中年男士夏天喝什么养生茶

柔力球练全身

说起柔力球，温家宝总理是著名粉丝。2009年温家宝总理去深圳考察时，还抽空与当地居民们一起打柔力球。

柔力球这种动作舒缓的运动，很合适中年男士。牛映雪说，五十岁以后的男人，有的挺着“将军肚”，有的颈部、肩部和腰部也都开始变得有些僵硬了，玩柔力球时，虽然只是胳臂在动，但它是一种全身性的运动，可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼，对减肥也有一定帮助。

羽毛球练心脑

人过五十，反应能力和记忆能力就会逐步减退。羽毛球轻盈便捷，运动场地不大，打球时需要练习者在短时间对瞬息万变的球路做出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性，心肺功能也能得到强化锻炼。

牛映雪建议，在打球之前，最好确认你的膝关节、踝关节没问题。因为羽毛球不但需要快速跑动，还要经常跳起扣杀，打的时候一定要悠着点。开始前先热身，把每一个关节都要充分活动开，特别是颈部、肩关节、腰部和下肢。

足球强

男士到了一定的中年之后，很容易出现各种的身体问题，比如衰老问题，而且身体也渐渐的衰弱了起来，如果能够的话，中年男士健康也是可以保证的，随着年龄的增长，很多朋友的抵抗力越来越虚弱了，有的朋友也不是很注意保养自己的身体，其实是最为重要的事情，那么中年男士如何进行呢?

忌生活不规律

无论工作还是家务，应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事

效率，才是科学可取的办法。而不是熬夜加班加点使身体疲劳到极限，这样，不

仅欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长期以往，高血压、心脏病、糖尿病

等都会自动找上门来。

“日出而作，日落而息”是古人总结出来的生活规律，虽然现代人不必天一

黑就入睡，但是也不要为了工作或夜间娱乐而熬夜，如果晚上感到头昏思睡不要

硬撑，也不要用咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压 、冠心病

等。身体也有自身的调节系统，逆自然规律而动，最后受伤害的还是自己。

“病来如

男用香水大致分几种：

古龙水：严格来说，古龙水并不属于香水，只是一种洗澡后的爽身露，香味中酒精味的较浓，不会引起异性的联想，是一种办公室用香水。

淡香水：现在市场上就有很多，味道清爽。

浓香水：浓香水适合个性张扬的人。身上只需喷一点，一米外都能闻见。选香水关键是要多闻，多比较，才能选出不俗的香型。

现在市场开始流行中性香水，看来是世界发展的趋势，向中性化发展。

香水的选用很讲究

很重要一点是：香水一定要选择正品，出席重要场合一定要名牌的，否则宁可不用，乱用会让自己身份掉价和让人取笑。建议如下：

上班族：味道清爽不刺鼻。

出差人士：淡雅系列。

成功人士：稳重的香型。

现代的生活节奏很快，人们往往会忙于工作，而对于承担着家庭重担的中年男性朋友来说，他们的身体健康在这个时候就显得尤为重要。在很多家庭中，都是依靠男性一个人来支撑，一旦身体出了什么问题，那么不仅自己会受到疾病的折磨，而且家人也和跟着担惊受怕，可谓是影响巨大。

若是自己再不注意进行保养，那么身体的衰老就有可能加速。四十岁的男人虽然已不再年轻，但是依然可以说正值壮年，如果保养得当，那么完全可以和二十多岁的小伙子一较长短。

所谓的保养其实就是需要在日常生活中注意养成一些养生的良好习惯，那么对于四十左右的男性朋友们来说，经常做什么事对身体健康有好处呢?

做到四点身体赛过小伙

1、管好嘴

随着年纪的增长，身体的各个器官也都会经历发育、成熟、衰老的正常阶段，对于中年男人而言，他们的器官已经开始向衰老迈进。心脏、血管、肾脏、前列腺等重要的器官都有可能出现一些明显的不良症状，而要想及时避免这种情况，那么首先要

人们更多关注的是生殖系统疾病，但是对于泌尿系统来说，很少有人会想起。其实很多的时候，如果我们小便的时候出现了一些不适，那么十有八九就是泌尿系统疾病。那么，男士排尿不畅什么原因呢？最可能的疾病就是尿道炎或者是尿路结石等疾病，最好及时进行治疗。

排尿不畅是指人在排尿过程中不能顺利进行的一种症状。引起排尿不畅的疾病很多，但肛门疾病中会引起排尿不畅的就只有肛乳头肥大。肛乳头肥大也称肛乳头瘤，是指肛乳头因粪便和慢性炎症的长期刺激增大变硬，是肛门直肠常见的良性肿瘤之一。肛乳头肥大起病隐匿，病性进展缓慢，为良性肿瘤，治疗愈后效果好。多见于青壮年，女性大于男性。临床上除肛乳头瘤脱出外，时有便后出血，排便不畅的感觉，肛门瘙痒，为主要表现。

