很多人在减肥方面都会产生一个误区,认为节食减肥效果是最好的,最有效的。事实上不是这样的,节食减肥是最不利于身体健康的。肥胖确实是导致很多人发生疾病,心脑血管疾病,严重的糖尿病等,所以很多人无论是从外表看来需要减肥。事实上身体健康也需要减肥。但是一定要采用科学的方法,只是饿肚子会消耗脂肪吗?
下面我们先来看看饥饿的时候,你的身体到底发生了些什么
碳水化合物主要是为我们提供糖类,所以糖类是人体的主要供能物质,而脂肪是身体主要的储能物质,蛋白质的作用则是构成生命的本体以及起到调节生命活动的功能。
当我们的身体开始处在饥饿状态的时候,说明你身体里面的血糖已经用完了,身体就会开始消耗体内的肝糖原来补充血糖,所以饿到一定程度后你会发现自己又不饿了。当肝糖原也消耗殆尽的时候,血糖的浓度会开始下降,胰高血糖素分泌增多,就会开始消耗脂肪和蛋白质来供能。
你也许会觉得饿到一定程度就已经开始在消耗脂肪了,我们的