冬天长生不老养生方法

长生不老这个话题自古以来都是人们非常注重的，有一句话说的好:“好死不如赖活着”，或许每个人都幻想过自己能够长生不老。在古代秦始皇就对于长生不老很痴迷，会通过炼丹的方式妄图来达到长生不老的目的，然而那并不现实。而现如今人们的科技是非常发达的，实现了许多以前想都不敢想的事情，那么人可以长生不老吗？

人的新陈代谢其实是细胞的生长分裂死亡，而分裂次数是有限的，所以人不能长生不老。

那么人类真的就不能长生不老吗？我们应当这么看：以前的时代，科学技术还不发达，由于科技和生产条件的限制，人类没有手段抵抗机体的生病、受伤和衰老，所以追求长生不老不能如愿，但是随着科学技术的进步，也许人类的这一梦想，在不期然之间就实现了，而且这一梦想的实现或就在不远的将来，如果非要说个时间，我相信200年之内就会实现，快的话或在百年内。

如今人类科学技术的各个领域都在向前推进，从人体生理方面来说，医学技术的进步会让人的躯体

不要以为长生不老的“仙丹”都是像灵芝这样名贵的中草药，那些廉价到让你咋舌的中草药同样具有极高的养生保健作用。今天向大家推荐中医六大“仙草”，合理使用，可以让你益寿延年。

1、何首乌 补肝肾益精血

特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌；而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。

注意：以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。

2、甘草 止咳抗衰老

长生不老药是什么？据史料记载，秦如皇一直在寻找长生不老之药，找遍天下长生不老的处方，竟是紫河车，秦如皇便将其推崇为长生不老药。紫河车为何物？紫河车是人体胎盘的中药名，又称胞衣、胎衣等。紫河车既非草木，又非金石，世上也没有紫河，何以命名为紫河车呢？其实，这名字的来历带有浓厚的神话色彩。

据《本草纲目》解释，天地之先，阴阳之祖，乾坤之始，胚胎将兆，九九数足，胎儿则乘而载之，其遨游于西天佛国，南海仙山，飘荡于蓬莱仙境，万里天河，故称之为河车。母体娩出时为红色，稍放置即转紫色，因此，入药时称为紫河车。

据史料记载，中国历史上最早将人体胎盘作为保健养生用物的当首推在2200年前统一中国的秦始皇，公元前219年，40岁的秦始皇沿渤海湾东行，巡视京都海疆，寻找长生不老之药。找遍天下长生不老的处方，竟是胎盘。秦如皇便将其推崇为长生不老药。自此之后，胎盘一直做为皇室养生之上品。清宫太医私

    随着人们生活水平的提高，对于追求的生活质量也随之提高。每个人都在追求养生，因此众多的养生之法也如雨后春笋一样的冒了出来，其中有一个叫做静坐养生的方法，说是能靠静坐就能够长生不老。那么到底静坐养生究竟能不能长生不老呢？那么我今天就来给大家说一下静坐养生与长生不老的究竟有没有关系吧。

    一、悟透生死基本因素与长生不老基本因素

    我们的先人，在传统文化里已经明确的告诉我们养生的主要因素，两个字“精神”，生命物质内在的能量源泉就是精神，在人体生命中，精足者神足，神聚在。精散者神离，即是死亡。人体的生命在自然中生存，主要是人体器官，依赖自然中的有形与无形的能量交流生化成津液，在内运转净化生成精髓、精足者生化成炁、炁足者滋补养神、神足者经感运行运转、有形与无形能量物质净化成精的运转运生规律；简明的讲，津能生精、精能生炁、炁能养神，神又运行有形与无形能量物生津的循环规律。人体生命是靠

现今药物的种类比较多，在选择时最好不要随意进行，应该先对药物进行一定的了解，那么你对长生不老丹这种中药方剂有了解吗？

【处方】青盐3两（用水五碗，煎至3碗，澄清，听用），黑豆1升（肥者，听用），何首乌5斤（米泔水泡，铜刀刮去皮，将黑豆并青盐水，对酒各1半，同煮何首乌干，去筋），白茯苓8两，赤茯苓8两，归身8两（酒洗），白扁豆（姜汁浸，酒、水各半煮干）8两，芡实（去壳，炒）8两，薏米仁（炒）8两，天冬8两（去心），麦冬8两（去心），知母8两（酒炒），枸杞8两（酒炒），菟丝子8两（酒煮），莲肉（去心）8两，牛膝（酒浸）8两，冬青子（酒浸）8两，黑脂麻（酒拌炒）8两，覆盆子（酒蒸）1两，川巴戟（酒浸）8两，人参量加。

