导读:男人健康一直是个诲莫如深的话题。但是你可别想歪了,男人的健康可不只有那方面哦。工作生活越来越大的压力让我们透支的生命和健康,如果有一把尺可以量一量我们失去了多少,健康会不会储蓄得多一些呢?
外形:
比例匀称的头颅
在临床上,面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美,而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病也有很好的免疫力。
左右完美对称
拿软尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右对称,或相差在1毫米内,一项研究发现,那些身体最为匀称的男人跑得最快。
身体越均衡,做剧烈运动时的自我控制力也就越好。
身体指标:
有较高水平的高密度脂蛋白
全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。"如果血液中有充足的hdl(高密度脂蛋白),就基本上不用担心了。"心血管专家埃克尔特博士指出。
要增加体内的hdl水平,需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常