冬季养肾正当时
冬季是人体阳气潜藏的时候,而肾脏的主要功能就是养藏.此时,身体要顺应冬藏的季节特性而改变,肾脏要为了维持冬季热能支出而准备足够的能量,为来年春生积蓄力量,以提高肌体的防疫功能和抗病能力,减少疾病的发生和发展。
如果肾被冬天的寒气所伤,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、咽干口燥、头晕耳鸣、内分泌功能紊乱、免疫功能低下、怕冷等症状,还可以影响其他肝脏器官的生理机能。
阴虚阳虚对症补
为了给身体积蓄力量过冬,很多肾虚的人时下开始补肾,其中不乏盲目进补的人。
中医补肾十分讲究,汪教授指出,进补之前要明确自身的身体状况,肾阳虚与肾阴虚要区别对待。
阳虚怕冷,阴虚怕热。肾阳虚体质的人怕冷,经常手足冰凉,腰膝酸冷,晚上睡不热,进补应以温热为主。补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等,可用肉桂、鹿茸煲汤,煲牛肉、羊肉、狗肉都可以,用冬笋、黑木耳炒菜。
肾阴虚的