农历五月份饮食养生

五月份比较炎热，一年夏季中五月份的时候也是夏季正值天气上升最快的时候，但是这并不影响在五月需要种植的蔬菜，五月份可以种植的蔬菜有很多，那么在五月的时候可以种植芹菜吗?如果不可以芹菜的种植时间又是在什么时候呢?

一、五月份可以种芹菜吗

五月份的时候并不适合芹菜的生长，所以在五月的时候并不适合种植芹菜。芹菜在夏季的时候的种植时间的话一般是在六月份到八月份的时候，种植的过早的话会导致芹菜种植不能正常的发芽，产量也不好，所以在五月份的时候不建议种植芹菜。

芹菜的话一般在秋季的时候种植比较多，当然不同的地区种植的时间和种植方法都不同，芹菜的种植方法一般来说实用育苗之后栽种或者是直接撒种子播种比较多。夏季也就是在六月份到八月份的时候种植芹菜的时候要注意气温的变化，即使进行遮阳的处理，这个时候播种的话选择的播种方式是育苗播种比较多，先将种子置于清水中浸泡一段时间之后在进行播种

二、种芹菜的时间

芹菜的播

五月份没有暴风雨，没有洪涝、干旱的情况发生，所以对于种植来说，是非常适合的，那么五月份到底该种些什么蔬菜好呢?下面一起来看看。

五月份种什么蔬菜好

白菜、竹叶菜、苋菜、小葱、白花菜、小白菜、生菜、樱桃萝卜、荠菜、黄瓜、冬瓜、豇豆、毛豆、茄子、夏辣椒、花菜、芹菜、莴笋等等的蔬菜。

种菜注意事项

绿豇豆直接在五月的下半旬进行播种，那时候气候比较暖，很适合。至于毛豆，有好几个品种，不同的品种，种植的时期也是不一样的，所以一定要根据季节来购买毛豆种子。早期就是五月份，中期就是7、8月份，晚期则在9月份左右。我们最喜欢吃的草莓，那就需要早早的种植了，不难很难成活，丝瓜、菜瓜也是如此，时间上是不能耽误的。

青菜、小白菜等这些生长速度比较快的蔬菜，可以直接播撒种子，只不过要注意施肥，否则会影响长势的。莴苣要选择比较优质的种子，可以直接播种下去，等待苗，不能密集，需要分散，才有利于莴苣的生长。

种植小贴

在不同的季节当中会有不同的水果和蔬菜，我们应该根据外界的环境，及时地去调整自己的饮食习惯，这样才能够提高自身的免疫力，预防各种各样的疾病，那么下面小编就详细的为大家讲解一下，在五月份这样的夏天，应该吃什么样的水果，希望可以给大家在生活上带来一些帮助。

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

注意事项:不要连续大量进食荔枝,可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病

民间有一种说法，5月份孩子不能掉下床，如果掉下床，就会怎么样怎么样，这都是迷信的说法，对孩子来说，不管是几月份，一旦掉下床，应该马上观察孩子是不是有一些摔伤，尤其是头部先着地，要看孩子是不是有一些运动障碍，神经系统是不是有异常等等。要观察孩子是不是有出血的现象？

五月份小孩掉床怎么办

1、观察宝宝是否有出现肢体等运动障碍

宝宝在意外坠床或摔倒后，家长不要马上将孩子抱起，应该静静观察20秒左右，首先观察宝宝有没有出现肢体等运动障碍，如果宝宝某侧肢体不动或者运动减少，且没有宝宝没有出现活动性出血和运动障碍，可以抱起哄宝宝直到宝宝哭闹停止。条件允许的话，可以尽量鼓励宝宝自己运动。

2、观察宝宝神经系统是否有异常表现

再接着就需要观察宝宝神经系统有没有出现异常情况，比如哭闹不止、尖叫、嗜睡和异常动作等。如果出现或怀疑出现异常，应尽快送医院检查。如果没有出现神经异常问题，再关注宝宝着地位置有没有出现血肿

五月份的气候是比较凉爽的，不冷也不热，这个季节也是蔬菜遍地的时候，选择当季的蔬菜食用，对身体的健康来说，是极为的好，那么五月份到底吃什么蔬菜好呢?下面一起来看看。

五月份吃什么蔬菜比较好

1、丝瓜

丝瓜是比较嫩的，而且它所含的维生素含量极高，被女性朋友们称为美容佳品，可以延缓皮肤的衰老，还有一定的减肥瘦身功效。

2、豇豆

豇豆所含的蛋白质含量很高，而且很容易被人体所吸收，从而可以很好的促进身体的免疫力。同时它所含的磷元素，加速了胰岛素的分泌，从而降低了血糖，很适合糖尿病人食用。

3、地瓜叶

地瓜叶顾名思义就是地瓜的叶子，我们时常食用的是地瓜，很少会食用到它的叶子，可不要忽略了它的营养价值所在。它有一个美誉，被称为“蔬菜皇后”，可见它的营养价值有多高了，比我们常食用的菠菜、芹菜还要高。

