中医养生四大绝密方法

中医四大经典是什么你知道吗，它们有什么样的作用呢，对我国的医学有什么样的帮助呢，里面都记载了哪些内容呢，主要是治疗哪类疾病的呢?下面就由小编给大家一一的解答下吧，一起来看看吧。

其实中医四大经典就是《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》，它们在中医发展史上起到重要作用，对于古代甚至现代的中医都有非常大的指导作用和研究价值。

关于四大经典的具体组成存在争议。目前学术界一般将《黄帝内经》、《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》看做是中医四大经典。也有部分中医教材把《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辨》当作四大经典。目前采用前者说法的较多。

一、《黄帝内经》

《汉书艺文志方技略》载有医经、经方、神仙和房中四种中医典籍。

其中医经有：《黄帝内经》十八卷，《外经》三十七卷;《扁鹊内经》九卷，《外经》十二卷;《白氏内经》三十八卷，《外经》三十六卷，《旁篇》二十五卷。

告诉你中医针灸治疗方法的几大误区，针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。

如今人们生活中也经常用到。针灸由针和灸构成，是中医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关器具，在形成、应用和发展的过程中，具有鲜明的汉民族文化与地域特征，是基于汉民族文化和科学传统产生的宝贵遗产。

然而，现在很多人学习针灸，可是很难深入，其原因当中很重要的因素就是在刚开始接触针灸时，便被课本或者老师灌输了一些常识性的知识，而这些知识是构成很多人理论体系的基础，但是如果基本的概念都是错的，就如同盖楼地基打歪了，那楼是高不起来。我知道如果对很多人根深蒂固的基础知识进行改动，必然会感觉不舒服，可是我真的想让针灸兴盛，想让迷途中的针灸大夫清醒，真心劝告放下所学的知识，好好看看古人的记

丰胸一直是生活中的热门话题，很多女性朋友都为自己没有完美的胸部而苦恼，有的人已经将情绪蔓延到生活中了，对生活产生了很多不利的影响。那么有哪些好的方法来提升罩杯呢？下面给大家介绍中医丰胸的四种方法，一起来看看吧。

中医丰胸方法

1、针灸法

这是配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。取穴用肩井、乳根、膻中、足三里、三阴交等。

针灸的作用还是比较大的，它主要是对一些相应的穴位急性刺激，这样做不但可以用来丰胸，还能够起到减肥功效呢。因为从中医学的原理出发，我们能够了解到针灸可以对腺体和内分泌进行刺激，促进脑垂体分泌激素，从而对卵巢起到一定的作用，进而激活乳腺细胞，对乳房的发育起到促进的作用。与此同时，还能够将血液导入到胸部，让营养顺利输送到胸部，最终起到丰胸的作用。

2、按摩法

包括脚底按摩法和指压法等。脚底按摩是借

立春以后，人体内的阳气开始升发，从中医角度而言，春季养生应该顺应春令，注意气候变化，中医专家告诉大家，春季应该从以下4方面去调养养生。

古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。

所以精、气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。

中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。其二，阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。 中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。

我国最早的药学专著《神农本草经》收载了365种药物，其中被列为“上品”的有100多种。经过长期的实践，中医总结了四款与女性抗衰老有关的食物。

白果奶饮

【原料】：白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200毫升、蜜糖适量。

【制作】：先将将白果去壳，用开水烫去衣，去心;白菊花洗净，取花瓣备用;雪梨削皮，取梨肉切粒。再将白果、雪梨放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，改用文火煲致白果烂熟，加入菊花瓣、牛奶，煮沸，用蜜糖调匀即成。

【特点】：果烂熟清香淡雅，甜润适口。

【说明】：白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素b_1、维生素b_2等。其味甘、苦、涩，性平，有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富，且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料，女性常吃，可起到祛斑洁肤，润肤增白的作用。

