改善肠道吃什么食物好

肠道出现感染，一方面要积极的进行抗感染的治疗，另外一方面要在饮食方面有所调养，饮食方面多吃一些富含高蛋白的食物，积极的补充维生素，这方面可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以通过一些食疗方来进行改善，比如说和芡实粥和山楂粥等等，都有一定的保健的作用。

肠道感染吃什么食物好

由于肠炎患者最出现腹泻的症状,因此就得要多吃有利于止泻的食物,如马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡等。

而且肠炎患者在治疗期间,还要当注意营养的补充,可以多补充蛋白质及维生素,平时应选用优质蛋白质食品,并且这些食物要易消化,如鱼、蛋类及富含维生素的新鲜嫩叶菜等。最好食用菜汁,对于腹泻患者来说,当然要注意减少纤维的摄入。

对于慢性肠炎的患者,由于其消化吸收功能差,所以平时应当食用易消化的半流少渣饮食,而且最好采用少量多餐的方法,这样可以帮助他们增加营养,改善症状。另外,还要注

在平时我们如果不注意饮食或是生活不规律了后，就会出现这样或是那样的问题，其中消化就是一种常常出现问题的情况，在严重的时候好多朋友会有肠道干燥的现象，这样的情况会导致患者出现便秘，有的患者会好几天不进行大便，有了这样的情况后，要引起重视，特别是肠道干燥吃什么？下面我们来了解一下。

①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水

②养成定时排便的习惯,如早饭后

③适宜运动锻炼

④保持身心愉快

⑤合理使用缓泻剂,要在专业医生的指导下进行服用.

⑥,喝蜜水.

⑦,吃些无花果,梅脯等.

⑧,西梅汁：是一种快速去除便秘的纯天然果汁,一般一两个小时就可以看到效果.如果每天喝一小杯,大约150克左右,可以改善肠胃.

另外，多吃蔬菜和水果，清淡规律，多吃水果。

通过上述的介绍，我们知道了肠道干燥吃什么，在通过上述饮食进行调理的同时，也要注意生活要做到有规律，不但要进行必要的运动，而且还要生活有规

在进行过手术后，特别是肠道手术，在平时的饮食上就要多多的注意了，因为术后合理的饮食可以帮助我们的伤口会更快的愈合，反之则会损害的我们的身体。对于肠道动过手术的患者，我们都知道不能吃一些硬的食物，一般都是吃一些流体食物，如粥、汤等等。除此之外还有一些食物对于伤口也有好处，是那些呢?

适宜伤口愈合的食物：

锌缺锌会使纤维细胞功能下降.锌主要存在于木耳,海带等食物中.

脂肪脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损.鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处.

葡萄糖糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的.在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素.

蛋白质饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会.含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉,牛奶,蛋类等.

维生素a能够促进伤口愈合.它主要存在于鱼油,胡萝卜,西红柿等食物中.

维生素c可以促使伤口愈合.存在于各种

随着生活发展的越来越快，身体出现各种问题。肠道不好怎么调理?肠道是人体中最大的消化器官，也是人体中最大的排毒器官，因为学习、生活以及工作等各方面的压力，所以好多人的肠胃都不好。改善肠道不好，需要吃哪些食物呢，下面我们一起来看看吧。

肠道不好怎么调理

1、多摄入膳食纤维

人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎以及胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。

2、少吃刺激性食物

肠不好怎么调理?在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，

现在有很多广告是关于便秘的，由此可见，便秘这个问题已经是我们常见问题的一种了。出现便秘的原因有很多，一方面与我们吃的食物有关，有的食物本身就不是特别容易消化;还有一方面就是因为我们人自身的原因，熬夜，饮食随心所欲等，都会伤害肠胃，造成便秘。那吃什么对我们肠道排便好呢?

具体吃什么食物对肠道好?下面小编盘点几种最护肠的食物!

吃什么食物对肠道好?

要找回洁净的肠道，就需要膳食纤维这支扫把。膳食纤维也会吸附毒素，降低大肠癌发病的危险。膳食纤维分为水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一丝一丝的纤维，而水溶性即qq滑滑的食物，如菇类、海藻类等，还有一些看起来不黏，却有丰富的果胶，如苹果、燕麦、牛蒡等，也要多加摄取。吃什么食物对肠道好?下面为您介绍。

1、香蕉

香蕉有助于恢复肠道功能，特别腹泻或醉酒之后。香蕉能恢复人体电解质和钾，其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。

2、白菜

白菜中含有较

食物会通过肠道菌群来影响健康，“伺候”好肠道，不被便秘困扰、肠道功能强大，我们才会有一个健康的身体。肠道也有自己喜好的食物，饮食中应多加注意。

粗杂粮：把一半白米面换成杂粮

要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗，几乎都是白米饭、白馒头。从主食中摄入的膳食纤维无法与二三十年前相比，据统计，近年来居民膳食纤维摄入量约为15克，达不到20~30克的推荐量。

