二三十岁年纪的年轻人正处于身体的黄金时期,这个年纪的年轻人按理来说身体素质应该很好,但是近年来年轻人的身体素质却呈现下降的趋势,越来越多的年轻人的身体都发出了警告,比如很多年轻人都出现了胸闷气短的症状。胸闷气短的原因有很多,那么,年轻人胸闷气短的原因是什么呢?
一、正常原因
1、伤了阳气
夏季天气炎热时,阳气都到外面来了,导致里面的阳气不足,就容易出现胸闷、气短、多汗等症状。
2、天热缺氧
夏季天热,当气温很高的时候,空气中的氧含量就会减少,人体获得的氧气自然就会减少,而人体处于轻微的缺氧状态就会引起胸闷、气短等症状。
3、空气不流通
夏日天气炎热,人往往不愿意出门,整天待在空调房里面。在门窗密闭、空气不流通的空调房间内逗留较长的时间,造成空气不流通,缺氧,人就容易出现胸闷症状。当出现胸闷气短等症状时,不要慌张,要先让自己平静下来,多做几次深呼吸。打开门窗,注意通风,让室内的空气流通。
4、暴躁易怒
当遇到什么不愉快的事情,甚至和别人发生了口角、争执时人也会出现胸闷,这往往是肝郁气滞引起的。人在心里不畅快的时候,肝的疏泄功能就会发生异常,导致气血疏通不畅,引起胸闷气短。而夏天天热,闷热的天气更容易让人脾气暴躁。
不要让情绪被天气牵着鼻子走,可采用宣泄、转移注意力、听合适节奏的音乐等方式进行调节,必要时请心理医生帮忙。夏天闷热,不要过于暴躁,心静自然凉。心情不好、心理负担重也会引发胸闷,平时一定要注意缓解压力;可以多去空气清新的地方散步、慢跑、打太极拳、做瑜伽等;听音乐、唱歌、和朋友相聚谈心也是不错的舒缓压力的方法。
二、病理原因
如果是病理原因引起的胸闷气短,如肺部疾病、心脏疾病、呼吸道疾病等,一定要到正规的医院进行全面的检查,并且积极配合医生的治疗。
1、呼吸道受阻
如果气管、支气管内长肿瘤、气道狭窄、气管受到外压(如甲状腺肿大),会导致呼吸道受阻,呼吸不畅,引发胸闷气短症状。
2、肺部疾病
肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸等肺部疾病的发生,会导致肺泡扩大、弹性减退、肺功能受损,引起呼吸困难、胸闷等症状。
3、心肌供血不足
冠状动脉硬化引起冠状动脉狭窄,动脉狭窄后,血液的流量和血液中的氧气含量随之减少,心脏容易缺血缺氧,从而出现胸闷气短等代偿性反应。
人之所以能健康的活动和生活,是由于人身体中可以分泌各种各样的激素,而甲状腺激素就是其中的一种,但是如果身体中严重的缺碘,就会得甲状腺肿大疾病,俗称大脖子病。这种疾病的出现会导致病人手抖、心跳加速,眼球突出等,而且还会导致体重急速下降,要及时通过有效方法来解决和治疗。
碘,是人体中一种必需的微量元素,缺碘会导致甲状腺激素的合成和分泌减少。我们可以通过吃一些食物来补碘维持我们的人体机理,像我们平时所吃的碘盐,就是为了补充碘才把碘加进去的。每个人都需要注意补碘,身处孕育阶段的孕妈咪更是如此,如果碘缺乏的话,那么最大危害是影响胎儿、新生儿和婴幼儿大脑的发育。
一般来说,孕妇补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期,如果在怀孕的5个月后再补碘,已经不能预防宝宝智力缺陷的发生。另外怀孕期间碘的摄入量比平常多30%~100%,大概在175~200微克的碘才能满足孕妇身体的需求。如果补碘过量也会给孕妇的身体健康带来很严重的后果,常见的现象就是碘致甲状腺肿和高碘性甲亢,对人的智力也会产生不良影响。
碘缺乏有地区性特点,这是因为远离海洋的内陆山区的土壤和水中碘含量较少,该地区食物中含碘量也不高,居民中较易发生甲状腺肿大,因此称为地方性甲状腺肿大。脖子粗大,即甲状腺肿大,是极度缺碘的典型症状。如果缺碘不严重时,外观上没有什么症状,只是在颈部有轻微的压迫感。虽然是轻微的但是要引起注意,否则继续恶化。要检查我们体内的碘含量有多少,可由验血测得,正常的人没100毫升血液中含碘5~8毫克,如果含碘量不足4毫克,说明已经缺碘。如果孕妇缺碘,是会泱及胎儿的。有可能产生弱智胎儿,或身体发育受阻。
心理学家认为,人天生有一种负面偏向,即人们更倾向于关注消极的事情。比如,对有关谋杀和婚姻的新闻,人们更为关注的是前者。然而,最近几年,研究人员发现,当人变老时,对周围世界的反应变得更为积极,“老人脾气古怪”的传统印象毫无道理。相比于年轻人,老年人可能更容易获得幸福感。但是,这究竟是因为负面偏向随年龄增长而逐步减弱,还是大脑更容易对积极的事物做出反应呢?
为了研究这个问题,美国科罗拉多州立大学的心理学家米歇尔•凯瑟琳将小宠物、撞车、烤面包机等物品的图像同时给51个实验对象分别看一秒钟,这些人从18岁到81岁不等。他们都同脑电图仪电极相连,并且通过按按钮将这些图片分为积极的、消极的以及中立的。当年轻人看见“负面”事物比如撞车时,电波信号加强;但是,老年人的大脑几乎没什么反应。在面对“积极”事物比如小宠物时,两者的反应没有太大区别。凯瑟琳说:“数据显示,负面偏向随年龄增长而下降。”
马萨诸塞州布兰迪斯大学的心理学家德里克•艾萨克维兹说:“这个发现在我们面前打开了一扇窗户,透过它,我们能了解不同年龄阶段怎样看待事物。”
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