缓解感冒咳嗽食物

热柠檬水

柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。感冒时一天喝上500至1000cc，流鼻水减轻了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈。

柠檬富含维他命c，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命c。

专家解析：热柠檬水适风热感冒

柠檬富含维他命c，可以抗菌及提升免疫力，有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适。再者，红糖甘温，白糖甘平;白糖能润肺生津，对于口渴、咽干的燥咳较适合。而蜂蜜能益阴润燥，可治肺燥咳嗽、肠燥便秘，不过吃太多会腹胀腹泻，故不宜过量。

柠檬水

洋葱煮黑糖

材料：洋葱三分之一颗切丝、黑糖少许、一饭碗水。

方法：

1.大火煮滚，小火再续煮十分钟。

2.剩半碗温服。

饮用一次即见效，饮用二、三次即痊愈。

专家解析：葱豉姜煮黑糖发汗去寒

葱辛温入肺，能解表发汗，适合风寒型感冒;若

1.萝卜

萝卜里面含有很多蛋白质等相关物质，还有很多人体必需元素如钙、锌等，因此对人体有很大好处。平时可以进食胡萝卜，里面还含有较多的维生素c，可以帮助缓解咳嗽。平时可以把萝卜清洗干净切成碎末后使用相关工具把萝卜榨成汁，接着把生姜捣碎，使用相关工具榨出姜汁。然后把两种汁液混合在一起，进行充分搅拌，使其混合均匀。再往里面加入适量白糖或者蜂蜜，充分混合后再加入少许开水即可饮用。

2.无花果

无花果也是不错的选择。在患上感冒后若是频繁咳嗽，严重影响生活，也可以通过多吃这种食物来缓解。

3.蜂蜜

蜂蜜里面含有很多生物活性物，此外还有维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等相关物质，这些物质可以帮助人体正常进行相关生理活动，提高身体素质，增强人体免疫力。每天可以进食两次。除了能够帮助治疗感冒，缓解咳嗽以外，对于其他疾病也可以起到不错的作用。比如可以帮助缓解便秘，帮助身体

经常咳嗽咳痰要怎么办才好呢，少抽烟，少吃一些生冷刺激的食物，是减少一些肺部疾病的最重要的小常识，除了这些以外，还应该多吃一些温肺止咳的食物，缓解感冒咳嗽，那么吃什么好呢，下面的这些食物可以试试的哦，对于温肺止咳效果还是很不错的呢。

1、豆腐糖

豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。

2、姜汤

制作姜汤，鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用，这个办法适合于风寒感冒引起的咳嗽。姜汤可以有温肺的作用，对于散寒有好处，而且还可以缓解风寒感冒等症状，对肺部健康有帮助。

3、蜂蜜

蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可以帮助对抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越浓稠，其抗氧化成分越丰富。对于蜂蜜的止咳作用，专家解释道，蜂蜜黏稠、味甜且浓度大可以

感冒咳嗽是这个季节最容易出现的疾病，是肺部疾病的一个特殊的症状表现，主要发病原因就是我们的肺失宣降。中医学里面把咳嗽主要跟分类为外感和内伤这两大类，外感引起的咳嗽又可以分成风寒咳嗽和风热咳嗽。那么，感冒咳嗽吃什么食物?下面我们就来看看吧。

感冒发烧是换季的时候经常会出现的流行病，但是，是药三分毒，还是应该以食补为主，著有均衡的营养和科学的饮食，才能增加我们的抵抗力，从根本上消灭感冒咳嗽的隐患，据中医师介绍，外感咳嗽的常见食疗方法主要有以下几类：

(一)风寒咳嗽

风寒咳嗽因外感风寒引起，主要表现为咳嗽，咯白稀痰，鼻塞流清涕，咽痒，恶寒头痛，周身骨痛，舌苔薄白，脉浮紧。

食疗方法：

(1)红糖姜枣汤：红糖30g 生姜10g 红枣30g，以水三碗，煎至一碗，取汁温服，服后微汗即愈。

(2)姜杏粥：杏仁15g(去皮，捣碎)、粳米50g，洗净同置于砂锅中，加水适量，煎煮20分钟，加生姜6g(去皮，切

春季是感冒高发的季节，一旦感冒反反复复老不好，最烦莫过于感冒期间咳嗽了，那么在饮食方面该如何调理有助于感冒咳嗽的缓解呢？感冒咳嗽吃什么食物好呢？

感冒咳嗽吃什么食物好

1、杏仁

我们都知道杏仁具有的一定的药用价值，这是因为杏仁中含有苦杏仁甙，它能缓解咳嗽，有镇咳祛痰和温肺散寒的功效。可以将杏仁搭配梨、冰糖一起熬成茶，润喉缓解咳嗽。

2、梨子

梨是民间止咳食疗方中用的最多的一种水果，它水分含量充足，滋润效果极好，其吃法也很多，可以去皮直接吃，也可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制成食疗甜品吃，止咳效果都不错。

3、柑橘类水果

柑橘类水果用于缓解感冒咳嗽是很有帮助的，主要是因为柑橘中含有大量的维生素c和矿物质，可以帮助机体增强自身的免疫力，有助于感冒病情的康复。

4、荸荠

荸荠可以作为水果吃，也可以作为烹饪的食材。荸荠，性含量，有生津止渴、清热去火的功效，用于治疗感冒咳嗽辅助食疗是很合适的。

以上

秋天，天气忽冷忽热，昼夜温差比较大，就非常的容易患上感冒，你知道感冒咳嗽怎么办吗?哪些方法能够润肺止咳呢?今天小编就为大家推荐一些治疗感冒咳嗽的食疗方法，让大家不用打针吃药也能摆脱感冒!

