古法熏蒸养生方法

最近养生话题非常的流行，很多人会议论中医养生熏蒸，觉得这种方法进行养生效果确实是挺好的，而且也是很不错的，我们都知道现在的人们养生的方法还是很多的，利用中医养生确实是很多人都会做的事情，特别有一些腰椎疼痛的人来说，做熏蒸还是有一些好处的，简单的了解一下中医养生熏蒸的好处。

中药熏蒸治疗疗法又叫蒸汽治疗疗法、汽浴治疗疗法、中药雾化透皮治疗疗法，是以中医理论为指导，利用药物煎煮后所产生的蒸汽，通过熏蒸机体达到治疗目的的一种中医外治治疗疗法。早在《黄帝内经》中就有“摩之浴之”之说，《理渝骄文》曾指出“外治之理，即内治之理;外治之药，即内治之药，所异者法耳”。实践证明，中药熏蒸治疗疗法作用直接，疗效确切，适应症广，无毒副作用。

1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用。它的热药效应，能使不协调的脏器功能得到有益调节，使人情绪放松，肌肉松驰，睡眠改善，身心舒畅，从生理到心理趋于协调平衡，同时选用名贵中药

夏季的三个月，谓之蕃秀，是自然界万物繁茂秀美的时令。此时，天气下降，地气上腾，天地之气相交，植物开花结实，长势旺盛，人们应该在夜晚睡眠，早早起身，不要厌 恶长日，情志应保持愉快，切勿发怒，要使精神之英华适应夏气以成其秀美，使气机宣畅， 通泄自如，精神外向，对外界事物有浓厚的兴趣。这是适应夏季的气候 , 保护长养之气的方法。 如果违逆了夏长之气 , 就会损伤心脏，使提供给秋收之主的条件不足，到秋天容易发生疟疾，冬天再次发生疾病。

夏三月，此谓蕃秀：蕃是万物茂盛的样子，秀是指谷物抽穗。就是指夏天到了，自然界到处都是如同麦穗抽穗的现象。

天地气交：指夏至，阴阳之气开始交会，夏至就像一天当中的正午时分，阴阳气开始交接。

万物华实：华是花的意思，万物开花结果。

夜卧早起：晚睡早起。

无厌于日：夏季属火，是散发的季节，不要怕热，不要怕日晒，该出汗时要出汗，适当的出点汗也是养生的需要。

使志无怒：在志

中医 认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情 变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰 如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀： 寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。

以下为十二时辰和人体经络时表，希 望大家都能打开健康之门:

手太阴肺经 寅时(3点至5点)肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足;肺朝百脉。肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨 面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈

时空运转，现代人类虽已进入科学高度发达的二十一世纪，但我们仍可时时感受到祖先的英明、智慧与恩泽，尤其是中国传统文化中的阴阳之道博大精深，古往今来、芸芸生灵、茫茫宇宙，变化莫测，但皆离不开阴阳二字。如人体者，男为阳、女为阴；皮肤者，外层表皮、真皮为阳，里层皮下脂肪为阴；荷尔蒙者雄激素为阳，雌激素为阴……，一切莫不以阴阳而概括其中。

古人称美容为易容术，所谓“易”者，上部为“日”、下部为“月”，此词乃内含阴阳日月变化之意，因此所谓易容，究其实质就是调节阴阳，以抹去岁月之痕迹、改变人身之容貌，从这个意义讲中国传统美容医学也是一门阴阳调节之术。它根据不同时段、时期，自然界和人体的阴阳消长变化，采阳补阴、采阴补阳、泻阴补阳、泻阳补阴，以达到维持人体自身、人与自然的阴阳平衡，驻颜美容、颐养天年之目的。

按照阴阳之理，女性为水、属坤、乃阴性之体，以血为本，因此女性美容时必须充分考虑到其雌激素分泌多、皮下

中医养生已经变成了一种时尚和潮流。在平时的时候，我们可以多去做做熏蒸疗法。熏蒸疗法的功能和作用非常多，多做可以帮助我们促进身体血液循环，还能清除身体的毒素。那么熏蒸疗法的好处究竟有哪些呢?

熏蒸疗法

熏蒸疗法属于中医常用的外治方法之一，是中国医药学的重要组成部分。它是以中医学基本理论为指导，选苗族民间中草药，用煮沸后产生的气雾进行熏蒸，借药力热力直接作用于所熏部位，达到扩张局部血管、促进血液循环、温通血脉、祛毒杀菌、止痒、清洁伤口、消肿止痛，后达到治病、防病、保健、美容的目的。

熏蒸疗法的功能和作用

1、药物渗透作用，因为中药煎煮以后，它的中药有效成份以离子形式存在，离子渗入皮肤，进入体内达到治疗疾病的目的;

2、改善微循环，人体在熏蒸过程中，它的皮肤温度会升高，皮肤的毛细血管会扩张，血液循环增快，促进了皮肤和机体的新陈代谢，可以促进关节肿胀的消退和促进组织的再生能力;

3、物理温热作用

卯时(5：00-7：00)

见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。然后去室外打太极拳或练其他导引术。

辰时(7：00-9：00)

