男人每天吃几个生蚝
1、男人每天吃几个生蚝
生蚝的食用量最好保护在一天100-150克左右,一般的一个生蚝的肉大概40克左右,所以3个为宜,最多不要超过5个;当然说的是纯肉的重量,切不可多吃,会造成肠胃负担、消化不良等问题,而且生蚝的壮阳功效主要是生蚝的锌成分,人体摄入了跑够的锌成分后,如果过高反面是会引起其它副作用。
2、吃生蚝对男人的好处
2.1、维持男性生殖系统健康
生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养,缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。
2.2、提高性能力
蚝和所有海产贝类一样,含有丰富的荷尔蒙,可补血兼提高男性的性能力,治疗男性阳痿,并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。
2.3、缓解工作压力。
生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力,那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后,糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量,糖解肝病患者的疲