年轻人白头

“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有没有更好的方式来实现养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供“熬最晚的夜，敷最多的面膜”！年轻人“朋克养生”，爸妈表示看不懂，供您参考，希望能够帮助到大家。

啤酒配枸杞，可乐配党参，加班再晚也要吃一顿火锅小龙虾……减肥？不存在的，回家吃健胃消食片就ok啊。这是年轻人流行的“朋克养生方式”，但爸妈们却表示：看不懂。

家住渝中区奥园康城的罗大姐，这几天在女儿崔淼的微信上发现了一句新词儿，“熬最晚的夜，敷最多的面膜。”

崔淼的这句话写在自己的朋友圈简介上，罗大姐觉得，这是专门写给自己看的。看着这句话，罗大姐心里就上火。

“面膜”和“熬夜”，是母女俩最近“斗法”的主题。

晚上不睡白天“救脸”

她说

51岁老王终于憋不住了，“他就是整天瞎吃，把命送了！”大喊一声后再也没有力气说第二句话，眼泪在这名硬汉的眼里喷涌而出。因为他28岁的儿子进入了人生倒计时，而人过半百的他要面临着“白发人送黑发人”。

小王今年才28岁，要不是胃癌的来袭，有着大好前程等着他。老王说，小王大学毕业还不到5年。毕业后在他在江苏一城市的一家大型企业上班，小王爱学爱交朋友，人缘很好，同事领导都很喜欢他。所以在单位里也发展得很好，已经成了一个部门的负责人。

年轻人，就不知道爱惜自己的身体，白天为了赶工作，都吃外卖或者快餐，从来不规律吃饭。晚上，不是和同事就是和合作伙伴出去夜宵，360天，至少有200天在夜宵。我和他妈妈在天天担心，可是，他不听啊……

半年前，小王出现了消化不良，胃部不适，胃痛胃胀，是年轻人经常遇到的问题。才开始还认为“年纪轻轻，不会有什么大问题”，吃点药就好，结果久久不好，到当地医院一检查，确诊为胃癌

现代人的焦虑是普遍性的，无数生活在大都市的年轻人每天拼尽全力，丝毫不敢有任何放松和懈怠，今天熬夜，明天养生，迷茫而看不清方向。而在《长物志：做自己生活的设计师》这本书里，我看到了战胜焦虑的关键步骤。

等一次月圆，需要一个月

等一个中秋，需要一年

望月怀人，从古至今

“回家团圆”才是中秋最大的主题

每一个在城市打拼的异乡人，都在寻找着什么：财富、梦想、爱情......

每一个独自在千里之外生活的人，都会有一些莫名的泪点：在小餐馆突然吃到有妈妈味道的一道菜；被房东告知房租要涨价了；加班到半夜，突然停电了；老板说办公室要搬到很偏远的地方，爱干不干......

在外乡的我们，丰富又心酸，快乐又孤单，每个人心目中都有一个期待，但并不是每一个人都能如愿以偿。

我有个朋友，大学毕业就去了女朋友的家乡，如今四五年过去了，当年的女朋友已经怀上了别人的孩子，没有住上他存了好久钱才够首付的房子。

而我自己，已

在现代社会年轻人的生活压力越来越大，而且大多数的年轻人的作息以及饮食习惯都不太规律，导致年轻人出现亚健康的人群正在逐渐扩大。所以越来越多的年轻人发现自己存在一定的脱发现象，过于严重的脱发现象会导致年轻人出现秃顶的问题。因此针对年轻人的脱发问题有哪些治疗对策?

关键是头发的营养能否跟上 换季头发也比较容易脱落

脱发的原因，大致有以下几种情况：

(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

(5)病灶感染。由于真

10月13日是世界保健日，世界卫生组织各会员国，都会举行纪念活动，推广和普及有关健康知识，以提高人民健康水平。如今，年轻人越来越重视生活保健，事实上，人们对防病保健有很多曲解和误读，下面这些保健误区，看看你有没有中招?

误区一：吃饱喝足有利健康

俗话说“三分饥寒保平安”，此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，容易引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。所以八分饱才有利于健康。

误区二：一日两餐能减肥

有些女性为了身材苗条，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。其实，恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖。

误区三：喝牛奶会使胆固醇增高

许多人不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高，而事实并非如此。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。

但是，不能空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶不利于营养的吸收和利用;空腹状态下胃酸过高，乳酸菌很难存活，

养生在年轻人中逐渐流行，但有的人却“边作边养”：一边无休止熬夜，一边勤勤恳恳地护肤；一边无节制饮酒，一边泡枸杞水……近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2000名18-35岁青年进行的调查显示，82.3%的受访青年觉得“边作边养”现象普遍。63.5%的受访青年认为出现这一现象的原因是年轻人还没有真正意识到健康的重要性，50.3%的受访青年发现一些年轻人认为自己在养生，放纵起来更没底线。

