人体各大器官的养生方法

现如今，生活节奏加快，很多人心理压力巨大。别看有些人表面上光鲜亮丽、潇洒肆意，其实背地里，每天都战战兢兢地泡脚、泡枸杞.......

讲真，想养护好身体，首先该知道：做什么会伤害我们的身体。换句话说，你的身体最怕什么。

可是，身体这个概念太宽泛了，我决定从身体10大器官的角度，来和大家聊聊这个问题~

心：怕咸

我们的心脏看似坚强，像个小发动机，但实际上，它在某些情境下，是很脆弱的，比如面对食盐时。

人体的排钠功能是有限的，如果摄入过多的盐，机体又无法及时排出，食盐中的钠就会在体内潴留。这样一来，人体内的血容量会随之增加，从而导致血压增高。

另外，高盐还能使血管变得很敏感，平时不能引起血管收缩的一些情况，这时都会使血管收缩，从而导致血压升高。

血压升高会加重心脏负担，给身体埋下高血压、心血管疾病等隐患。

肝：怕胖

肥胖是百病之源，尤其是腹型肥胖，杀伤力更大。其中，最典型的就是，过多的内脏

现如今，生活节奏加快，很多人心理压力巨大。别看有些人表面上光鲜亮丽、潇洒肆意，其实背地里，每天都战战兢兢地泡脚、泡枸杞.......

讲真，想养护好身体，首先该知道：做什么会伤害我们的身体。换句话说，你的身体最怕什么。

可是，身体这个概念太宽泛了，养生君决定从身体10大器官的角度，来和大家聊聊这个问题~

心：怕咸

我们的心脏看似坚强，像个小发动机，但实际上，它在某些情境下，是很脆弱的，比如面对食盐时。

人体的排钠功能是有限的，如果摄入过多的盐，机体又无法及时排出，食盐中的钠就会在体内潴留。这样一来，人体内的血容量会随之增加，从而导致血压增高。

另外，高盐还能使血管变得很敏感，平时不能引起血管收缩的一些情况，这时都会使血管收缩，从而导致血压升高。

血压升高会加重心脏负担，给身体埋下高血压、心血管疾病等隐患。

肝：怕胖

肥胖是百病之源，尤其是腹型肥胖，杀伤力更大。其中，最典型的就是，过多的

导读：随着人们生活水平的提高，生活变得越来越好，每天餐桌上都离不开肉食，导致很多人都营养过剩，出现过度肥胖的现象。然而，过度肥……

随着人们生活水平的提高，生活变得越来越好，每天餐桌上都离不开肉食，导致很多人都营养过剩，出现过度肥胖的现象。然而，过度肥胖极就像一个不定时炸弹，极容易诱发疾病危险。下面，让我为大家介绍肥胖最容易伤害人体哪几类器官。

1.心脏

体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加 重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现，与健康人群相比，肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。

2.结肠

研究发现，肥胖与多数癌症都有相关性，但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。专家认为，一大原因是，加工肉食和红肉 摄入过量，增

体魄健壮的男子汉与纤纤较小的女人相比，却有几处明显的弱点。因此，男子汉们，请不要自恃强壮而为所欲为！

第一弱点：心脏

据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的710倍。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟，饮酒造成，此外，工作紧张，烦恼情绪也是病因之一。

最新研究性生活有益心脏健康

如果不能去健身房锻炼，那就四处走走，这对你的心脏有好处。科学家对2500名49至54岁的人进行了研究，发现每周至少经历3次性高潮的中年男性比起性生活匮乏的同龄男性，死于冠心病的几率小一半。除非你本身就有健康问题，过一次性生活等同于做了一次锻炼。据专家估计，在愉快的性爱过程之中，心脏的跳动速率是平时的两倍，这也会消耗大约200卡里路的热量，相当于15分钟的跑步锻炼。所以，有的时候医生也会建议人们多做此类运动。

男人多做爱还可防结石

医学界发现，男性若未适时射精，容易患摄护腺结石，造成腰痛、解尿不顺等困扰。至于

人身体里面的器官各有各的作用，每一种器官都承担着它相应的职责，所以人的身体才能不断的循环往复，不停地生长生活。有的时候，人们偶尔误食了一些有毒的物质，却发现并没有什么事情，这是由于体内的某些器官具有解毒的作用。那么人体内最大的解毒器官是什么呢？下面来看一下。

一、饮食养肝

下面介绍几种食物，可以帮助肝脏解毒，养肝护肝非常好，不妨一用！

1、葛根

葛根中的皂角苷和异黄酮类物质，能分解乙醛毒性，促进血液中酒精的代谢和排泄，减少酒精对肝脏的伤害，同时葛根还具有收缩和保护胃肠道黏膜的作用，抑制肠胃对酒精的吸收。美国人在用葛根黄酮治疗酒精中毒的临床研究中，取得了很好的疗效。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目、补肝血的功效。枸杞中的甜菜碱、有机锗等物质能抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞新生，修护受损的肝细胞，同时可防止肝功能紊乱，具有明确的养肝护肝作用。

