人身体里面的器官各有各的作用,每一种器官都承担着它相应的职责,所以人的身体才能不断的循环往复,不停地生长生活。有的时候,人们偶尔误食了一些有毒的物质,却发现并没有什么事情,这是由于体内的某些器官具有解毒的作用。那么人体内最大的解毒器官是什么呢?下面来看一下。
一、饮食养肝
下面介绍几种食物,可以帮助肝脏解毒,养肝护肝非常好,不妨一用!
1、葛根
葛根中的皂角苷和异黄酮类物质,能分解乙醛毒性,促进血液中酒精的代谢和排泄,减少酒精对肝脏的伤害,同时葛根还具有收缩和保护胃肠道黏膜的作用,抑制肠胃对酒精的吸收。美国人在用葛根黄酮治疗酒精中毒的临床研究中,取得了很好的疗效。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目、补肝血的功效。枸杞中的甜菜碱、有机锗等物质能抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞新生,修护受损的肝细胞,同时可防止肝功能紊乱,具有明确的养肝护肝作用。
3、荞麦
荞麦性味属于甘,凉。荞麦是五谷杂粮中有很高食用价值和药用价值的食物,荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,多吃荞麦对肝脏排毒有一定帮助。
二、多喝水
很多人一天忙的时候经常忘记喝水,或是觉得不渴就不去喝,其实多喝水的好处很多。多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
三、保持适量运动
除了饮食养肝,平时还要配合适量的体育运动。中医专家指出,运动可消耗体内热量,消耗掉体内多余的脂肪,控制体重增长,防脂肪肝。
同时,我们运动时会出很多汗,汗液可带走人体一部分的毒素,减轻肝脏的排毒负担。慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动都不是不错的选择。
四、避免熬夜
在夜生活越来越丰富的今天,熬夜已经成为当下很多人的常态,其实熬夜对人体的伤害非常大,尤其是肝脏。养肝护肝一定要保持充足的睡眠,尽量减少熬夜。
人的身体里有很多器官,每一个器官所发挥的作用也不一样,但是如果缺少一个器官的话,就会影响到一个人的正常功能,甚至威胁到自己的生命安全。而且由器官组成的每一个系统的人体也十分的重要,比如消化系统,生殖系统等。所以适当的了解一下,人体中一共有多少个器官,也可以增加大家的知识。
一、人体有多少个器官
器官并不是人体组成的最大单位,器官组成的是系统。人体有八大系统:消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统、运动系统、内分泌系统、泌尿系统和生殖系统。
二、人体八大系统
1、消化系统:负责食物的摄取和消化,使我们获得糖类脂肪蛋白质维生素等营养;
2、神经系统:负责处理外部信息,使我们能对外界的词急又很好地反应,包括学习等重要的活动也是在神经系统完成的;
3、呼吸系统:气体交换的产所,使人体获得新鲜的氧气;
4、循环系统:负责氧气和营养的运输,废物和二氧化碳的排泄,以及免疫活动;
5、运动系统:负责身体的活动,使我们可以做出各种姿势;
6、内分泌系统:调解生理活动,使各个器官组织协调运作;
7、生殖系统:负责生殖活动,维持第二性征;
8、泌尿系统:负责血液中废物的排泄,产生尿液。
三、人体重要器官
1、脑部,负责控制和协调呼吸、心跳、荷尔蒙生产、感觉接收、肌肉运动等;
2、心脏,将含有充分氧气及养分的血液送至全身,供应各组织器官;
3、肺部,负责呼吸及使血液带氧;
4、肝脏,将血液内的废物移除带到膀胱之内。
能增强免疫的食品,我们的身体当然是喜欢加欢迎了。一般来说,免疫系统等的功能愈强,能够抵御病源微生物及癌症的侵袭的身体能力就越强。这样对我们进行养生和保健也就越有好处。常见的增强免的疫食品有这样几种。
一、 酸奶:长期以来,酸奶赢得了很好的声誉,被称为大众良药。最新的研究表明 ,酸奶可以增强天然杀手细胞的活力,以对抗癌症,非常是肺癌和结肠癌。
二、 大蒜:大多数人都听说过中医方面大蒜的疗效。假如你觉得大蒜会给社交活动带来不便,请别害怕,你可以吃经提炼的没有气味的大蒜片。它可以使天然杀手细胞活力至少增加两倍。
