身体器官的养生方法

第一弱点：前列腺

这个是男性特有器官据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。

第二弱点：肝脏

在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化60――80酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。

第三弱点：直肠

直肠癌男性明显多于女性。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多，医学研究表明，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。

第四弱点：胃

男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡，男人们在餐桌上狼吞虎咽，男人们经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，他们肚子里的抗议都纷至沓来；胃痛、呕吐、呕血、嗳酸医学研究发现，男性胃病的发病率比女性平均高出6。2倍。

第五弱点：心脏

据临床统计，男性

人体存在很多的器官，这些器官是有寿命的，随着年龄的增大，我们的器官也会出现衰老，出现问题，如何保养器官，让器官保持一个健康的状态是非常重要的，而最直接的就是我们每天摄入的饮食，健康的饮食让我们更健康，每一个器官都有克星，吃坏容易伤害身体健康。

胃部的“敌人”

胃痛，胃难受，这些胃部问题一直在困扰着你，如果出现这些问题，那就说明你的胃部出现了健康问题，胃是消化系统，如果你想要保持健康，那么这些胃的“敌人”一定要远离，番茄、油腻食物、豆类、西兰花、咖啡、薄荷、冷饮，这些最爱吃最能吸引人的食物，竟然是最能伤胃的。一定要远离这些危险的食物哦!

乳房的“敌人”

乳房作为女性最重要的部位之一，一定要注意保护好，一个丰满坚挺的乳房是每一个女性都梦寐以求的，但是生活中很多女性总是被乳房疾病困扰着，那么在生活中，有哪些食物最危害乳房健康呢?第一是高油高糖食物，还有就是肉类、高盐食物、咖啡，特别是咖啡，虽然能

皮肤排毒

皮肤是人体最大的排毒器官，受“内海”影响最明显，但也是排毒见效的地方，因为你可以肉眼见到，那就足皮肤上的汗液——

约130年前，当时的德国、澳大利亚很流行蒸汽浴，有位医生就拿一毫升正常人的汗，注射到1千克重的白兔身上，一小时后白兔就死了；再拿中风病人的汗0.1每升注射到同样体重的白兔身上，一小时后这只白兔也死了。

看到此，你就知道了人体汗液的“海性”了吧！中医排毒八法中有汗法之说，就是利用出汗的方式排除毒素。运动排海中皮肤发挥的主要排毒功效就是排汗。当然，汗液只是表现出来的，没有表现出来的则是皮肤表层和深层的各个细胞进行的物质交换和自我更新，在此过程中，随着运动的作用，大量汗液排除体外，身体毒素也就通过汗液排出来了。

运动排汗还会促进黑色素的代谢，抑制黑色素小体的形成，所以如果你的皮肤不大好，或者有小斑点等，每周进行一些使得身体多汗的有氧运动，是不错的选择。

卫气

属于阳气的一种

古语有云，十指连心说的就是我们的手指关节链接我们身体内的很多的器官和神经，如果自己身体感觉到不舒服，那么按摩手关节就会起到很好的改善作用。另外当自己脾胃不好的时候，也可以通过按摩大拇指改善自己的肠胃功能。不过肠胃功能不好平时还是要注意饮食清淡卫生。

据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。

反过来讲，如果你的身体出现了某种毛病，也可以通过按摩手指来治疗。

那么这五根手指分别都能治疗什么呢?

脱发刮手指

小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。

偏头痛、肩颈痛刮无名指

无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

脾胃不好、心慌刮大拇指

大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。

因此，大拇指对应的是心、肺器官。当

人的身体主要分为左右两边，在左右两边所拥有的器官大部分都是不一样的，所以对于一个人来说，清楚的了解到自己左边和右边的器官分布实在很有必要。因为一旦自己左边或者右边出现疼痛问题的话，就可以及时排查出是哪一个器官出现了疾病问题。所以在人的身体左边有什么器官分布呢?

一、身体左边有什么器官

人体左边的器官从上到下有颈部有甲状腺，胸腔有心脏、肺，腹腔有脾脏，胰腺，还有少部分肝脏，大肠，小肠，直肠，肾脏，女性还有输卵管，卵巢膀胱子宫等脏器。

二、心脏和肺器官害怕什么

1、心脏：怕咸

食盐过多，会导致高血压、心脏病的发病率提高。除了食盐、味精、酱油中也含有盐，使用过量，都会导致摄盐量超标。人们每天食用约10克盐，这几乎是世卫组织建议从各种来源获取量的一倍，这些来源包括加工食品、现成饭菜和在家制备的食物(每天少于5克或低于一汤匙)。

建议：一天吃盐6g以内，相当于1啤酒瓶盖的量。烹制菜肴时如果加糖会掩盖

一、大脑：维生素d.

