穴位按摩指的是对人体穴位的刺激,按照一定的节奏和规律进行按摩,激活人体经脉之气,从而舒筋通络,促进身体技能的恢复。
按摩方法:患者平卧在病床上,选择舒适的体位,屈膝,确定按摩穴位。确定穴位后用右手大拇指的指腹垂直用力与穴位上,力度由轻到重,按摩过程中询问患者的感知,以患者的耐受度为宜,最佳力度让其有轻微胀痛、酸麻感。
一、养生
当前预防医学、康复医学犹如雨后春笋般蓬勃兴起, 健康长寿成为人们热烈追求的美好愿望。
穴位按摩法是直接在体表穴位上进行按摩, 是一种全身性的中医保健。以下是常用养生穴位,常按按,有病治病,无病强身。
1、中脘
养生作用:和胃顺气, 增进消化, 安神定悸。适用于上腹饱胀不适, 呕恶纳差等, 凡胃功能紊乱, 慢性胃炎, 胃溃疡的防治与康复均宜。
2、章门
养生作用:疏肝利胆, 调理胃肠, 振奋精神, 强健腰膝。
3、天枢
养生作用:调理胃肠, 增进消化吸收, 抑制肥