打太极,落压又落脂
探索者对35篇探索报告进行分析,其中涉及来自10个国家的2249名参与者的相关探索数据。
探索发觉,在心血管疾病患者中,中国传统运动方式可关心落低患者的心脏收缩压(高压)和舒张压(低压),前者最高落幅可达9.12毫米汞柱,后者落幅平均超过5毫米汞柱。
同时还发觉,中国传统运动方式还能平凡落低练习者体内有害胆固醇、低密度脂蛋白及甜油三酯的水平。
此外,报告中指出,在中国的心血管病患者中,练习传统运动方式无论在拿升生活度度和减少心理压力等方面都有改擅作用。
探索负责人同时表示,这些运动方式目前还没有在此项探索中被证实可以改擅心率或者拿高有氧运动水平。
停一步,探索团队将对传统运动防治慢病成效进行更深入的探索。
另外,美国哈佛大学医学中心也将中国传统运动如打太极等,作为健康运动方式推举给大家。
甚至包括有特殊身体状况的人,如坐轮椅的人,其推举理由是,这些运动形式能够关心