导读: 俗话说:慢性子人寿命长,一点没错。心理学系教授沈政指出,它反映在日常生活中
俗话说:慢性子人寿命长,一点没错。心理学系教授沈政指出,它反映在日常生活中的一种表现就是,老人说话慢点,也算养生。 来自
沈政说,老年人体弱,大部分都患有一些老年慢性疾病,特别需要保持一个平和的心态来养生。语速太快,很容易使老人情绪变得激动和紧张,促使交感神经兴奋,造成血管收缩,引发或加重高血压、心脏病等的复发。此外,焦躁的情绪既伤肝伤肺又伤脾,还会影响到人体的内分泌及机体组织的正常运转,对健康造成伤害。 来自
相反,如果老人能刻意试着放慢自己的语速,则相当于努力让自己处于一种平心静气的状态。此时,大脑会变得安静,肌肉容易放松,气血畅通,身体各部分机能组织运转都会变得更协调。
如果说话过多不利于女性健康,而说话又在所难免怎么办呢?记住这四个时段少讲话就可以了。
进食时莫讲话
在孔子的里,曾有食不语,寝不言,