西红柿炒蛋烧法具体方法
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，没有好的身体，万事事皆休。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《西红柿炒蛋烧法具体方法》，希望对您的养生有所帮助。
可能性我们很多人都特别爱吃西红柿炒蛋吧，我个人也特别喜欢吃，而且好吃不贵，老少皆宜，西红柿炒蛋不仅非常美味，而且蕴含了大量的的营养，对于我们的身体非常有好处，长期食用，对于我们的身体有百利而无一害，可能很多人对于西红柿炒蛋烧法还不是很清楚，让我们一起来了解一下西红柿炒蛋烧法的具体方法吧。
做法一：
1.西红柿清洗干净。
2. 鸡蛋2枚。
3. 鸡蛋打入碗中。
4. 鸡蛋打散备用。
5. 热锅凉油8成热放入鸡蛋炒。
6. 鸡蛋炒散炒熟。
7. 炒熟的鸡蛋出锅备用。
8. 另起锅放少许油，6成热放入西红柿翻炒。
9. 加入糖和盐翻炒均匀即可出锅。
做法二：
原料鸡蛋3个，西红柿150克，植物油4汤匙，盐、味精各适量，糖1汤匙。
制作过程1、将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。
2、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。
3、炒锅放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。
4、将剩余的油烧热，下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻，倒入鸡蛋翻炒几下出锅即成。
做法三：
用料 西红柿 鸡蛋 料酒 水 油 盐 葱花
1.西红柿洗净切块
2.鸡蛋打入碗内，这个时候关键的步骤来了
3.在鸡蛋里面加一点点料酒、水、一点点盐，然后顺着一个方向将鸡蛋搅匀，这样搅出来的鸡蛋口感更好
4.热锅热油倒入打好的蛋液翻炒，稍微成型之后快速盛出
5.再次热锅倒油，葱花儿爆锅，飘出香味之后放入西红柿翻炒
6.西红柿变软流出汤汁之后再放入成型的鸡蛋
7.出锅之前放盐，因为之前蛋液里面放过一点了，所以要比平时炒菜时稍微少一点
8.起锅，装盘，再切点葱花儿装点一下
以上内容为我们介绍了西红柿炒蛋烧法的具体方法，如果你也特别喜欢吃西红柿炒蛋，不妨自己尝试着去做一做，我相信你做出来的一定会比饭店还好吃，赶快去尝试一翻吧，心动不如行动，别再犹豫徘徊了，别与美味擦肩而过呦。
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西红柿炒蛋是我们熟悉得不能再熟悉的食物了，西红柿里面的维生素跟这个鸡蛋里面的蛋白质相互结合的话，那么营养和功效将会发挥得更好，而西红柿炒鸡蛋也是很多小孩子特别喜欢吃的一种食物，很多幼儿园都会做这道菜，但是不会做这道菜的人也有，就比如说刚学做菜的人，那么这个西红柿炒鸡蛋到底是怎么做的呢?
西红柿炒鸡蛋的制作方法非常的简单，而且这样简单的家常菜，却有着很高的营养价值，尤其是在比较忙碌的生活中都可以为自己准备上一盘西红柿炒鸡蛋，绝对的营养健康又美味.
西红柿 鸡蛋 大豆油 精 盐 葱
1.将西红柿清洗干净，切成小块，装入盘中待用。
2.热锅放油烧热，将打撒的鸡蛋液倒入锅中。
3.将鸡蛋煎至两面呈金黄色。
4.煎熟，铲出，装入碗中待用。
5.热锅放油烧热，爆香葱末，倒入西红柿块。
6.将西红柿翻炒均匀，加入精盐。
7.翻炒均匀，倒入炒好的鸡蛋。
8.翻炒均匀后，倒入葱花。
9.将西红柿，鸡蛋，葱花翻炒均匀。
10.出锅，装入盘中即可。
窍门1：鸡蛋西红柿要搭配好
一般我们用两个鸡蛋配上同样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例非常重要，要是西红柿少了，炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩;西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。
窍门2：狠狠打鸡蛋!