排尿不畅是肛门疾病中肛乳头肥大的一种特有症状，引起肛乳头肥大的病因主要有：

1、肛管炎、肛宾炎的慢性刺激。

2、外伤和肛门其他疾病导致肛门狭窄、血流障碍、淋巴液回流不畅

1、男士夏天穿纯棉凉快

棉具有极佳的降温功能。纯棉顾名思义,就是棉花纤维制成的衣服。棉纤维有较好的吸湿性,可以吸汗,让肌肤变得清爽。纯棉材质的衣服非常柔软,使人感到非常舒适。棉纤维是天然纤维,主要成分是纤维素。销量蜡状物质、汗氮物和果胶,经过多方面的检验和实践表明,棉纤维织物对肌肤五任何刺激和副作用,就穿对人有益无害,卫生性能良好。

2、男士夏天穿纯麻凉快

麻纤维来自各种麻类织物,它是世界上最早被人类使用的防止纤维原料。吗纤维属于纤维素纤维,许多品质与棉纤维相近。因产量少等特点被誉为清凉高贵的纤维。麻织物是耐用舒适且具有粗狂风格的织物,颇受各个阶层消费者的喜爱。

麻质的衣服因为其分子结构松散、质地轻、孔隙大,透气性和吸水性非常好。布料衣服织得越薄、越稀疏,衣服越轻,穿起来越凉快。

麻材料适合制作休闲装,工作装,夏装。它的优点是强度极高、吸湿、导热、透气性甚佳。它的缺点则是穿着不甚舒适,外观

1、夏天长个的季节,补钙效果相当冬天要好,碳酸钙,乳钙,龙牡壮骨颗粒都可以的。

2、夏天补钙好,中年人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙,可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时,还要注意摄入适量的维生素d和蛋白质,以促进钙的吸收。也可以用点牛乳钙或液体钙,平时多加锻炼,多晒太阳。

中年女人补钙要注意什么

1、少喝咖啡

咖啡和浓茶因为含有咖啡因,因此对钙的吸收储存都有着一定的负面影响,因此最好不要喝,就算非要喝也请尽可能减少频率。

2、多吃利于钙质吸收的食物

维生素c、维生素d和镁等元素都有利于钙在人体内的吸收利用,应该多吃富含这些元素的食物,如胡萝卜、西红柿、豆制品等,像菠菜、竹笋等富含植酸和草酸丰富的食物会影响钙的吸收率,最好就少吃一点了。

3、少吃高磷

对于男士来说，出现霉菌感染也是比较常见的，男性的私处最容易受到霉菌的感染，这常常会导致包皮龟头炎，首先应该及时的进行用清洗，比如说可以用高锰酸钾溶液来清洗，达到很好的抗炎的作用，如果效果欠佳，可以口服伊曲康唑，另外要使用外用的药物来维持治疗，当然在用药方面一定要听从医嘱。

男士霉菌感染用什么药

每天用清水清洗包皮，不要用刺激性强的肥皂水或高锰酸钾溶液清洗。

脚部患有霉菌感染如脚气等，切勿在手抓挠脚后，不洗手又抓生殖器。要积极治疗脚部霉菌感染，同时注意内裤不要与袜子在一起洗涤。

经长时间治疗症状仍不消失的患者，应检查有无合并滴虫感染。如果同时合并有滴虫感染，应给以抗滴虫药物治疗。

局部外用无刺激性的抗真菌孀剂等，如效果欠佳，可口服伊曲康唑200mg，每周1次，连服2次，以后外用抗药物维持疗效。

1、急性浅表性包皮龟头炎

表现：初起时局部潮红，阴茎的皮肤发红、肿胀，自觉龟头有灼热和瘙痒的感觉。翻开

中年朋友正处于上有老、下有小的重要位置，时时处处在为老人、孩子着想，有时会忽略了自己，你们是家里的顶梁柱，只有你们的身体好了，才能更多地为家庭努力、为事业奋斗，因此，不要忽略了中年人的养生保健，应当在生活起居做到养生保健，预防疾病。在夏季之时，要注意疾病、中暑、过敏等方面。

中年人夏季养生时如何应对中暑？

中年人身强力壮，通常比其他人群的耐受力要强很多。正因为如此，当中年人发觉自己中暑时就是身体达到了极限的时候。如果是需要长时间暴露在烈日下，就要随身携带治疗中暑的中成药。在发觉自己身体有中暑的征兆时，不要勉强硬撑，中暑严重可危及生命。

中年人在夏季如何保护自己？

中年人的身体机能已经开始缓慢退化，而夏季又是光、热达到极限的季节，中年人在夏季要注意身体各部位的自我保护。

夏季的阳光比较强烈，中年人要注意防止强光造成的眼睛退化。

中年人喜欢在夜晚睡在地板上或者凉席上，当到深夜时，寒气袭来，尤其

一年之计在于春，其实春天是很美好的一个季节，也是让人们都感觉到特别盎然的季节，但是这样的春季，有的生物也是有一些困倦，甚至还没有摆脱冬季的倦意，对于春天养生是最为关键的事情了，那么春天喝什么养生茶呢，平时大家对养生茶的了解有多少呢，下面就给大家好好的介绍一下养生茶的知识。

一、红枣枸杞茶

食材：红枣10颗、枸杞5g、冰糖。

做法：将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。

作用：养颜护肝、润肺明目。

二、百合银耳莲子茶

食材：莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克，水200毫升。

做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

作用：养肝护脾胃。

三、黄芪杞子菊花茶

食材：黄芪50克