鸭梨也叫作鸭嘴梨、古安梨,鸭梨主要在我国的河北、山西、辽宁地区种植比较多,是我国的一种非常古老的优良品质的梨。鸭梨属于白梨的一种,呈倒卵圆形,黄绿色,梗的附近有锈斑。鸭梨肉质细嫩酥脆、清香多汁、微甜胃酸,并且带有一种淡淡的香气,鸭梨是非常适合秋季食用的。
秋季吃鸭梨清热润肺助消化
1.秋季吃鸭梨降血压:鸭梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
2.秋季吃鸭梨润喉祛痰鸭梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3.秋季吃鸭梨保护肝脏、增加食欲:鸭梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4.秋季吃鸭梨清热镇静:鸭梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5.秋季吃鸭梨抗癌防癌:食鸭梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6.秋季吃鸭梨助消化:鸭梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
鸭梨适合哪些人食用
1.咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;
2.慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
鸭梨是非常适合人们秋季食用的水果,鸭梨可以润肺止咳、治疗慢性支气管炎,还可以帮助老年人降血压、抗癌防癌、保护肝脏,消化不良的人和食欲不振的人吃鸭梨还可以润肠通便、增加食欲。鸭梨适合肺结核患者、咳嗽痰多的人,饮酒后未醒的人也非常适合吃鸭梨。
春季,流感即进入高发季节。专家提醒,流感高危人群比如常去人流密集点、去过医院以及抵抗力差的人群应加强防范,预防流感。如不慎发现有喉咙干痒、流鼻涕等感冒初期症状,立即饮醋就发挥巨大功效,紧急扼制感冒。医学专家介绍说:醋是一种生理碱性食品,可以中和酸性反应,从而维持人体内环境的酸碱平衡,提高免疫力。此外,醋含有很强的杀灭细菌、抑制病毒的能力,所以在流感来袭的前期,及时灌下1杯稀释陈醋或市面上的陈醋饮料,不失为救急良方。
营养专家指出,饭前后喝点醋饮料实际上是最好的选择。近年在我国,醋饮料和果醋饮料的美容、瘦身等保健功能也被越来越多的人所发现。苹果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质,促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果汁醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度,促进消化液的分泌,提高胃液浓度,从而促进消化。
初春时节,阳气升发。此时人体内的阳气亦顺应春阳之气而生发,新陈代谢旺盛,根据“天人相应”的养生观,饮食调养重在扶阳,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物,少食用具有酸涩收敛作用的食物,以使人体阳气上升而健旺。在众多应季的果蔬中,鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,又能防治感冒,是初春最便宜有效的“养生菜”之一。
“冬春交替时节,吃萝卜再合适不过了。”据介绍,在我国一些地方,初春时节吃萝卜是一种传统习俗。这一习俗源于古时一场冬春之交的瘟疫,当时人们正准备热热闹闹迎接立春,不料一种怪病四处蔓延,得病的人个个心虚气短没胃口,走路头重脚轻,有气无力。后来经“仙人指点”吃了萝卜,居然就没事了。自此,每到立春,人们就吃萝卜以求平安。
萝卜何以能治病?到底治的是哪些病?萝卜有很高的食用和药用价值,生食味辛性寒,熟食味甘性微凉,最重要的功效是益胃、顺气、消食。李时珍在《本草纲目》中明确指出,萝卜能“下气、消谷和中、去邪热”,民间甚至有“常吃萝卜菜,啥病都不害”之说,把萝卜的功用捧得很高。而从现代营养学的研究来看,萝卜确实营养丰富,除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素C和多种矿物质及少量粗蛋白外,还含多种氨基酸,常食能增进机体的免疫能力,甚至还对癌细胞的生长有抑制作用,因此近年来更被列入抗癌食谱。
春季吃什么好,是很多人都想知道的一个话题,之前小编也是给大家介绍了一些春季养生的小常识,比如说饮食啊,养生啊等等的。很多人到了春季很容易出现烦躁等情况,所以应该吃一些含有水分多的食物,具有开胃助消化的食物。
香菜萝卜
香菜萝卜所需材料