打鸡蛋的时候要小心办法，“要狠狠打”鸡蛋，要用力多打一些，逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里，到每次筷子在碗口外运动时，几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面，并且停住打蛋时，鸡蛋表面有很多泡沫，这才可以算鸡蛋打好了。
窍门3：在刚打的鸡蛋里放入少量的清水
鸡蛋常常一不小心就会炒老，而且如果放油少的话还会粘锅，我们可以在刚打的鸡蛋里放入少量的清水，待搅拌后放入锅里，就可以保证鸡蛋炒出来是鲜嫩的了，还有因为有一些清水在也不会那么容易粘锅了。
我们知道了这个西红柿炒鸡蛋的做法后，自己想什么时候做来吃就可以什么时候做来吃，而我们上面还给大家介绍了这个西红柿炒鸡蛋做法的小窍门，这个小窍门如果掌握的话将会做出更丰盛更好吃的西红柿炒鸡蛋，炒的时候要先煎蛋，煎蛋一定要用大火，这样蛋才会煎得更香，更好看。
在外面呆的时间久的人都知道家常菜才是最好吃的，在外面最想念的菜莫过于自己爸爸妈妈在家做的菜。想想都会流口水的，家常菜中经常可见的就要数西红柿炒蛋了，西红柿其实挺强大的，可以当蔬菜，也可以把它当作水果，减肥的人都知道，晚上不吃饭，，吃西红柿是最好不过了，营养高，脂肪和热量又低，所以绝对是最好的选择，家常的西红柿做法就是炒蛋，，或者是西红柿鸡蛋汤，那么也有人是不会的，下面就来看看具体怎么做吧。
主料：番茄500克,鸡蛋150克
调料：植物油25克,白砂糖10克,盐3克,淀粉(豌豆)5克[1]
制作流程
把西红柿洗净，去蒂，切成象眼块；
鸡蛋打入碗内，加入盐少许，搅匀；
将炒锅放植物油，先将鸡蛋倒入，炒成散块，盛出；
炒锅中再少放些植物油，油烧热后放入西红柿翻炒几下，再放入鸡蛋，搅炒均匀加入白糖、盐，再翻炒几下，用淀粉勾芡，在盛在盘中后再在表面撒点葱子
主料： 鸡蛋 150克 番茄 300克
调料： 大蒜5克 大葱5克 盐3克 白砂糖5克 味精2克 花生油15克 各适量。
制作流程
1、蛋打匀，放一点盐，一点水，或是一点酒。这样炒出来会很嫩的。
2、鸡蛋还是炒，热锅，放油不能太少，也不能太多，放打匀的蛋，一定拿铲子快搅，没等成块，还有液体时，出锅。
3、番茄切块，不要切太小，维他命会流失。最好放盘里切，这样一来，汁不会太多流走。
4、热锅，放一点油，放番茄，拿铲子切，煸，把汁弄出来。要快。先加糖，再用盐调味，放炒好的蛋，翻匀即可。
西红柿炒蛋怎么烧现在都知道了吧，上文介绍的两种方法都是是比较简单的，所以学起来应该是不可能存在困难的，学会以后了，偶尔不在家想念爸爸妈妈做的菜的时候，就可以自己动手解解馋了，材料也都是常见的不能再平常的东西，在做的时候你也可以通过自己平常的口味来进行调整，放的配料也是可以根据自己的洗好来的，所以还在由于什么呢，赶快学起来，然后做给自己吃吧。
现在很多人都特别重视自己的身体健康情况，虽然也有很多人会定期的去医院进行检查身体，但是我一些疾病还是避免不了的，胆结石就是我们生活中比较常见的疾病，他总是让人疼痛难忍，它给我们带来了很多的痛苦，我们在配合医生治疗的同时可以辅助一些食物的治疗对治疗有很大的帮助，下面一起了解下苹果排石法的具体方法。
