老人冬季怎么保暖
1、老人冬季怎么保暖
被子、衣物需要常常换洗。很多老年人因为自身行动能力不便,又不愿意麻烦子女,使得自己的被褥难以经常换洗,被褥结节变硬,导致保暖效果变差。
注意房间通风。冬季老年人为了保暖常常使用取暖设备,不论是传统的暖气供应、电热毯,还是现在的空调、加热器,都会让房间内的空气变得混浊和干燥。
多使用低脂肪低糖高热量食物。老年人冬季感到寒冷也饮食不无关系。建议老年人可以多食用高热量的食物,但是由于很多老年人患有心脑血管疾病或是糖尿病所以仍以低脂肪低糖食物为主。
2、脚部保暖的重要性
现代医学认为,一方面,脚距离心脏最远端,血液供应较差;加之脚部表面脂肪层薄,保温能力差,脚的皮温也最低,趾尖温度低达25℃,而人的正常体温一般在36.5℃左右。另外,脚和上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系,因此,一旦脚部受凉,就可反应性地导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动较慢,抗病