处暑是一种节气,是炎热离开的意思,那么在处暑期间,我们的饮食方面有哪些需要注意的呢?处暑吃什么好呢?处暑有哪些饮食原则呢?相信大家很想知道,下面就让我们来好好看一下吧。
处暑吃什么好
1、莲藕
莲藕中含有很多的微量元素,例如铁、钾、锌、镁等元素,尤其是含铁量高,对于一些缺铁性贫血的人来说,吃藕是很有好处的,希望大家能够注意,莲藕中含有的微量元素还有益于红细胞的产生,能够让肌肉保持正常的工作。
2、
菱角
菱角的营养非常的丰富,里面含有大量的淀粉。葡萄糖等维生素,而且很容易消化,还可以补五脏,除掉一些病。
3、
山药
山药对人体也是很有好处的,山药能够调理人的身体。对于一些体弱或者是产后的妇女是很有好处的。
4、红薯
《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”,还能补中、暖胃、安五脏等,所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性,防止动