人体器官的“劳模” 需要更多的爱护
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。我们该怎么进行科学的养生保健呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《人体器官的“劳模” 需要更多的爱护》，希望能对您有所帮助，请收藏。
肝脏是我们人体中的重要器官，主要以代谢为主，起着去氧化的作用。肝脏可以排毒，对蛋白质的代谢与分解起到了巨大的作用，是人体器官中的“劳模”。都市人群作息时间不正常、熬夜、酗酒等习惯都会对我们的肝脏造成伤害，那么，如何能减轻肝脏负担，让我们的肝脏健康呢，我们可以通过以下几点来增强肝功能。
1.多喝柠檬水。柠檬水有美白、养眼的功效，常喝水可以加快机体的新陈代谢速度，将体内的毒素排出，减轻肝脏的负担。每天在温水中加入一片柠檬可以有利于身体内的毒素的排出，原因是柠檬中含有的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助肝脏解毒。
2.规律的睡眠。由于肝脏器官对于我们身体的正常运行起到了关键的作用，从我们醒来开始，肝脏就开始了一天的忙碌生活，直到我们进入睡眠肝脏才会减少工作量，所以为了保护我们的肝脏，让他不过度的消耗，我们需要晚上10点之前进入睡眠，不熬夜，形成规律的睡眠习惯。
3.多吃甘蓝。肝的主要作用是解毒，所以在日常饮食上，我们可以多吃一些萝卜、白菜、甜菜、卷心菜、花椰菜等一些可以排毒的蔬菜，从而减轻肝脏的负担。
4.远离酒。酒精是损害肝脏的毒品，饮酒过度的人会损害肝脏的造血功能，形成酒精肝，为了我们的健康请远离酒精。
肝脏是人体内脏里最大的器官，我们需要补足矿物来激活肝脏功能，平时注意休息，可以多喝一些保护肝脏的茶，如蒲公英、姜黄等都是肝脏的清洁剂。另外，在饮食上多吃一些维生素含量高的食品，对治疗肝硬化是有很大的帮助。
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导读：在这个都市环境中，抽烟喝酒的人占绝大部分，虽然知道有损健康但却无法克制。小编要提醒的是，过量饮酒不仅会诱发某些疾病，还会……
在这个都市环境中，抽烟喝酒的人占绝大部分，虽然知道有损健康但却无法克制。小编要提醒的是，过量饮酒不仅会诱发某些疾病，还会溶解你的一个器官。下面就来看详细内容吧。
一个因为喝酒差点丧命的朋友，不到40岁，身体微胖，因为应酬喝多了酒，酒醒后就开始肚子疼，他自己以为是酒精伤了胃，没太重视，但很快就开始发烧，实在太难受了只好去了医院，医生一开始也担心是胃穿孔，但一化验才知道，居然是比这还严重的胰腺炎，而且是坏死性胰腺炎，医生后来说，如果他再晚来一会可能就要命了，因为即便是现在的医学发达状况之下，坏死性胰腺炎的死亡率，仍旧能达到50%以上，也就是说，得了这种胰腺炎的人，一半的人性命难保。
消化科医生说，曾经收治过一个得了坏死性胰腺炎的外地病人，因为贻误治疗，被送来时已经气息奄奄，打开腹腔一看，医生都惊住了：病人的胰腺像一摊烂泥一样弥散在腹腔中，只留下几根枯枝一样的血管，根本不可能清理出一点儿成形的胰腺组织。鉴于此，医生只能采取每天开腹清洗的笨办法，尽可能地减少感染，但是最终因为病情严重，没能救回一命。
胰腺是人体中消化能力最强的器官，过去的北京人，把肥皂叫做胰子，就是因为过去的肥皂是用猪牛羊的胰腺做成的，借胰腺中消化酶去污、洗涤。一旦发生胰腺炎，胰腺中的酶就要被激活，作用强大的消化酶会敌我不分地消化掉自身组织，包括胰腺自身还是其他器官，腹腔很快就消化成破败不堪的沼泽。如果这个人之前还是个胖子，而且血脂中的甘油三酯高的话，他出现这种问题的机会就更多。
温馨提醒：虽然现在应酬免不了饮酒，但还是要量力而行，只有这样才能确保自己的身体健康。
发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢？美国《医药日报》7月14日载文，刊出肥胖最伤害五大人体器官.