三、 蘑菇:你经常在中国餐馆里吃到这种与其他蔬菜一起精心烹制的美味佳肴。据一系列研究证实,无论你是在餐馆享用,还是在家里自己做了吃,蘑菇中含有的某种物质能显著增加T细胞及其他抗癌物质的数量。蘑菇中所含的这种物质还可以阻止肺癌细胞的扩散。所以,蘑菇不仅可以降低患癌症的可能,而且还可以防止癌细胞的扩散。好用吗晒后修复产品国货眼霜排行榜有效减肥的食物推荐
四、 水果、蔬菜中含有的胡萝卜素:胡萝卜素作为一种补品,纵然还有争议,但对它在保持机体青春方面的作用则是众口一辞的。当你吃红薯、萝卜、南瓜和菠菜的时候,就获得了足够的胡萝卜素。它能使你的机体产生更多、更强壮的天然杀手细胞,从而使你的免疫系统的功能增强一倍。当你步入中年,免疫系统开始衰退时,这些强力食品在保持生命活力方面的作用就显得更为重要了。天天只要摄取60毫克就可以显著增加天然杀手细胞和T细胞的数量。
五、 含有矿物铜和锌的食物:铜和锌可以使免疫系统高效工作,并通过T细胞和抗体建立起强大的防御系统。进入中年后,胸腺开始萎缩,分泌量也减少了。这种减少趋势在60岁以后变得非常明显。天天服用微量的锌可以使胸腺恢复80%的机能,并明显增加T细胞的数量。给一组65岁以上的老人天天服15毫克锌后,他们T细胞的活力变得像年轻人一样。含铜食品有豌豆、蚕豆、水果和贝类。含锌食品有谷物、蚕豆、火鸡和牡蛎。
含有矿物铜和锌的食物、富含维生素的食物、酸奶、蘑菇、水果都是很常见的增强免疫的食品。我们在平常的生活中叶可以适当的增加些这样的食物,以增强机体功能。
器官是组成人体的基本结构,不同的器官,有着不同的功能,肩负着不同的使命。而对于人体健康而言,无论是哪一种器官出现病变,都会给人带来极大的不便,甚至会威胁到患者的生命。那么,人体中有哪些器官呢?这些器官是怎么分布的?下面就为大家详细介绍一下人体的器官分布情况。
一、人体器官介绍
由多种组织构成的能行使一(特)定功能的结构单位叫做器官。器官的组织结构特点跟它的功能相适应。我们一般都比较容易注意到一些组织集中的直观的器官。比如:眼、耳、鼻、舌等感觉器官,再如:内脏器官心、肝、肺、胃、肾等。不少器官都容易被人们忽略而不认为是器官。比如任何一块骨骼肌,皮肤等。
中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类,有关脏腑的理论称为“藏象”学说。藏,通“脏”,指藏于内的内脏;象,是征象或形象。这是说,内脏虽存于体内,但其生理、病理方面的变化,都有征象表现在外。所以中医学的脏腑学说,是通过观察人体外部征象来研究内脏活动规律及其相互关系的学说。
二、人体器官分布
中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类。脏,主要指胸腹腔中内部组织充实的一些器官,它们的共同功能是贮藏精气。精气是指能充养脏腑、维持生命活动不可缺少的营养物质。腑,大多是指胸腹腔内一些中空有腔的器官,它们具有消化食物,吸收营养、排泄糟粕的功能。
五脏是指:心、肝、脾、肺、肾
六腑是指:胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦
"脏"是指实心有机构的脏器,有心、肝、脾、肺、肾、为五脏,加上心包络又称六脏。但习惯上把心包络附属于心,称五脏即概括了心包络。脏者,藏也。心藏神,肺藏魄,肝藏魂,脾藏意与智,肾藏精与志,故为五脏。中医精髓 五脏六腑均有官衔
"腑"是指空心的器官,有胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦,受五脏浊气,名传化之府,故为六腑。
三、五行和人体的对应关系
五行就是木、火、土、金、水,代表五种属性,是抽象概念,不要理解具体的某种东西。五是个普遍的数字,五指、五官、五脏、五味。有很多事物可以分为五类。
在中医里,用五行描述人体五脏系统(肝心脾肺肾)的功能和关系,注意这里的五脏也是个功能概念(称为藏象),并不限于具体的解剖上的五脏。
大家都知道我们的身体是由各个器官组成的,只有各个器官正常的工作,我们身体才能完成一天的工作和休息,身体内的各个器官的功能都是不同的,但是他们一般都是由大脑支配起来的,就像大脑是我们身体器官的总司令员,其他各项器官各司其职,那么人体各项器官都有什么功能呢?