把家里的一半白米白面换成粗杂粮。每次多选择几种，放进电压力锅中煮粥;或者将豆子提前泡8～12小时，杂粮泡2～4小时，煮成杂粮粥，易煮烂，也易消化。

薯豆类：干豆做主食，鲜豆做配菜

红薯中可溶性与不溶性膳食纤维都比较丰富，吃不惯杂粮饭，将红薯、土豆切成小块和米饭蒸熟，避免主食营养太过单一。

失眠了吃什么好？从营养保健的角度来说，饮食是改善睡眠治疗的最好方法。微微健康网小编现在来为你推荐一些改善睡眠的食物，让你不再有失眠的烦恼。

1.莴苣。营养学家吉莲麦克凯斯称，莴苣中的汁液含有一种类似鸦片的叫做莴苣苦素的物质，晚上吃能帮你安眠和放松。

2.甘菊茶。一杯热气腾腾的茶可能就让人感觉放松，如果你希望获得8小时睡眠，你最好的选择是甘菊茶。麦克凯斯称，甘菊有天然的镇定特效，它能让你的神经放松。

3.含矿物镁的绿色蔬菜，有助于放松肌肉和神经。麦克凯斯推荐吃羽衣甘蓝、巧克力和小白菜。

4.含色氨酸的食品。存在于火鸡和鸡肉中的这种氨基酸会变成褪黑素，让你昏昏欲睡。其他含色氨酸的食品包括糙米、豌豆、鱼、南瓜籽、金枪鱼、无花果和原味酸奶等。

5.碳水化合物。荞麦、大麦和甘薯，都有助睡眠。吃碳水化合物会引起胰岛素的释放，胰岛素是把色氨酸送入大脑的必需化学物。

这些帮助你改善睡眠的食物也是生活中最常

在我们的生活中，只有保证充足的睡眠，整个人才能更加精神和健康，但很多人都经历过失眠或难以入睡的情况，长期失眠不仅会导致黑眼圈，疲劳等，对身体健康也有很大的隐患。那么想要调节这种情况，其实可以从日常的饮食下手，多吃一些有助于睡眠的食物。下面看看改善睡眠吃什么好?

吃什么能改善睡眠

香蕉

香蕉是日常生活当中十分普遍的水果，它容易消化，大家可以安心食用香蕉，吃香蕉可以补充均衡营养。

除此之外，香蕉还是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和n-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁，可以舒缓肌肉疲劳，若把桔橙一类的水果放在枕边，其清新香甜的气味也能促进睡眠。

温奶

在睡觉之前喝一杯温奶对睡眠是有帮助的。牛奶的那个在含有两种物质，一种是色氨酸，它可以促进大脑分泌出使人昏昏欲睡的五羟色胺。

另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻

由于饮食不当或喝酒的缘故，有些人可能会发生肠炎等肠道疾病，肠道疾病出现后，患者应予以重视，严格按照医生的嘱咐进行用药治疗，同时还必须对自己的饮食进行合理地安排，对于一些可以帮助肠道恢复的食物可以适量多吃一些，那么，到底吃什么食物对肠道好？

1、香蕉

香蕉有助于恢复肠道功能，特别腹泻或醉酒之后。香蕉能恢复人体电解质和钾，其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。

2、白菜

白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素a、维生素b、维生素c等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。

3、豆类

豆类中含有大量的非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的高手，能够促进脂肪代谢。

4、苹果

苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故

在饮食的时候我们可能没有养成洗手的习惯，而且有些食物上面也会有一些细菌，这样细菌就会随着我们的口腔进入到我们的胃里面，从而引起一些肠胃系统方面的疾病，肠胃系统方面的疾病发生之后，就特别容易导致肠道里面出现虫子，患者就会感觉到腹痛，那么肠道有虫子吃什么药比较好呢?

肠道寄生虫的危害性很大，会导致消瘦和严重程度不等的胃肠道症状如腹痛、呕吐、消化不良等。那么，肠道寄生虫吃什么药好呢?一般服用甲苯咪唑(安乐士)、阿苯咪唑(肠虫清、“两片”)、左旋咪唑和噻嘧啶(驱虫灵)及哌嗪(驱蛔灵)等即可。

肠道寄生虫病是儿童时期的常见病。其中常见的有蛔虫病、钩虫病、晚虫病。其患病率高，尤其在农村，感染率高达80%。其危害性大，除了引起消瘦及轻重不等的胃肠道症状(腹痛、呕吐、消化不良)外，蛔虫可引起胆道蛔虫症、蛔虫性肠梗阻、肠穿孔等;钩虫可引起慢性肠道出血，导致贫血;蛲虫可导致肛周、会阴部病痒和炎症，影响睡眠。