1.心脏。体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外，动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，血管壁增厚，血流减少，不仅加重心脏负担，而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现，与健康人群相比，肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。
2.结肠。研究发现，肥胖与多数癌症都有相关性，但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中，肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。专家认为，一大原因是，加工肉食和红肉摄入过量，增加肠道息肉（早期结肠癌迹象）危险。另一大原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。但这些因素增加结肠癌风险的具体机理尚不完全清楚。
3.大脑。美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现，与体重正常人相比，胖人大脑组织平均少8%,大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%,早衰8年。越胖，大脑认知功能越差。科学家认为，这与大脑神经纤维周围白质恶化有关。这会影响神经纤维传递信号。
4.皮肤。肥胖也会损害皮肤健康。肥胖症会导致体内激素变化，进而导致黑棘皮症（皮肤色素沉着，增厚粗糙等）和瘀滞性皮炎（皮肤红肿发炎等），也会导致静脉功能减退，血流不畅，增加脚部溃疡危险。
5.肺脏。法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。研究人员表示，肥胖者肚子大会限制横膈膜，进而加大肺脏扩张难度。此外，过多脂肪会增加体内炎症反应，一定程度上损害肺脏。通常腹部肥胖是指，男性腰围大于40英寸（约101.6厘米），女性腰围大于35英寸（约88.9厘米）。
人身体里面的器官各有各的作用，每一种器官都承担着它相应的职责，所以人的身体才能不断的循环往复，不停地生长生活。有的时候，人们偶尔误食了一些有毒的物质，却发现并没有什么事情，这是由于体内的某些器官具有解毒的作用。那么人体内最大的解毒器官是什么呢？下面来看一下。
一、饮食养肝
下面介绍几种食物，可以帮助肝脏解毒，养肝护肝非常好，不妨一用！
1、葛根
葛根中的皂角苷和异黄酮类物质，能分解乙醛毒性，促进血液中酒精的代谢和排泄，减少酒精对肝脏的伤害，同时葛根还具有收缩和保护胃肠道黏膜的作用，抑制肠胃对酒精的吸收。美国人在用葛根黄酮治疗酒精中毒的临床研究中，取得了很好的疗效。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目、补肝血的功效。枸杞中的甜菜碱、有机锗等物质能抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞新生，修护受损的肝细胞，同时可防止肝功能紊乱，具有明确的养肝护肝作用。
3、荞麦
荞麦性味属于甘，凉。荞麦是五谷杂粮中有很高食用价值和药用价值的食物，荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，多吃荞麦对肝脏排毒有一定帮助。
二、多喝水
很多人一天忙的时候经常忘记喝水，或是觉得不渴就不去喝，其实多喝水的好处很多。多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
三、保持适量运动
除了饮食养肝，平时还要配合适量的体育运动。中医专家指出，运动可消耗体内热量，消耗掉体内多余的脂肪，控制体重增长，防脂肪肝。
同时，我们运动时会出很多汗，汗液可带走人体一部分的毒素，减轻肝脏的排毒负担。慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动都不是不错的选择。
四、避免熬夜
在夜生活越来越丰富的今天，熬夜已经成为当下很多人的常态，其实熬夜对人体的伤害非常大，尤其是肝脏。养肝护肝一定要保持充足的睡眠，尽量减少熬夜。
大家都知道我们的身体是由各个器官组成的，只有各个器官正常的工作，我们身体才能完成一天的工作和休息，身体内的各个器官的功能都是不同的，但是他们一般都是由大脑支配起来的，就像大脑是我们身体器官的总司令员，其他各项器官各司其职，那么人体各项器官都有什么功能呢?
1.脑垂体：是人体的总司令部，负责处理和传递各种信号。分泌各种激素，贯穿人体的是人体的代谢，生长，发育和生殖等各种生理过程。
2.甲状腺：控制人体新陈代谢的速度，影响生命的周期，细胞的衷老与替换，影响人体受损部位修复的速度。
3.胰腺：是人体原材料制造的重要器官，分泌的各种酶消化生成各种人体所需要的养分。
4.肾上腺：控制人体应急反应，外界的压力作用于肾上腺然后反映到全身。
5.松果体：是睡眠节律调整，休养生息的控制开关。
6.胃：是原料粗加工中心，将人体吃进的各种食物进行粗加工。
7.肠：是将经胃粗加工的食物转化成小分子养分的场所。
8.肝脏：是人体内新陈代谢的中心站。肝脏是人体基础养分和废物处理基地，各种疾病的发生与发展都与肝脏有着千丝万缕的关系，因此各种疾病康复首先也要考虑支持肝脏功能恢复正常。
9.胆囊：是一个储存器官，协助脂肪消化，是原料备用处理库，具有收缩和贮存胆汁的功能。
10.肺：是氧气供应中心，提供人体赖以生存的氧气的场所。
11.骨髓：是血细胞的重要生产基地，同时也是组织器官修复所需原材料的生产基地。
12.心脏：保证心腔血液定向流动，是心血管系统的枢纽，像一个"动力泵"。维持血液循环，内分泌功能。
13.肾脏：是重要的排泄器官，排泄废物及维持机体内环境的稳定。
14.皮肤：是人体表面的天然防线，也是废物排放的通道之一。
15.脊椎：是信息传递通道，是人体通信网络重要的组成部分。
吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的呼声。近日，美国一家网站为读者提供了一份器官食谱，告诉你各个器官最爱哪种食物。
1、眼睛鸡蛋
蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，能够帮眼睛延缓衰老。研究显示，坚持每天吃一个鸡蛋，只要5个星期，就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素，护眼效果更好。
2、大脑圆白菜
西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有乙酰胆碱，可健脑，促进记忆。研究表明，每天吃两种甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好，可用来凉拌、做沙拉。即使做熟，也不宜加热过久，以免有效成分被破坏。
3、皮肤西红柿
西红柿是最好的防晒霜。因为它富含天然强力抗氧化剂番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40%。北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉指出，红色西红柿中的番茄红素多，可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病，黄色的番茄红素含量少，但含更多胡萝卜素，可防止皮肤干燥、粗糙。
4、鼻子葵花子
葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一。在中国，超过四千万人患有过敏性鼻炎。而维生素E是出色的抗氧化剂，有维护免疫系统的作用。每天吃30克葵花籽就能补充所需维生素E量的46%。
5、嘴唇核桃
每天吃几个核桃，就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为，其中富含的欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。和老核桃比起来，鲜核桃由于含水分较多，营养价值差一点，但其中维生素含量则较高。
饮食养生
运动养生
