相信大家对于鹅蛋肯定不会陌生吧,鹅蛋其实就是鹅产下来的卵,鹅蛋不但可以食用而且还含有丰富的营养,经常吃鹅蛋是可以起到很好的养生功效和保健的作用,鹅蛋里面含有多种我们人体需要的矿物质和维生素,鹅蛋的吃法有很多种,我们不但可以采用鹅蛋来煮着吃而且还可以采用鹅蛋来腌制。
1.桶中套入塑料袋,白酒500g及大料、姜、盐、水加入桶中
2.鹅蛋洗净
3.洗净的鹅蛋也加入桶中,收紧塑料袋口,至阴凉干燥做腌制1个月
4.将腌好的鹅蛋洗净
5.装入锅中
6.加水煮熟即可
营养分析
1. 鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;
2. 鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,是完全蛋白质,易于人体消化吸收;
3. 鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重