起床健身后，饮一杯白开水，用木梳梳发百余遍，有醒脑明目的作用。洗脸漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜饱。饭后，徐徐行走百步，边走边以手摩腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可促进肠胃蠕动，增强消化。

巳时(9：00-11：00)

此时或读书、或理家，或种菜养花。疲倦时即闭目静坐养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈，因为说话耗气，老年人本来气弱，所以须“寡言语以养气”。

午时(11：00-13：00)

午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。只吃八分饱。食后用茶漱口，涤去油腻，然后午休。

熏蒸鲅鱼是吃鲅鱼的时候最常见的方法，因为吃起来的味道非常不错，特别是吃起来的口感非常不错，但是要说具体熏蒸鲅鱼应该如何制作，这是大家不清楚的，这是大家需要注意的，下面就让我们一起和看看熏蒸鲅鱼具体的制作方法。

怎么熏蒸鲅鱼

首先需要我们准备好鲅鱼，然后把鲅鱼给清理好，然后鲅鱼切成片，最好是在鲅鱼没有完全解冻的时候切，否则鲅鱼很容易变碎，然后我们把鲅鱼放到厨房纸上，等到吸干水份之后，就更方便腌制入味了，而生抽、白酒，还有五香粉、盐、鸡精一起混合起来，制作成腌制料汁，而且在鲅鱼里面还可以放上一些八角、香叶，这样能够让鲅鱼味道更好，之后我们把葱和姜给切成片，我们把鲅鱼每一片都蘸上料汁，然后鲅鱼放在碗里面，摆放好鲅鱼之后，铺上一些葱姜片，全部都放完之后，把碗盖好，放到冰箱里面，需要最少放上一晚上，这一步可以让鲅鱼的味道更好更入味，等到鲅鱼完全腌制好之后，把鲅鱼拿出来，然后放到油锅中，开中火炸，只

在中医上来说，利用药物熏蒸治疗疾病是一个比较普遍的形式，由于几乎没有副作用，所以深受人们的喜爱，尤其是对于一些慢性疾病效果会更好一些。药物熏蒸的作用表现在很多方面，一就比较温和没有刺激性，不用担心有副作用出现；另外药物熏蒸对于各类慢性病的效果十分明显，对于患者来说这样的治疗没有痛苦。

药物熏蒸

药物熏蒸疗法药物熏蒸被人们用来治疗疾病有着悠久的历史，同时也是中医外治法的重要组成部分，是指用中药煮沸之后产生的蒸气薰蒸患者全身或局部，利用药性、水和蒸汽等刺激作用来达到防病治病的一种方法。

我中心率先探索性的将此方法应用于耳病康复诊疗中，经过数千例临床试验，取得了显著的疗效，并以良好的口碑申请了国家专利。

适应症

适应症：用于类风湿病、风湿寒性关节痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、肩周炎的治疗。

1、 风湿类疾病：风湿、类风湿性关节炎、肩周炎、强直性脊柱炎。

2、 骨伤类疾病：腰椎间盘

很多家庭在刚装修完新房后，都会担心甲醛含量超标影响人体健康，因此都会通过各种方法试图去除甲醛。可是，除甲醛说起来容易，可人们真正去选择具体去除方法时又往往内心迷茫，不知究竟哪些方法能够快速有效去除甲醛。有的人说可以切一些洋葱，有的则说在屋内放几盆水，还有的说可以高温熏蒸。

一、除甲醛的几个误区

误区1：切洋葱来除甲醛

洋葱根本没有除甲醛功能，它只是利用自身的异味来掩盖装修的异味，我们放再久再多的洋葱也不可能起作用的。

误区2：放几盆水来除甲醛

水确实有点除甲醛功能，但是它除甲醛的效率远远赶不上家里甲醛释放的效率。

误区3：高温熏蒸法除甲醛

提高室内温度，能让甲醛释放量变大，就能在短时间内让甲醛释放没了。这个方法我也试了小一个月，但是因为担心家里软装受不了，也怕着火，所以也不敢把小太阳开的时间太长，室温维持在三十多度就上不去了，最后的除甲醛结果也是不太好，没怎么降。

二、有效科学除甲醛方法

二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做古法腌咸鸡蛋

2.把大量的盐放入瓦煲里。然后把放凉的龙眼水搅拌成盐溶解。

3.然后把鸡蛋放入那盐水里泡，每个鸡蛋都要泡到盐水。盖上盖子泡上2个星期左右。拿一个咸鸡蛋，煮熟吃吃，够不够咸，不过可以继续泡。或者再加点盐，再泡，就会更快腌咸。但如果，吃了一个觉得可以了或者太咸就要赶紧要咸鸡蛋拿出来，放在冰箱里。

4.这是我家泡好的咸鸡蛋，蛋黄多油，蛋白很滑。自己做咸鸡蛋，就不用出去买，就不用害怕商家是不是用工业盐，或者有其他什么化学物质。反正就是，做的舒心，吃的放心。

当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴，看着他们品味美味的笑容，我想主妇们是最高兴的，那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的古法腌咸鸡蛋。