4、苦瓜

苦瓜味如其名，它是苦的，但是正因为苦，它可以将体内的火气去除掉，还能降低人体的血压。对人体的视

1.枇杷

五月是吃枇杷的时候。枇杷含有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素a、b、c等，其中胡萝卜素含量在各水果中为第三位，中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。

小tip：在挑选枇杷的时候，可以观察枇杷表面的茸毛和浅浅的果粉。如果茸毛完整、果粉保存完好的，就说明它在运输过程中没受什么损伤，比较新鲜，其中的维生素c等营养成分含量也比较高。另外，一般来说，枇杷的果皮颜色越深，成熟度越好，口感也更甜，而色彩淡黄、发青、果肉硬、果皮不容易剥开，就是枇杷没有成熟了。

2.油桃

油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

小tip：挑选油桃时要用闻的方法，从散发出来的香味来判断，香味越浓表示越成熟，否则就还不成熟。

3.芒果

四月芒果熟，到了

春季养生4月份饮食禁忌

大自然中可供人类食用的物品不可胜数，但并不是任何一种食物在任何时候都适合我们吃。虽然食物各有其不同的营养价值，但又由于凡物皆有相反相忌的属性，如果食物与人体不合，轻者可能引起五内不和，重者可能马上就招致祸患。因此春季饮食应根据气候条件和人体的生理特点，选择恰当的食物，不能吃的食物就不要吃，这样才能真正起到养生的效果。

农历二月 阳历4月饮食禁忌

农历二月肾气衰微，肝气正旺，饮食宜少酸多辛，助肾补肝。二月忌食黄花菜、陈错.否则易引发久治不愈的瘸疾。此月忌食大小蒜，否则会令气壅不通，痰毒邪火易阻塞肺系，导致气机不畅。二月食鸡蛋和葵菜能滞人血气，故应忌食。兔肉、狐貉肉也应忌食，易使人神魂不安。二月还忌食河豚。

春季3月份饮食禁忌

大自然中可供人类食用的物品不可胜数，但并不是任何一种食物在任何时候都适合我们吃。虽然食物各有其不同的营养价值，但又由于凡物皆有相反相忌的属性，如

水果是大多数人都喜欢吃的，水果中的营养价值是非常高的。但是你知道什么时候该吃什么水果吗？你知道什么时候吃什么水果最健康吗？不懂没关系，小编告诉你。

一月——柿子、猕猴桃。

如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3-5天，催熟后食用。柿子有去疲劳的作用。

二月——甘蔗。

冬天吃甘蔗，最好将其切成20厘米-30厘米的小段，放入锅里煮十来分钟后捞起趁热削皮吃，比生吃更甜。

三月——菠萝。

切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。

四月——芒果、山竹。

山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。

五月——草莓、荔枝。

当下正处于春天的季节，天气逐渐的变暖和，但是这个时候也是很容易出现一些疾病的，所以在这时喝一些增强体质的汤就显得格外重要，那么3月份煲什么汤养生呢！

春三月三款必备汤方：

1、榨菜芹菜滚肉丝汤 材料：榨菜80~100克，芹菜150克、猪瘦肉200克、生姜3片。 烹制：各物分别洗净，榨菜切丝;芹菜切段;猪瘦肉切丝。在煲中加清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火煮沸后，依次下榨菜、肉丝、芹菜，刚熟时下盐便可，为3~4人量。

2、猪心枣仁汤 材料：猪心1个，酸枣仁15克，茯苓15克，远志5克，味精、精盐各适量。 烹制：先将猪心剖开，洗干净;茯苓、酸枣仁、远志用细纱布袋装好，扎紧口与猪心同入砂锅，加水适量，先用武火烧沸，打去浮沫，后改文火慢炖，至猪心熟透 后，加入少许精盐、味精调味即成。此汤有补血养心、益肝宁神之功效。适用于心肝血虚所致的心悸不宁，失眠多梦，记忆力减退;以及阵发性心

五月是夏季将要开始的时候，大家都知道立夏之后，气温是越来越高，随着人们养生意识的提高，很多人越来越注重养生观念，立夏一般养生是需要静养的，最好尽量避免运动过后大汗淋漓的，夏季是人体心阳最为旺盛的时候，因此夏季是需要很好的保养心脏的，那五月养生小知识都有哪些呢？

五月养生小窍门：

1、饮食

立夏之季，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳，老年人更应注意预防心脏病的发作。在饮食上应以低脂、低盐的清淡食物为主，多食用维生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋葱少许，晚饭后饮少量红酒，以保持气血通畅。增酸减苦，补肾助肝，调养胃气

此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果和粗粮。平时可多吃鱼、瘦肉、豆类、芝麻、小米、玉米、香瓜、西红柿等，少吃动物内脏、肥肉等。多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。

此外，壹源堂特别提醒，立夏之后华北等地气温回升很快，但