脚是我们人体的重要部位,对于脚底按摩的好处可不是一般的多,双脚支撑着我们整个的身体,如果我们能对双脚做好按摩工作可能就会更好的促进血液循环。下面跟小编一起来了解一下脚底按摩的好处都有哪些吧!
脚部的保养都被我们忽略了,因为我们想不到做好脚部的保养好处有那么多,但是如果我们能坚持做好脚部养生工作,会有意想不到的功效,能防治百病。
脚底按摩
中医脚底养生有两个特点
其一是任何人都可以随时随地实行,按压搓和敲击的方法很容易掌握,费时不多。
其二是以中医的理论和诊治经验为基础,具有科学性和可操作性。具体方法如下:
中医脚底养生法 百病全消
一敲击脚底
每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力。延年益寿根本不是问题。
正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度。也可以盘腿坐在床上或