3、荞麦

荞麦性味属于甘，凉。荞麦是五谷杂

很多人可能有这样的认识，觉得只要不流血和捐血的话，人体内的血液是不会流失的。其实这是个错误的认识，血液在人体内流动的时候也会有耗损的，有的会死去，有的则会被排出体外。为了补充新鲜的血液，必须有造血器官为人体提供源源不断的血液，那么人体内的哪些器官可以造血呢？

第一个造血的器官，就是骨髓。

骨髓造血，可能就是人体造血的一个工厂了。在这里，其一般情况下，人的骨髓是分布比较多的，例如，其脊椎，或者是髂骨，以及肋骨等地方，这些近端的地方，都会有造血的地方的。所以，骨髓里的一些骨小梁把这些骨髓分成了许多如同蜂窝一样的小洞，这些地方，就是其血液的故乡了。所以，红骨髓中的很多造血的干细胞，就是在这处的血细胞里的种子。在这里，也是原始的红细胞，以及原始粒细胞，或者是原妈单核细胞，以及原始淋巴细胞和原始的巨核细胞的再生地的。所以，如果你的骨髓没有了造血的功能，那么，这必是一个危险的信号的。骨髓的造血是所有的

身体的每个器官都会有弱点，如果不良的生活习惯没有改正的话，势必会影响到其正常运转，各种疾病会接踵而来，尽量要避开各个奇怪的热点，做好保健工作。

你知道身体器官有哪些弱点吗？带你一一揭秘6大器官的弱点！

1、心脏害怕咸

若是每天摄入的盐超过了6克，那么就会给身体健康带来风险。孩童时期吃的盐越多越容易升高血压，成年后出现心血管疾病的风险会高达三倍以上，所以要减少盐类的摄入，避免吃腌制的食物以及膨化食品。

2、肺部最害怕烟

大部分的肺癌是因为吸烟所导致的，另外装修污染以及厨房油烟都会降低室内的环境引发肺癌。尽量要戒掉烟，保持居住房间的通风以及换气，炒菜的时候尽量把油烟机打开，炒完菜后5分钟之后再关掉油烟机。

3、肝脏害怕油腻

肝脏具有代谢以及解毒的功能，大量的饱和脂肪酸以及油脂在肝脏里面堆积时就会引起脂肪肝，一直放任不管会诱发肝癌的产生。另

胃部排毒

毒素表情:舌苔发黄、口臭。天气干燥的时候,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外零食不离手,下午茶、夜宵一个也不能少。

如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题。

扫毒行动:腹式按摩

最佳排毒时间:7∶00～ 9∶00时

清晨起床时先别急着穿衣、做早餐。深呼吸,进行腹式呼吸——采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3～4次。将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。

放松手指,慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时迅速用嘴呼气,同时挺胸结束动作。用同样的方法重复2～3遍。每天坚持可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素。

大家都知道我们的身体是由各个器官组成的，只有各个器官正常的工作，我们身体才能完成一天的工作和休息，身体内的各个器官的功能都是不同的，但是他们一般都是由大脑支配起来的，就像大脑是我们身体器官的总司令员，其他各项器官各司其职，那么人体各项器官都有什么功能呢?

1.脑垂体：是人体的总司令部，负责处理和传递各种信号。分泌各种激素，贯穿人体的是人体的代谢，生长，发育和生殖等各种生理过程。

2.甲状腺：控制人体新陈代谢的速度，影响生命的周期，细胞的衷老与替换，影响人体受损部位修复的速度。

3.胰腺：是人体原材料制造的重要器官，分泌的各种酶消化生成各种人体所需要的养分。

4.肾上腺：控制人体应急反应，外界的压力作用于肾上腺然后反映到全身。

5.松果体：是睡眠节律调整，休养生息的控制开关。

6.胃：是原料粗加工中心，将人体吃进的各种食物进行粗加工。

7.肠：是将经胃粗加工的食物转化成小分子养分的场所。

8

器官是组成人体的基本结构，不同的器官，有着不同的功能，肩负着不同的使命。而对于人体健康而言，无论是哪一种器官出现病变，都会给人带来极大的不便，甚至会威胁到患者的生命。那么，人体中有哪些器官呢？这些器官是怎么分布的？下面就为大家详细介绍一下人体的器官分布情况。

一、人体器官介绍

由多种组织构成的能行使一(特)定功能的结构单位叫做器官。器官的组织结构特点跟它的功能相适应。我们一般都比较容易注意到一些组织集中的直观的器官。比如：眼、耳、鼻、舌等感觉器官，再如：内脏器官心、肝、肺、胃、肾等。不少器官都容易被人们忽略而不认为是器官。比如任何一块骨骼肌，皮肤等。

中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，有关脏腑的理论称为“藏象”学说。藏，通“脏”，指藏于内的内脏；象，是征象或形象。这是说，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外。所以中医学的脏腑学说，是通过观察人体外部征象来研究