一、准备材料：
1，每天一升100%纯苹果汁，需共准备六天份量（一升苹果汁，
需要榨12至15个苹果）
2，泻盐10克。（泻盐，就是硫酸镁，这个在药店有售）
3，冷压初榨橄榄油125毫升
4，新鲜青柠檬汁125毫升（125毫升柠檬汁大约需要4－6个青柠檬）
5，热水袋
二、1--第5天，每天喝苹果汁4杯，每杯250ml(毫升)，早晨空腹一杯，早饭午饭之间一杯，午饭晚饭之间一杯，临睡之前一杯。饮食要清淡。
三、第6天：
下午1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水
晚上6：00： 喝由【5克的泻盐溶于250ml水】的泻盐水
（第一次）
晚上8：00 ：喝由【5克的泻盐溶于250ml水】的泻盐水
（第二份）
晚上9：45 ：橄榄油125ml. 柠檬汁125ml ,混合摇匀
晚上10：00：站在床边大口喝光混合的橄榄油果汁，喝完立刻躺下，并用热水袋在右腹部热敷15分钟（建议向右侧躺，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦）
第7天凌晨，开始排石。
苹果汁排石法前五天的注意事项：最好食用有机苹果汁，两餐之间慢慢喝每天要喝六至八杯的水，避免吃冷，冰，油炸物动物性及乳制品。避免吃药（特别是止痛药）
苹果汁的作用：软化结石。
柠檬汁的作用：进一步软化结石。
橄榄油的作用：使肝脏分泌更多的胆汁，并促使胆囊收缩。
硫酸镁溶液的作用：1、刺激十二指肠粘膜，反射性地引起
胆总管括约肌松弛，胆囊收缩，促进胆囊排空。
胆结石只会在胆囊中被发现，这是个很常见的错误，事实上，大多数的胆结石是在肝脏中形成的，相对地，在胆囊中形成的反而较少。人身体里的结石分三种形态，其中我们肝里面的结石主要是胆固醇结晶，它是有些软的，未被钙化的，这是结石最初的形态。肝脏具有直接控制体内排毒的作用，各种慢性病都与肝脏未能发挥全部功效所致，所以胆结石是身体疾病的主要原因之一，它们影响了身体非常复杂、活跃且有影响力的器官之一，也就是肝脏。在现代社会，连心脏都有人工心脏，但没有人能发明人工肝脏，因为它太复杂了。它的复杂程度仅次于大脑，他在幕后操控了最复杂精细的消化及代谢过程，进而影响了身体所有细胞的生命及健康。此外具有堵塞性的胆结石，不仅严重地妨碍肝脏解除血液中的毒性，也会导致肝脏无法适时传送适量的营养和能量到身体的适当部位。会破坏体内的平衡，导致体内系统损坏，以及器官承受过度压力。被结石堵塞的比较厉害的情况就是脂肪肝，在往后就会演变成肝硬化，甚至肝癌。
随着生活水平的不断在提高，我们的生活方式也发生了翻天覆地的变化，这也是诱发结石病的重要原因，我们 在使用苹果汁排石法的同时，也一定要注意饮食均衡，多吃一些维生素含量高的食物，一顿三餐按时服用，平时也多加强体育锻炼对胆结石预防有一定的效果。
生活中我们经常吃的食物都具有一定的营养价值，比方说西红柿就是再常见不过的了，不管是生吃还是炒着吃，都很美味，关键是它富含多种维生素和营养成分，是人体健康所必需的，此外西红柿与鸡蛋可是绝搭的美食，会让营养价值更高，那么如何烧西红柿炒蛋味道好?
