集体生活难免会出现一些小的问题,比如说如果室友在睡觉的时候打呼噜,这会影响别人休息,出现这种情况的时候,首先不能埋怨,应该积极的寻找一些方法来改善室友打呼噜,引起打呼噜的原因比较多,比如说是有过胖,有一些鼻部的问题,或者是咽喉部的问题,都可能会出现打呼噜的情况,针对不同的情况,可以采用一些小妙招,往往能够达到很好的缓解的作用。
室友打呼噜原因
1、鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
2、咽部原因:扁桃体及腺样体增大肥大,悬雍垂肥大,软腭肥大低垂,舌体肥大。
3、先天性解剖畸形:下颌骨发育畸形(如小颌畸形),下颌骨后缩等。
4、机能性原因:白天清醒时气道正常,睡眠时气道周围肌肉张力减低,加之仰卧时舌根后坠,造成气道狭窄而出现打鼾。
支招治疗打鼾小妙招
1、睡觉时后背垫上一个棒球
很多人都是平躺睡觉时打呼噜,侧身就不打了,所以一个简单的办法是在睡衣背部或枕头上固