小编导读
作为一个中医类的头条号,小编每天都会接到各种养生咨询,大多数都是有各种虚,来询问应当吃什么的。今天,小编就整理出来,一起奉上!还不快收藏!
气虚人体的运转全赖元气。元气藏于肾,而周身脏腑器官组织在元气的激发和推动下,才能发挥各自的功能。所以,当人体元气不足时,常常表现为某些脏气虚的症状。
气虚者宜吃山药、红枣、扁豆、刀豆、黃豆、粳米、栗子、猪肚、鸡肉、牛肉、香菇、饴糖、蜂蜜等食物。也可适当添加人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术等补气药材。
补气虚的药食材料普遍性甘温或甘平,易产生壅滞、湿热等问题,湿盛中满、腹胀、便秘者不宜多用。在服用人参等补气虚材料时,不要同时食用萝卜、凉茶等耗气寒凉之品,以免影响补气效果。
阳虚阳虚是指人体的阳气不足,以肾阳虚弱为主,也往往同时兼有肝、脾、肺的虚弱症状,多见于久病体弱者及老年人。
阳虚者宜吃羊肉、狗肉、鹌鹑肉、鸽子肉、猪腰、海参、