做法一
材料 ：熟透西红柿2-3个，鸡蛋2-3只，花椒、大蒜、大葱适量;
调味料：盐、糖、食用油、料酒少许;
步骤：
1.西红柿去蒂，切成厚片，切熟透的西红柿很容易流汁，可以将皮朝下，横断面朝上，这样下刀就好切多了。
2.鸡蛋打散，切好葱花蒜片备用。
3.锅烧热，放入鸡蛋，旺火炒，鸡蛋进去立即边上会膨胀的状态，鸡蛋炒到老一点，表面为金黄色，盛出备用。
4.再加少量油，放入花椒，炸成黑色捞出，炝入葱花蒜片，炒出香味儿后放入西红柿，炒几下，加一点料酒一点盐，好叫西红柿稀出水分，炒到西红柿皮都脱开，汤汁黏稠时，加入一点糖，和足够调味的盐，加入鸡蛋。翻炒片刻滴几滴麻油即可出锅，点缀香菜或香葱装盘。说到西红柿的皮，为什么不剥掉皮再炒呢，那样岂不真成了番茄酱拉，所以还是带着皮好，这才是完美中的不完美。
做法二
1、西红柿洗净，入沸水锅，小煮。
2、捞出，凉浸，顺手即可轻松剥去西红柿皮。
3、磕鸡蛋于碗中，加入盐和一勺料酒(鸡蛋中放入料酒又去腥，又嫩)打匀。
4、起锅热油，7成热，下入鸡蛋，炒熟，盛出待用。
5、锅中入油，加入切好的西红柿块，炒匀，加入之前的炒鸡蛋。
6、锅中放入水，没过食材，加入适量的糖，并倒入番茄沙司一大勺，炒匀，转中火焖烧。
7、3分钟之后，加入一片奶酪(奶酪预热自己会融化，所以不用很费劲)，继续闷烧5-8分钟，即可。
通过上面的介绍，大家对如何烧西红柿炒蛋也都大体了解了，其实西红柿炒鸡蛋的做法还有很多，这就要看自己的口味如何了，有些人喜欢吃的偏甜一些，有些人则喜欢吃偏咸一些的，在做的时候注意调理的搭配就可以了。
在医学领域，通常会选择使用手术的方式来治疗痔疮，但是无论何种手术都面临着手术后遗症的风险，因此很多痔疮患者更愿意选择一些相对温和的方式进行治疗。在中医学领域有很多治疗痔疮的偏方，只要选对了方法甚至会得到意想不到的效果。有人提出可以使用白醋来治疗痔疮，那么白醋治痔疮的具体方法是怎样的呢?
盐水洗痔疮还是醋洗好
根据病情决定用盐水洗还是用醋洗比较好。 盐水和醋都是日常生活中比较常见的食材，用于洗痔疮来说都方便易得，而且两者清洗痔疮都是安全无副作用的方法，但在治疗方面有些许差异，如：
1、盐水：消炎杀菌、止痒止血、润肠通便 适用痔疮人群：轻症内外痔、痔疮出血、痔疮瘙痒的人群。
盐味咸、性寒，入胃、肾、大肠、小肠经;有补心润燥、泻热通便、解毒引吐、滋阴凉血、消肿止痛、止痒之功效，对于洗痔疮，主要起到消炎杀菌、止痒止血的作用。
2、醋水：散瘀消肿、解毒止血 适用痔疮人群：痔疮肿痛、痔疮出血的人群。
醋味酸、苦，性温，有散瘀，止血，解毒，杀虫的功效，入胃、脾、大肠经，用于洗痔疮，主要起到散瘀消肿、解毒止血的作用。建议痔疮患者根据上述盐水和醋水治疗作用的不同，对症选择自己适宜的方法使用。
如何用盐、醋水洗痔疮
1、盐水花椒熏洗法
(1)准备花椒十几粒、食盐1茶匙、一个洗浴专用盆。
(2)将花椒、和盐放入盆中，用刚烧开的开水冲开。
(3)然后坐于盆上，需将痔疮部位置于盆上，用热气熏蒸患部。
(4)待水温稍稍降低之后，可以用花椒盐水清洗患部。
2、盐水坐浴法
(1)准备盐水5克、沸开水1500毫升、一个洗浴专用盆。
(2)将水倒入盆中，加入盐搅拌均匀，等水温降到40度左右。
(3)痔疮患者将整个臀部放入其中，然后坐浴5—10分钟即可。
3、盐水空腹饮用法 宜造成空腹时用1克食用盐，兑入250毫升水饮用，可以起到润肠通便的效果，帮助痔疮患者缓解便秘的病症。
4、醋水清洗法
(1)准备白醋水100毫升、温开水1500毫升、一个洗浴专用盆。
(2)将水倒入盆中，加入醋搅拌均匀。
(3)痔疮患者蹲在盆上方，用干净的绵软毛巾清洗臀部及患处，2—3分钟即可。
盐、醋水洗痔疮效果怎么样
坚持使用，对痔疮治疗有一定的缓解作用，两者治疗效果相差不大。 用盐水和用醋水洗痔疮都只能作为日常治痔疮的辅助治疗方法，患者且不能完全依赖于此偏方，毕竟这两种方法，主要目的都是以清洁为主，如痔疮病情比较严重的患者，想要治愈痔疮仅通过用盐、醋水清洗是不行的，还需及时看中医或西医，采取一定的药物治疗。
用盐、醋水洗痔疮需注意
1、温度在40度左右，不可过高过低，以免烫到或影响效果。
2、女性在经期不宜用盐、醋水洗治痔疮。
3、如痔疮有创口的，暂时不宜用盐、醋水洗。
4、不要选择饭后或空腹时间清洗，以免引起不适感。
5、孕期痔疮用盐、醋水清洗的，要在医生的指导下使用。
6、坚持搭配其他方法使用才有一定的效果，单用效果不是很好。
7、注意浓度配比，盐、醋水清洗参照上述方法操作，过高的浓度易引起疼痛、破溃现象。
面筋是一种我们大家都爱吃的食材，面筋的特点就是含有丰富的蛋白质而且脂肪的含量很少，所以常吃面筋是不会肥胖的，需要减肥的朋友不妨在日常的生活中多吃一些面筋。面筋的做法其实很简单，我们只需要几个步骤就可以在家里面自制出面筋来，下文我们给大家介绍一下做面筋的具体方法。
1.把面粉放进盆里面。
2.放如适量的水分次加入用筷子搅拌成絮状。