苍术木瓜丸

【原料】：苍术1斤(米泔浸5宿，切，焙

在经济社会飞速发展的今天，穿梭在钢筋水泥间的人们日益感到压力繁重，于是，有着悠久历史文化底蕴的中医养生，作为一种养生解压的好方法被越来越多的人们所关注。

然而，张悟本、道士李一等一个个养生神人相继出现，一本本养生书籍让人眼花了乱，一档档养生保健的电视节目让人辨不清真假是非，真可谓乱花渐欲迷人眼。

在中医养生保健红火的背后，标准的缺失、行业的不规范，从业人员的专业水平低等，让关注者感到困惑。

困惑一：食疗养生能否百病皆除

因为红极一时的张悟本写了一本疯狂畅销的书《把吃出来的病吃回去》，不少老百姓误以为，学养生、学食疗，就能治百病！经济发展了，生活水平提高了，老百姓更加注重延年益寿的方法。而目前还存在的看病难、看病贵问题，不少人希望借鉴别人的换取健康。陈俊文分析，正是这些美好愿望成就了养生热。

中医是我国独有的一门医术，历史悠久有许多宝贵经验，很多人都想之道一些中医养生之道，接下来小编就告诉大家中医养生之道的四大方式。

传统健身术养生如太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等拳术及各种气功和武术运动等。以此来炼形、炼意、炼气，使身体形与神俱.

顺时养生即顺应四时气候，阴阳变化规律，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养的养生方法。其宗旨是春夏养阳，秋冬养阴.

针灸推拿养生针刺养生通过经络系统的感应传导和调节机能平衡的功能来发挥其治疗与保健作用；灸法养生利用灸火的物理热效应，施于穴位，以促进气血运行，祛邪止痛，补肾健脾，增强正气，从而发挥其防病保健强身作用；推拿养生是通过各种手法作用于体表的特定部位，以调节机体生理、病理状况，达到治疗与保健强身作用。

药物养生中医认为，肾中精气虚衰和脾胃之气的不足是衰老的主要机理。补益扶正是药物养生的基本法则。诸多传统的益寿延年方药，如八仙长寿丸、首乌延寿

随着深秋的来临，天气越来越冷，很多病症也开始袭击人们，中医防寒祛病，教你深秋四防防秋燥、放秋郁、防湿邪、防贼风。此外，中医提醒，除了以下四防外，运动量还要适当加大。

1、防秋燥早睡早起防秋燥

燥邪伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。

对策：元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。因此，秋季防秋燥应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。

2、防秋郁生活规律防秋郁

晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。人脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素，它使

导读：新闻背景：近年来，中医外热、内冷的局面，正在悄然转变

新闻背景：近年来，中医外热、内冷的局面，正在悄然转变。中国青年报社会调查中心年初通过民意中国网和新浪网，对2580人进行的一项在线调查显示，有67.9%的人生病想看中医。《中医药民众认知度调查报告》同时也显示，90%的民众关注中医药发展，88%的民众有过中医药接触经历。

的确，现在生病了去看中医引起越来越多人的推崇。陕西省中医药研究会门诊部的张致祥教授告诉记者，很多人看中医，但是如何看却很盲目，这不仅不利于医生全面了解病情，还有可能延误对疾病的正确诊治。那么，看中医究竟需要注意些什么呢？

误区1：看病喜欢旅游式。有不少人看病喜欢四处跑，今天去这个医院，明天听说那个医院专家好又拿着病历跑过去了。张教授指出，这种旅游式的看病方式并不可取。医生从诊断到治疗得有一段时间，尤其是中医，吃药看病贵在坚持，你越换医生换得勤，病越好得慢。

误区2

目录：

第一章：水果皇后草莓的4大养生奇效

第二章：吃草莓前要怎么洗草莓才干净

第三章：教您五步避免买到激素草莓

草莓被誉为水果皇后，可见草莓的营养价值是非常高的，吃草莓的好处也非常多，今天小编给大家详解草莓的养生功效，和告诉你挑选草莓时如何避免激素草莓已经清洗草莓方法。

水果皇后草莓的4大养生奇效

草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。草莓原产于欧洲，20世纪传入我国。当今，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长，且多栽培在城市郊区，产量较多的有京、津、沈、杭等市。

草莓被人们誉为果中皇后

草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食，其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥，冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心，更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等。

中医认为，草莓性凉味酸，