为了追求苗条的身材,很多女性朋友加入到减肥的行列。除了运动健身减肥之外,最常见的便是节食减肥了,甚至有些朋友利用减肥药,泻药等达到减轻体重的目的。部分人的减肥方式比较科学,效果也比较明显。但是有些人则出现越减越肥的情况。今天小编为大家介绍下减肥代餐食品有哪些。
什么是代餐食品
所谓代餐,顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物,常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。
代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外,具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。
代餐的产品有许多型态,当做卡路里控制餐使用时,所有代餐都有相同的效果,因此在选择代餐时,要选最适合自己口味、食用时机及脂肪含量最少的产品,并在食用前先详读标示,才能发挥代餐的效果。
减肥代餐食品原理
减肥代餐食品一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性,持续时