3.用手活成面团。
4.放水开始洗面。
5.一个小时候后把洗面的水倒另一个盆子里面备用，反复用清水洗面。
6. 用手反复洗面，倒出来的面粉水不要仍哦，可以拿来做凉皮。
7.洗好的面筋。
8.剩下的面筋。
9.上锅蒸5分钟。
10.蒸好的面筋，可以凉拌着吃。
小贴士
洗面的时候要反复多洗几遍。洗到水清，面筋可以来蒸也可以用水煮熟。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材，那就是面筋了，我们知道面筋不但美味而且还含有丰富的营养，常吃面筋可以起到补充营养等效用，上文为我们详细介绍了做面筋的具体方法，相信大家都掌握了吧。
不知道大家有没有听说过西红柿炒蛋减肥方法，我相信减肥是每个女孩都特别在意的一个话题，很多人都想瘦下来，每个女孩也都在寻找更好的减肥方法，但是很多人都减肥失败了，减肥需要我们长期的坚持并且选对正确的减肥方法，可能大家对于西红柿炒蛋减肥方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来来了解一下西红柿炒蛋减肥方法吧。
食疗方法：
1.苹果
苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且热量也不高，52大卡/100克。
2.葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。重要的是它含糖少，减肥时适合用来补充维他命C。
3.蕃茄
蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。
4.菠萝
菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，容易造成胃壁受伤，在饭后吃比较不会伤胃。
5.香蕉
香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很好的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的人而言，香蕉瘦身又美容。以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低。
6.奇异果
减肥需要摄入人体需要的几十种营养素，不能只吃低热量水果来减肥。低热量水果可以搭配菜肴，也可以在饥饿的时候当间餐食用，有效降低饮食摄入热量，还能为身体提供丰富的营养。
以上内容为我们介绍了西红柿炒蛋减肥方法的
相信大家对于牛肉肯定不会陌生吧，牛肉是我们经常看到和吃到的一种肉，牛肉不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃牛肉可以起到很好的养生保健功效，所以牛肉深受人们的喜爱，常吃牛肉可以起到提高人体免疫力和抗病能力的作用，此外牛肉还能起到补血等功效，牛肉的做法有很多种，我们不但可以采用牛肉来炒着吃而且还可以用牛肉来做汤，下文我们介绍一下炖牛肉的做法。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
1. 将牛肋条肉洗净后切成2公分左右的块状
2. 葱姜洗净后切成葱段和姜片备用
3. 热锅凉油，待油烧制五成热时放入花椒八角、葱姜片爆香
4. 接着将牛肉块倒入锅中煸炒，再放入黄酒煸炒片刻
5. 倒入没过牛肉块足量的清水后倒入酱油(此时不要放盐)
6. 水开后撇去浮沫，盖上锅盖后转小火炖90分钟后
7. 放入适量的盐和大喜大牛肉粉后，继续小火炖30分钟
8. 最后根据自己的口味转大火收汁(炖牛肉汤汁不宜过少，要稍稍多些)
在上面文章里面我们介绍了一种常见的肉，那就是牛肉了。我们知道牛肉不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃牛肉是有利于我们的身体健康，牛肉有多种做法，上文为我们详细介绍了炖牛肉的具体做法，相信大家都掌握了吧。
相信大家肯定都知道什么是青瓜吧，青瓜我们也叫做是黄瓜，青瓜是我们最为熟悉的一种蔬菜，青瓜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，青瓜不但好吃而且还能起到很好的养生功效和保健的作用，此外青瓜还有减肥瘦身等好处，下文我们就来给大家介绍一下青瓜减肥的具体方法。
一、皮蛋黄瓜汤
材料:黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。
做法:
1、将洗净的黄瓜去皮切小块,松花皮蛋洗净后切块。
2、将蒜末倒入锅中爆香,尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄,再把黄瓜倒入一同翻炒,片刻后往锅中添加适量的清水,待其水滚后撒些许葱花与盐、香油即可。
减肥原理:这道汤很美味,常吃就能轻松成为瘦身美人!