感冒咳嗽食疗

①萝卜茶

材料：白萝卜100克，茶叶5克。

做法：茶叶加用沸水冲泡5分钟，取汁;白萝卜洗净，切片，置锅中煮烂，倒入茶汁即可。每日2剂，不拘时温。

功效：具有清热化痰，理气开胃的功效。适用于咳嗽痰多，纳食不香等。此茶原料易得，制作简便，对肺热咳嗽痰多者服之较宜。

②杏梨茶

材料：苦杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少许。

做法：将杏仁去皮尖，打碎;鸭梨去核，切块;加适量水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶饮用，不拘时。

功效：此茶能润肺止咳，适用于燥热型急性气管炎、咳嗽。

③北杏猪肺汤

材料：猪肺250克，北杏10克，姜汁、精盐各适量。

做法：猪肺切块洗干净，与北杏加清水适量煲汤，汤将好时冲入姜汁1—2汤匙

春夏期间感冒很容易发生，前段时间我有一个同事就得了感冒，并伴有咳嗽，由于是上班期间没有注意饮食调整反而还加重了病情，严重影响了日常的工作生活，通过对医生的咨询我们知道感冒咳嗽虽然是一类常见疾病，但如果饮食上面不注意的话，也会干扰的疾病的康复，那么感冒咳嗽吃什么食物好呢，下面我们就一起来认识下感冒咳嗽吃什么食物好。

感冒咳嗽吃什么食物好，虽然很多人都了解感冒咳嗽是怎么一回事，不过真要问他们感冒咳嗽吃什么好?恐怕没有几个会回答的上来，所以还是让我们来通过下面的介绍来了解一下感冒咳嗽吃什么食物好吧，希望会对大家有所帮助：

第一，饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

第二，保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

第三，多食含维生素c

风寒感冒是比较常见的一种感冒的种类，比如说由于受凉啊或者是体质下降冷空气等等的一些因素造成的风寒感冒的问题，会出现咳嗽啊或者是咳痰的一些症状，那么应该如何去调理的呢，下面的这些缓解风寒感冒的食疗偏方可以试试的哦。

芥菜姜汤

鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味。每日分2次服，连用3日见效。宣肺止咳，疏风散寒。治风寒咳嗽，伴头痛鼻塞，四肢酸痛等。这样的食疗方法可以有很好的缓解咳嗽感冒的症状，对于缓解风寒感冒有很好的作用和效果。

香菜汤

芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒;发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

豆豉紫苏粥

用紫苏叶10克、粳米50克、生姜3片、大枣3枚;先用粳米煮粥，粥将熟时加入紫苏叶、生姜、大枣，趁热服用。葱、生姜、紫苏

随着天气的变化，温度时高时低，孩子也会出现感冒、咳嗽、发烧等症状，各位家长请注意了，有些食物不仅不能帮助孩子恢复健康，相反会使孩子的病情愈发严重；除此之外，孩子咳嗽的病因有很多种，家长们也要分清楚，给孩子对症下药。下面就和小编一起看看在孩子咳嗽时的八种忌食！

一、冷饮或冷冻饮料

身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。同时，痰的多少还跟脾有关。过多进食寒凉食物，还会伤及脾胃，造成脾的功能下降。

小贴士：就算是健康的孩子，吃大量冷饮也是不可取的。具体表现如下：

冷饮多数是高脂肪食物不易消化还会降低食欲。

冰淇淋吃多会使胖孩子越来越胖瘦孩子越来越瘦。

二、油炸食物

咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因为油炸食品会加重胃肠负担，产生痰液，使

每当人生病感冒的时候都会变得特别的脆弱，常常会吃什么都没有胃口，做什么都提不起兴致来，那么感冒咳嗽的时候有什么饮食是需要注意的呢?有什么食物是不能吃的呢?

1、刺激类食物

感冒咳嗽的时候要注意不能吃刺激性大的食物，例如辛辣、过酸或者是口味重的食物，因为患病的时候，我们的咽喉呼吸道会比较的脆弱和敏感，这类的物质常常刺激到咽喉，引起咳嗽肿痛的症状，严重的话还会导致发炎等。

2、腌制类食物

腌制类的食物一般都是使用盐分等进行制作而成，首先营养价值比较低，而我们生病的时候需要补充充足的营养来提高我们的免疫力，其次就是盐分过高的食物进食后会导致体内水分的丢失，出现口干舌燥，喉咙瘙痒不适等症状，对于我们的病情没有帮助，可能还会产生不利的影响。

3、油腻油炸的食物

此类的食物油分与热量都比较的高又比较的难消化，而我们患有感冒咳嗽的时候，身体的机能会下降，代谢消功能会比较的薄弱，因此很难消化掉此类的油腻食