由于家庭、工作的双重压力很多男性身体都处于亚健康状态,肾气不足是其中一种,但是有很多人并没有将这一状态重视起来。肾气不足不加以重视的话会对身体产生严重影响的,那么肾气不足吃什么能补肾呢?肾气不足的症状和肾气不足的危害分别都有哪些呢?
肾气不足吃什么
1、芹菜蛋羹
材料:芹菜300克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。
做法:将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。
功效:补肾,强腰益气。
2、杞地山药粥
材料:取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。
做法:将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。
功效:此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
3、一品山药
材料:生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。
做法:将生山药洗净,蒸