二、黄瓜奶酪芥味沙拉
做法:
1.熟鸡蛋两只,蛋白切丁,蛋黄备用;
2.速冻甜玉米一小碗解冻(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子);
3.三只黄瓜去皮(也可不去皮)切丁;
4.干酪或者任何你喜欢的奶酪切丁;
5.把日本芥末、沙拉酱、橄榄油和蛋黄调成汁一起拌入材料中即可。
减肥原理:黄瓜本身就是低卡食物,配上美味的奶酪不仅能够有很强的饱腹感,还能带来瘦身效果哦!
三、银耳黄瓜丝
做法:
1.黄瓜切丝,枸杞子用温水泡一下;
2.将银耳入沸水烫熟,捞出过凉开水,然后撕成小朵;
3.黄瓜丝、银耳、熟芝麻和枸杞子入调理盆,撒上盐和味精,加上醋和香油,搅拌均匀,立即装盘食用。
减肥原理:银耳既有补脾开胃的,又有益气清肠的作用,搭配清爽的黄瓜可减少脂肪又能起到排便的作用,不失为减肥食谱之选。
在上面的文章里面我们介绍了什么是青瓜，我们知道青瓜不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃青瓜可以起到保健美容等功效，上文为我们详细介绍了青瓜减肥的具体方法。
相信大家在生活中都吃过豆腐这种食物吧，它在我们的生活中可以用来制作各种美味的食物，所以我们建议大家在生活中可以多去了解豆腐的制作方法。虽然豆腐这种食物的价格是比较便宜的，但是我们想要制作豆腐这种食物却需要我们准备好相关的原料跟制作工具，还要有很好的制作方法。
制作方法
1.原料处理。取黄豆5公斤，去壳筛净，洗净后放进水缸内浸泡，冬天浸泡4～5小时，夏天2.5～3小时。浸泡时间一定要掌握好，不能过长，否则失去浆头，做不成豆腐。 将生红石膏250克(每公斤黄豆用石膏20～30克)放进火中焙烧，这是一个关键工序，石膏的焙烧程度一定要掌握好(以用锤子轻轻敲碎石膏，看到其刚烧过心即可)。石膏烧得太生，不好用;太熟了不仅做不成豆腐，豆浆还有臭鸡屎味。
2.磨豆滤浆。黄豆浸好后，捞出，按每公斤黄豆6公斤水比例磨浆，用袋子(豆腐布缝制成)将磨出的浆液装好，捏紧袋口，用力将豆浆挤压出来。豆浆榨完后，可能开袋口，再加水3公斤，拌匀，继续榨一次浆。一般10公斤黄豆出渣15公斤、豆浆60公斤左右。榨浆时，不要让豆腐渣混进豆浆内。
3.煮浆点浆。把榨出的生浆倒入锅内煮沸，不必盖锅盖，边煮边撇去面上的泡沫。火要大，但不能太猛，防止豆浆沸后溢出。豆浆煮到温度达90～110℃时即可。温度不够或时间太长，都影响豆浆质量。 把烧好的石膏碾成粉末，用清水一碗(约0.5公斤)调成石膏浆，冲入刚从锅内舀出的豆浆里、用勺子轻轻搅匀，数分钟后，豆浆凝结成豆腐花。
4.制水豆腐。豆腐花凝结约15分钟内，用勺子轻轻舀进已铺好包布的木托盆(或其它容器)里，盛满后，用包布将豆腐花包起，盖上板，压10～20分钟，即成水豆腐。
5.制豆腐干。将豆腐花舀进木托盆里，用布包好，盖上木板，堆上石头，压尽水分，即成豆腐干。一般10公斤黄豆可制25公斤豆腐干。
