了长寿和强身健体，集结当时最先进的医学和食疗进补方法，对自己的身体全方位的保养，今天小编就为您介绍古代皇帝是如何进补的，希望对您的养生进补有所帮助!

我国古代最长寿皇帝乾隆如何养生进补

乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89岁，是历代皇帝中寿命最长者。他经历了康熙、雍正、乾隆、嘉庆4朝，享受了七代同堂的天伦之乐。

由于乾隆养生有法，因此他一生身体建壮，年近90还神智清醒，活动自如。有时还以太上皇的身份过问朝政。真不愧是一个健康的寿星。

乾隆皇帝为什么能独享高龄呢?原来他有一套养生的秘诀。他根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。其中十常即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。

四勿就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。这十常四勿完全符

中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天向您推荐古代最流行的9大养生法，您可以借鉴一下。

经络养生

经络是遍布人体全身的网络系统，它控制着血和气的运行流动，以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。

合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

饮食养生

古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意博食即以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

固精养生

佛门僧侣，素有苦行僧之称，他们生活简单朴素，长寿者却比比皆是。广州六榕寺住持法量法师用一句话概括了佛家的：养生先养心。

人生胜境平常心

来到六榕寺时，法量法师正带领众僧诵经。整个寺内充满平和悠扬的佛乐，加上处处绿树成荫、游人肃穆，令人顿觉身心清爽。

见到法量法师，记者首先惊讶于他的年轻，法师看上去不过三十出头，体态匀称、面容祥和。但法师说，他今年三十九岁，出家已近二十年。

法量法师说，佛教看淡生老病死，四大皆空，并不代表否定现实；相反，因为尊重生命，佛教一向有注重养心调身的传统。佛家认为凡事有因果，各人的身体状况与他的心理状况、生活习惯、客观环境息息相关，调整心态是养生的根本。佛家主张万念归一，清心涤虑、少欲而知足，知足而长乐。欲望是与生俱来的，但人来到这个世界不是为了享乐而是为了感恩，所以要克己而宽以待人。

法量法师认为佛家对克制欲望的五戒戒杀生、偷盗、淫邪、妄语、迷幻对普通人也

【导读】中国古代的十大宫廷贡酒，绵爽清冽，香醇宜人，流传至今，非常受欢迎。下面小编介绍中国古代的十大宫廷贡酒吧！

1、古井贡酒

东汉建安年间（公元196年），曹操将家乡的九酝春酒（即古井贡酒）以及酿造方法献给汉献帝刘协，自此九酝春酒（古井贡酒）成为历代贡品

古井贡酒的商标注册却颇费周折：1960年2月26日，古井酒厂按级申请注册古井牌古井贡酒商标时，3月18日，中国工商行政管理局却致函答复：古井酒厂申请注册的古井牌商标可以使用，但古井贡酒最好改为古井酒,也就是贡字不能用。后经据理力争，后经中央工商行政管理局同意使用古井牌古井贡酒的注册商标和产品简介。古井贡酒1960年5月被评为安徽省名酒，1963年11月，在全国第二届评酒会上，被评为中国八大名酒第二名。从此，古井贡酒进人中国名酒行列，名字也越叫越响。

十年浩劫期间，文化界及中国传统文化受到了最严重的摧残。带有中国传统文化色彩最浓的古井贡酒