【导读】养生之茶和咖啡哪种更健康!有的人每天早上必须喝一杯浓咖啡才能清醒,而有的人早上喜欢喝茶。如今科学界对咖啡和茶的健康效应各持己见。那么,我们到底应不应该喝茶和咖啡呢?茶和咖啡哪种更有利于健康呢?下面小编介绍养生之茶和咖啡哪种更健康吧!
茶好?
●有研究称,茶可能预防1型糖尿病,降低心脏病发作的风险,预防肥胖症、冠心病、癌症等。
●在一项实验中,每天喝四杯红茶的人,6周后体内的压力激素皮质醇水平有所下降。
●不过,喝茶最好不要加奶,此举将抵消茶叶预防癌症的功能。
●另外,需要注意的是,茶叶中可能残留农药;有的则含有大量的丹宁酸,不利于血液吸收铁元素,导致贫血。
●关于茶叶的选择,大多数人认为绿茶是最有利于健康的,但是真正懂茶的人更偏向于白茶,白茶都是用茶树的嫩芽和嫩叶制成的。白茶的抗氧化剂含量更高,预防疾病的能力理应比绿茶更强。
●白茶中的抗氧化剂有抗衰老的作用,有利于消炎和预防数种癌