主要食材香菜、白萝卜、盐、味精
香菜萝卜的做法
1、香菜洗净,切成3厘米的长段;白萝卜洗净,去皮切块。
2、锅内热油,下萝卜块炒透,加盐,用文火烧至烂熟,加味精,起锅装盘。
3、下香菜于锅中略烧,盛在萝卜上即可。
香菜萝卜的功效与作用
今天小编推荐的是香菜萝卜这道菜,菜中的白萝卜下气止呕、香菜温中理气,非常适用于妊娠后有孕吐反应者食用哦,此菜做法十分简单,只要你跟着下面的步骤,一定能制作出来的哦。白萝卜具有促进新陈代谢、增强食欲、化痰清热、宽中下气、帮助消化、消食化积、润肺益气的功效。春季吃些这样的爽口的菜肴,可以促进食欲,而且还可以促进新陈代谢的哦,适合春季养胃增强食欲的人群,特别是到了春季营养不良,或者是食欲不振等人都是不错的选择哦,大家不妨试试吧。
香菜萝卜的做法大家都了解了吧,这样的食材一起搭配食用不仅可以营养丰富,而且还有润肺止咳补气补血的作用,具有降脂降压的作用,增强食欲暖胃益气促进代谢,而且营养价值高,适合中国人的饮食。
说到红茶,这是大家熟悉的一种茶饮,在平时很多人都会爱喝茶,而选择喝红茶就是非常不错的一个选择,在补充水分的同时,我们还可以通过红茶来起到养生效果,秋季的时候我们选择多喝茶就是不错的选择,那么具体秋季喝红茶怎么样,下面就让我们一起看看吧。
在秋季的时候选择喝红茶很不错,是我们秋季健康养生不能错过的一种健康养生茶,首先红茶色泽黑褐油润、香气浓郁带甜、滋味醇厚鲜甜、汤色红艳透黄、叶底嫩匀红亮等诸多特点,是非常美味的一种养生茶。而且红茶属于全发酵茶,在加工过程中,茶多酚氧化成茶黄素和茶红素,多数糖类物质水解成可溶性糖,从而产生红茶特有的香气和口感,这些物质对我们人体健康来说都是有帮助的,所以很适合我们喝。
首先在红茶之中,最为主要的养生成分就是茶黄素了。这种物质有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量,从而降低心血管疾病的发生概率。再加上茶黄素还可抗氧化、抗癌、预防慢性炎症和肥胖。所以说我们选择喝红茶可以帮助有效的保护心血管健康。同时从中医的角度来说,红茶性温,有暖胃的作用,虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶,是可以在秋季的时候帮助大家保暖御寒的。而大家在选择泡红茶的时候,这时候我们最好去选择用刚煮沸的水,一般来说冲泡时间以3~5分钟就可以了。同时红茶最好用玻璃杯来冲泡,具体方法可使用中投法,先在杯中倒入大约1/10的热水烫杯,再投入3~5克茶叶,然后再沿玻璃杯壁倒水进行冲泡。泡红茶盖上盖子,茶香会更浓郁,这样的红茶比较健康,是秋季的时候我们很适合喝的。
上面给大家介绍了红茶的一些情况,可以发现我们选择喝红茶对健康是非常有帮助的,在秋季的时候我们多喝红茶可以帮助大家进行养生,对我们预防疾病也有好处,特别可以养胃,保护心血管健康,所以秋季的时候我们不能错过。
酷暑的夏季终于慢慢的褪去了,这几天都有了凉爽的秋风了,气候适宜的秋季终于慢慢的像我们靠近了,但是虽然说天气变得比较凉爽了,皮肤的问题就要来,总是觉得皮肤又要干燥,有时候又要痒痒的,那么对于这种干燥的天气所引起的皮肤干痒,吃什么食物有帮助呢?下面跟着养生专家一起来看看吧!
1、多喝水
皮肤干燥,我们一定就要多补水呀,多补水才是王道呀!进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分,为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。千万不要等渴了才喝,有空的时候就一杯水下去哦!
2、多吃胡萝卜
胡萝卜是我们日常中常吃的一道菜,吃起来非常的脆爽。在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽。像胡萝卜的吃法就很多,用来炖汤,小炒都是非常的美味的。
3、多吃石榴
石榴看起来晶莹透亮的,相信每个人都希望自己的皮肤也有这么好呢!每当秋季,也是石榴成熟的季节,用石榴来榨汁,除了对身体有很好的“润”作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。秋季里面经常来几杯石榴汁,让自己皮肤像石榴那样白里透红哦!
秋季皮肤干燥瘙痒吃些什么食物比较好呢?以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了。多喝水,多吃胡萝卜,多吃石榴,这些都是有助于皮肤补水,去瘙痒的哦!同时秋季里面我们也要饮食清淡,少吃一些辛辣、油膩、海鲜,咖啡、烟、酒等刺激类食品,因为这些食品会刺激到你的皮肤更干燥更痒的哦!
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