“边作边养”现象确实普遍，网上就流传着不少“一边作死，一边养生”的故事或段子：有人“敷最贵的眼霜，熬最深的夜”，有人“喝下火的饮料，吃上火的火锅”，有人“一边拼命减肥，一边又暴饮暴食”，有的“一边贴暖宝宝保暖，一边常穿破洞裤”，有人“在健身房运动后，马上吃高热量食物”……随着年纪的增长，不少人意识到养生的重要性，然而，不健康的生活习惯又很难改变，于是陷入到“边作边养”的怪圈。

一方面，“边作边养”是没有

假如一个人在三十岁之前有了啤酒肚，染上了某个身体疾病，开始秃顶或者有白头发，眼袋加重，那么这个人从身体形象上而言就远离了“年轻”的群体。

全文3761字，阅读约需7分钟

从去年开始，微博和朋友圈诞生了一股“朋克养生”的热潮：年轻人们一边熬夜，一边忙着敷面膜，吃火锅时喝点金银花，冬天穿着短裙又不忘套上护膝……

“朋克”是混不吝的、谁也不在意，但“养生”的指导思想则是小心谨慎、仔细维护，这看起来相当对立的两个词语，是如何成为一种巨大的风潮的呢？仔细想来，这些朋克养生行为实际既不“朋克”又不“养生”，但它确实表明，至少从观念上来说，年轻人或许比我们想象中更看重自己的身体。

一方面，我们希望尽可能挽留年轻身体的欲望，但同时又充满消极，其中自嘲的意味远远大于“养生”的实际效果。年轻人通过社交网络所展示出的这个新形象，无疑体现着他们对现实的焦虑与无力。

━━━━━

“朋克养生”的不彻底性

不管是“

小编最近常听到身边朋友向我吐槽，最近的天气让人哭笑不得。连绵阴雨与高温天气循环袭来，两者竟可以做到无缝衔接。

广东只有夏冬两个季节，如今也成了大家吐槽的梗。夏至节气一过，出门一分钟流汗半小时，在广东已是生活常态。很多人看来，这时候最适合去游泳，nonono，其实泡温泉才是最好的打开方式。

温泉-解暑至宝

泡温泉其实是一种非常好的解暑降温的活动。人浸泡在热温泉里，毛孔会舒张开，有利于体内热量散发。通过反复的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身体的闷热，治标治本。

相反，要是泡在凉水中，毛孔受到刺激会马上闭合，皮肤会感到凉爽，但是体内的热无法完全排出，不久后依然会感觉很热，没法降暑。这也正是夏天洗热水澡比洗凉水澡更能解暑的原因。

假温泉=泡热水，真温泉是真享受

泡对了温泉是养生，泡错了温泉的话，就跟回家泡热水没有什么区别了。

在广东，温泉是最不缺的资源。2017-2018年期间，广东旅

现在人们的生活越来越富裕，为了享受更美好的明天，人们的健康意识不断的加强，在平时非常注意养生。日常生活当中养生的方法有很多，有的人通过运动来养生，有的人通过服保健品来养生，有的人通过饮食来养生。不过小编在这里警告大家，年轻人养生千万别走入下面几个误区：

养生误区一：饭要趁热吃

相信大家都经历过把，家里的长辈在吃饭时或者是在饭刚做好时便会赶紧招呼我们吃饭，并告诫我们要趁热吃。事实上，这样做是不好的，长期使用温度过高的实物容易导致食道受损，严重的甚至可引发食道癌。所以，以后吃饭温度合适就行了，千万不要一出锅就吃。

养生误区二：多喝水

确实在一天之中人体要补充大量的水分，医生也建议我们要多饮水，但是这也不代表饮水量越多越好，有些人可能在这一点上理解有误，或者是行动过激，喝了太多的水，这样其实是有害的。因为每个人的体质都是不一样的，所以每个人身体所需的水量也是不一样的，如果摄入水分过量，会导致肾

年轻人有使不完的力气!爱看音乐电视节目的人都记得这句歌词。但是这并不能说明在二十几岁时锻炼身体劳而无功，20至30岁这10年时间应该是投资的时间，是集合财宝以备后用的时间。在这段时期进行体育锻炼，特殊是保持正常体重的锻炼极为重要，原因如下：

第一，可以保持你的体型美。有些男人是多么渴求做到这一点啊。

其次，这个时期人体内仍将不断分泌大量促进人体生长的激素。激素使得肌肉发达、体格健壮。研究表明，在青少年时期进行大量的体育活动能增加激素的分泌量，促进身体发育。这种现象在以后的年龄段中不再出现。

第三，体育锻炼有益于骨骼的发育生长，不少男人以为骨质疏松是女人易得的病，与男人无关(女人30岁以后骨骼内的矿物质开始减少，男人从40―50岁开始)。

这种看法其实不对，男人的骨骼一样轻易变得脆弱，以致造成中年后的行动障碍。20岁正是通过锻炼加强骨质密度，为今后打基础的好时机。锻炼虽不能阻止骨骼内的矿物