【制法】上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。

【功能主治】滋阴健脾，补气养血，顺畅三焦，培补五脏，乌须发，固齿牙。主

【用法用量】每服2-3钱，空心白滚汤送下。

【摘录】《奇方类编》卷

很多朋友都喜欢吃红枣或者用其煮粥或者泡水喝。因为红枣实在有一些保健养生的功效。红枣富含蛋白，有保肝排毒的功效，用其泡茶可以补血养气。另外其熬汤还有润肺的作用。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。

一、红枣泡水，养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素c含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维c.

二、红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

三、红枣熬汤，止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料：银耳：20克（大约

灵芝我们都知道，虽然不怎么常见，但是却是了解一些，但是肉灵芝呢?我们对肉灵芝是比较陌生的，而肉灵芝是比灵芝价值还要高一些的养生滋补品，又被称为太岁，下面我就给大家介绍何为肉灵芝以及肉灵芝的功效与灵芝的食用方法。

太岁肉灵芝

太岁又称肉灵芝，是自然界中非植物、非动物和非真菌类的第四种生命形式，科学家称太岁是：一种特大型罕见粘菌复合体，古时认为其为长生不老的仙药。

李时珍在《本草纲目》中记载，肉芝状如肉。附于大石，头尾具有，乃生物也。赤者如珊瑚，白者如脂肪，黑者如泽漆，青者如翠羽，黄者如紫金，皆光明洞彻如坚冰也。

东晋道家葛洪在《抱朴子》中记载，诸芝捣末，或化水服，令人轻身长生不老。

太岁分纤维状太岁和肉胶质太岁两种，纤维质太岁产于大山，无弹性，近灵芝;肉胶质太岁产自大地，有弹性，有肉质纹理。

太岁生长十分缓慢，一年只生长5%。太岁一般并不直接食用，常用的饮用方法：需5两至1斤太岁，泡水5倍，

这个世界最公平的事情就是时间，我们都会变老，没有例外，即使你用大量的保养品让自己看着年轻，其实你的身体机能也是在随着年龄的增长而开始下降。你的大脑会变得迟钝，记忆力和注意力都开始下降，岁月这把“杀猪刀”已经开始向我们袭来，那么如果让我们的身体机能下降的慢一些呢，我们需要多吃下面几种食物。

1、多吃水果：预防痴呆

抗氧化性最强的水果就是柑橘、柚子、石榴等。每天吃一个橙子或一个石榴可以预防脑损伤，提高感知和识别能力，预防老年痴呆，每天的膳食中加入水果，营养搭配均衡，让我们身体更加健康。

2、坚果：增强注意力

每天吃一些坚果，可以降血压、降血脂。干果中含有的不饱和脂肪酸可以清除血管中的“污垢”，加速血液循环。吃核桃还可以增强记忆力，促进大脑健康。

3、鱼：增强智力

研究表明，每个星期至少吃一次鱼的人患老年痴呆的几率会降低，小孩子吃鱼会变得更加聪明，常吃鱼会让人大脑颞叶更加发达，这个区域是

当代中国的中年男人正处在一个充满压力的时代，因而身体也被透支得很多。因此各种奇思妙想的“补药”扑面而来，再加上厂家天花乱坠的宣传，仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了。真是这样吗？

答案是：no。我们目前一提起补药往往都往“那”方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的“补药”不但与己无益，有时反而有害。其实你要是真正爱他的话，下面这些东西才是他真正需要的“补药”。

补药一：番茄红素——前列腺之宝

男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁

导读：我们中华民族是注重养生的一个民族，从古至今一直有着长生不老药的传说，但是，这个传说是真有其事呢，还是虚构的呢，现在就让中医来给你解说下吧！

肾气衰

在中医理论中，肾气是肾精生化之气。肾的具体功能活动，如生长发育和性机能的活动及衰老都与肾气的盛衰有着密切关系。

古人们很早就在讨论这个问题。在《黄帝内经》里有一篇文章叫《素问上古天真论》，这篇文章就专门对我们身体的衰老与肾的关系，作了一个非常详尽的描述。它是按照性别划分来说的，文中女性以七年作为一个阶段，男性以八年作为一个阶段。原文里对女性是这样说的：

女子七岁肾气盛，齿更发长，二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

这段话非常详细地描述了古代女