如果你们在生活中是比较喜欢吃豆腐的，我们建议大家可以记住文章介绍的制作方法。尽管你们在生活中很少动手去制作豆腐，但是你们了解了豆腐的制作方法，对于你们食用美味的豆腐是有帮助的，而且可以增加你们的见识。
油条是我们非常喜欢吃的一种食物，油条有着非常悠久的历史，我们在古代的时候就已经发明出了油条，油条不但好吃而且做法也非常简单，很多朋友在品尝到油条的时候总是希望自己也可以在家里面自制出油条来，下文我们就给大家介绍一下油条的具体做法，只要大家按照教程去做，那么肯定可以自制出油条来。
高筋面粉200克、酵母5克、水170克、糖一勺、盐一勺、碱2克、植物油。
食材食谱热量：666(大卡)
主料：高筋面粉 200克，酵母 5克，水 170克，糖 一勺
辅料：盐 一勺，碱 2克，食用油 适量
做油条的具体方法：
1面+酵母+水+白糖活成面团，用盖子或薄膜盖好，防止面团表面变干。
2等到面团发到2倍大时，就可以操作了，以后的步骤都要轻拿轻放，尽量少揉搓免得气泡跑掉。
3在小碗里放2克碱面和一勺盐用一勺温水化开。
4手蘸着碱水一点点揉入面里。
5继续发酵至两倍大，这时面团是非常湿软。
6面板上抹油，双手抹油。
7将面团用手摊成长方形，切成3cm宽的长条。
在上面的文章里面我们介绍了什么是油条，我们知道油条不但好吃而且还非常容易制作，我们可以在家中自制出油条来，只要我们按照上文介绍的教程一步一步去做，那么肯定可以做出既卫生又美味的油条来。
我们都知道喝茶是我们每一个家庭都有的，因为喝茶是我们中国伟大的历史文化，同时，喝茶对于我们预防一些心血管疾病是有帮助的。白茶这种茶饮，可能我们在生活中是比较少食用的，所以对于白茶的冲泡方法我们就不太理解，希望你们可以来阅读一下这篇文章介绍的冲泡方法哦。
白茶冲泡方法要兼顾到白茶色、香、味、形四个方面，在白茶冲泡过程中白茶叶片玉白，茎脉翠绿，鲜爽甘醇的视觉和味觉的享受，这是白茶冲泡的四个基本要求。
白茶冲泡前的准备
一、白茶冲泡随用茶叶选择：
白茶冲泡要选择一芽二叶初展，干茶翠绿鲜活略带金黄色，香气清高鲜爽，外形细秀、匀整的优质白茶。
二、白茶冲泡所用水：
白茶冲泡选用上好的水是最重的，由于白茶冲泡要求原料细嫩，叶张较薄，所以冲泡时水温不宜太高，一般掌握在80-85℃为宜。
三、白茶冲泡所用茶具：
白茶冲泡选用透明玻璃杯或透明玻璃盖碗。白茶冲泡通过玻璃杯可以尽情地欣赏白茶在水中千姿百态，品其味、闻其香，更能观其叶白脉翠的独特品格。
除冲泡杯外，白茶冲泡还需要备有：玻璃冲水壶、观水瓶、竹制的本色茶盘、茶托、茶荷、茶匙、茶枝、茶巾和白色瓷质漂盘等器具，这些都是白茶冲泡所需的茶具。
白茶冲泡的茶艺：
1.备水：将白茶冲泡所用的沸水倒在玻璃壶中备用。
2.观水：白茶冲泡最好取黄浦江源头水，高冲于观水瓶中，再插入白茶鲜叶枝条，泉水清彻，枝条在水中漂浮，给人以动感。
3.赏鲜叶：白茶鲜叶形似兰花，叶肉玉白，叶脉翠绿，鲜活欲出。
4.温杯：倒入少许开水于茶杯中，茶艺小姐双手捧杯，转旋后将水倒于孟。
5.置茶：用茶匙取安吉白茶少许置放在茶荷中，然后向每个杯中投入3克左右白茶。
6.浸润泡：提举冲水壶将水沿杯壁冲入杯中，水量约为杯子的四分之一，目的是浸润茶叶使其初步展开。