维生素的作用：有研究表明，维生素d可以提高大脑灵活度，增强记忆力。晒太阳是使身体获得维生素d的最简单方法，同时可以考虑服用补剂。

如何补充营养素：富钙及富含维生素d的食物有虾皮、牡蛎、淡菜、牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、海带、泥鳅、豆制品、芫荽、荠菜、花椰菜、芝麻酱、莲子、甜杏仁及鱼肝、蛋黄、香菇等。必要时可补充钙制品。

二、眼睛：维生素c、e和锌。

维生素的作用：维生素e是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。 维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。

另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。 锌有很多的作用，能提高智力，而且和维生素a搭配时，还可促进维生素a的代谢，维护视觉功能和皮肤健康。

如何补

几杯酒下肚，你可能有一些自信满满，飘飘欲仙的感觉。遗憾的是，这些都是幻觉。近期美国某网站健康频道从各个方面讲解了酗酒的危害。

肾

酒精进入人体后，会抑制抗利尿激素的产生。身体缺乏该激素后，会抑制肾脏对水分的重新吸收。所以饮酒者会老往厕所跑，身体水分大量流失后，体液的电解质平衡被打破，恶心、眩晕、头痛症状相继出现。

乳房

酒精会刺激雌激素分泌，爱饮酒的男人乳房逐渐增肥增大。由于喝酒会减弱肝脏功能，而雌激素在肝脏内分解，所以酗酒的男人更易患乳腺癌。男性胸部较平坦，患乳腺癌后扩散速度较快。

胃

酒精能使胃粘膜分泌过量的胃酸。大量饮酒后，胃粘膜上皮细胞受损，诱发粘膜水肿、出血，甚至溃疡、糜烂。程度再严重些就会出现胃出血。

胰腺

酒精可通过多条途径诱发急性胰腺炎。如酒精刺激胃壁细胞分泌盐酸，继而影响十二指肠内胰泌素和促胰酶素的正常分泌，最终使得胰腺分泌亢进。少量饮酒也会使慢性胰腺炎恶化，症状表现为腹

导读：人体器官就像机器零件一样，只有平时注意保养才能用的更久。下面我们就来看一下，身体八大重要器官临死前都有什么想对我们说的吧，平时吃什么颜色的食物可以保护不同的器官呢？

八器官死亡遗言

人体是一个统一的整体，任何一个器官受损都会让健康变糟，生活质量下降，下面就来看看八大器官向你提出的控诉，告诉你如何保护他们。

一、腿脚要求减负担

我们是大老粗，由骨骼、肌肉、关节形成的铁三角，几乎承载着身体的整个重量，仅膝盖就承受9倍于体重的压力。我们还是交通枢纽，布满了你身上50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液。我们看上去不像其他兄弟那样娇贵，其实最容易受到伤害的地方是关节。负担过重、行动姿势不当、寒气侵入等都会让我们受伤。

请求：保养我们是一辈子的事，从20多岁开始，就得注意护腿。特别是开车一族，以车代步惯了，腿部力量通常比常人差，更要勤锻炼。北京大学第三医院骨科主任医师娄思权表示，少爬高楼

大部分人都应该知道，在人的身体里左右两侧所含有的器官大部分都是不一样的。所以对于一个正常人来说，就应该适当的了解一下在自己身体里究竟存在哪些器官，并且这些器官主要分布在身体里的哪一个位置。只有了解到这些，当自己身体出现疾病问题的时候才能够及时排查，所以在身体的右侧有哪些器官存在哪?

一、身体右侧有哪些器官

右半边的脏器有右肺，肝脏，胆囊，阑尾，盲肠，结肠的一部分以及小肠等。指导意见：

人体是一个整体，有时右半边不舒服不一定是右边的问题，建议及早去医院看看。

二、人体各系统主要器官

1、肌肉骨骼系统

人体骨架、关节、韧带。肌肉系统：腱。

2、消化系统

口部、牙齿、舌、唾腺、腮腺、下颌腺、舌下腺、咽、食道、胃、小肠、十二指肠、空肠、回肠、大肠、肝脏、胆囊、肠系膜 、 胰脏。

3、呼吸系统

鼻腔、咽、喉、气管、支气管、肺、横膈膜。

4、泌尿系统

肾、输尿管、膀胱、尿道

5、生殖系统

女性生殖系统

都想要美丽，都想要健康，但是女人吃什么最养身体?其实，女人各个器官需要的食物各不相同，选对食物让你的身体更美丽!让我们按需补充营养！

1.眼睛：

鸡蛋防白内障，胡萝卜防眼睛干涩;

眼睛十分脆弱，面对电脑时间过长、吸烟，甚至在阳光强烈的户外都会对眼睛有损害。

鸡蛋：如果你本就爱吃鸡蛋，这对你来说会是个好消息。鸡蛋富含卵磷脂、叶黄素、硫和多种氨基酸，有助预防白内障。

胡萝卜：胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素a，维生素a对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素a参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素a特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素a就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜素可以明目就是这个道理。

2.大脑：