7.运茶遥香：左手托杯底，右手扶杯，将茶杯顺时针方向轻轻转动，使茶叶进一步吸收水分，香气充分发挥，遥香约0.5分钟。
8.冲泡：冲泡时采用回旋注水法，可以欣赏到茶叶在杯中上下旋转，加水量控制在约占杯子的三分之二为宜。冲泡后静放2分钟。
9.奉茶：用茶盘将刚沏好的白茶奉送到来宾面前。
10.品茶：品饮白茶先闻香，再观汤色和杯中上下浮动玉白透明形似兰花的芽叶，然后小口品饮，茶味鲜爽，回味甘甜，口齿留香。
11.观叶底：这种白茶冲泡所冲泡的白茶与其他茶不同，除其滋味鲜醇、香气清雅外，叶张的透明和茎脉的翠绿是其独有的特征。观叶底可以看到冲泡后的茶叶在漂盘中的优美姿态。
12.收具：客人品茶后离去，及时收白茶冲泡的茶具，并向来宾致意送别。
文章详细的为我们介绍了白茶的冲泡方法，希望喜欢喝茶的朋友可以尝试一下白茶的冲泡方法。对于白茶这种东西我们在平时冲泡它跟我们冲泡铁观音等茶叶的方法是差不多的，都是需要将第一次冲泡的茶水倒掉，除去茶叶中垃圾物质。
相信大家对于寿司肯定是不会陌生的吧，寿司是我们常见的一道美食，寿司不但外形很好看而且还含有丰富的营养，经常吃寿司可以起到提高人体免疫力和促进消化等效用，所以寿司受到了大家的喜欢，我们自己也是可以在家里面自制出寿司来的，下文我们给大家介绍一下做寿司的具体方法。
主料准备：蒸米饭，趁热加入寿司醋(米饭：醋 按5:1) 搅拌均匀，凉凉待用。想要米饭粘一点的话就适当加点糯米。如果买不到现成的寿司醋，也可以自己调制(盐、糖、醋按1∶5∶10)，寿司做出来味道如何一大部分取决于寿司醋，所以这一步不可以省略哦。米一定要有点酸酸甜甜的才美味。
辅料准备 ：煎鸡蛋饼切丝，自己喜欢的黄瓜，胡萝卜，火腿等切丝待用(喜欢肉松呀辣椒酱，沙拉酱之类的同学，也请准备好这些食材待用)
在案板上铺上寿司帘(超市就可以买到，我记得好像美好时光还是哪个牌子的海苔买大包还赠送这个内)，然后取一张海苔片或者紫菜片放正
在海苔片上认真的码上凉过的米饭 ，根据自己的喜好掌握厚薄度，没有特殊要求。在海苔的一头稍微留出一指宽的空白方便后续卷起
然后就是铺菜菜了，之所以把食材都切条状就是为了此时好铺。铺上自己喜欢的菜菜后可以洒点肉松或者沙拉酱之类的。(喜欢辣的同学可以在铺之前在米饭上先抹一层辣椒酱，我老公就比较喜欢辣的呵呵) 铺完之后从没有留白的那一头紧紧的卷起即可
最后一道工序，就是看切功了。寿司做得漂不漂亮关键就是看此时的功夫了。切寿司建议选用长刀。切之前蘸点水。切的方法是，刀往前推的时候顺势用力往下切，刀往后拉的时候要平着拉回来，这样一前一后的切完才能保证寿司卷漂亮美观。这个一定要牢记哦!
在上面的文章里面我们介绍了什么是寿司，我们知道寿司不但美味而且还含有丰富的营养，常吃寿司有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了做寿司的具体方法，相信大家都掌握了吧。
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