1.脑垂体:是人体的总司令部,负责处理和传递各种信号。分泌各种激素,贯穿人体的是人体的代谢,生长,发育和生殖等各种生理过程。
2.甲状腺:控制人体新陈代谢的速度,影响生命的周期,细胞的衷老与替换,影响人体受损部位修复的速度。
3.胰腺:是人体原材料制造的重要器官,分泌的各种酶消化生成各种人体所需要的养分。
4.肾上腺:控制人体应急反应,外界的压力作用于肾上腺然后反映到全身。
5.松果体:是睡眠节律调整,休养生息的控制开关。
6.胃:是原料粗加工中心,将人体吃进的各种食物进行粗加工。
7.肠:是将经胃粗加工的食物转化成小分子养分的场所。
8.肝脏:是人体内新陈代谢的中心站。肝脏是人体基础养分和废物处理基地,各种疾病的发生与发展都与肝脏有着千丝万缕的关系,因此各种疾病康复首先也要考虑支持肝脏功能恢复正常。
9.胆囊:是一个储存器官,协助脂肪消化,是原料备用处理库,具有收缩和贮存胆汁的功能。
10.肺:是氧气供应中心,提供人体赖以生存的氧气的场所。
11.骨髓:是血细胞的重要生产基地,同时也是组织器官修复所需原材料的生产基地。
12.心脏:保证心腔血液定向流动,是心血管系统的枢纽,像一个"动力泵"。维持血液循环,内分泌功能。
13.肾脏:是重要的排泄器官,排泄废物及维持机体内环境的稳定。
14.皮肤:是人体表面的天然防线,也是废物排放的通道之一。
15.脊椎:是信息传递通道,是人体通信网络重要的组成部分。
平时吃东西,好多人根据自己的口味选择食物,其实,你应该听听来自体内器官的呼声.近日,美国MSNBC网站为读者提供了一份器官食谱,告诉你各个器官最爱哪种食物。下面小编带大家一起去看看吧:
1.眼睛--鸡蛋。蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮眼睛延缓衰老。研究显示,坚持每天吃一个鸡蛋,只要5个星期,就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素,护眼效果更好。
2.大脑--圆白菜。西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有乙酰胆碱,可健脑,促进记忆。研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%.圆白菜生吃效果最好,可用来凉拌、做沙拉。即使做熟,也不宜加热过久,以免有效成分被破坏。
3.皮肤--西红柿。西红柿是最好的防晒霜.因为它富含天然强力抗氧化剂--番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低40%.北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉指出,红色西红柿中的番茄红素多,可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病,黄色的番茄红素含量少,但含更多胡萝卜素,可防止皮肤干燥、粗糙。
4.鼻子--葵花子。葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一。在中国,超过四千万人患有过敏性鼻炎。而维生素E是出色的抗氧化剂,有维护免疫系统的作用。每天吃30克葵花籽就能补充所需维生素E量的46%.
5.嘴唇--核桃。每天吃几个核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为,其中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。和老核桃比起来,鲜核桃由于含水分较多,营养价值差一点,但其中维生素含量则较高。
6.牙齿--猕猴桃。不少牙龈出血源于维生素C缺乏。猕猴桃的维C含量在水果中名列前茅,可算是牙龈的守护者。意大利研究人员发现,如患有牙周疾病,饱受牙痛与牙出血的折磨,每天吃个猕猴桃,不但能有效缓解,还可使患口腔癌的风险降低50%.
7.指甲--牛肉。不要认为指甲只有一层,其实它还有角蛋白层。如果你的指甲正渐渐失去往日的光泽、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法是补充蛋白质和铁。在日常饮食中,牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也名列榜首,并且其所含的铁容易被人体吸收。
8.胸部--菜花。新鲜菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。北京农林科学院蔬菜研究所研究员简元才提醒说,北方菜花颜色白、花球紧实。而南方菜花泛黄发绿,更松散。南方菜花含维C、胡萝卜素更丰富,可提高细胞免疫功能,保健效果更好。
9.心脏--芦笋。芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,这是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。吃芦笋的同时也摄入了有益心脏的其他营养物质,比如钾。中国芦笋研究中心研究员李书华提醒,挑选芦笋时,头坚硬密实、根部切口不干不蔫、茎部一弯就断的较好。
10.肠胃--豆豉。高纤维食物有助于保护胃部,改善肠胃功能。豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。所以,做菜不妨加点豆豉。
11.骨骼--巧克力。巧克力富含镁元素。美国田纳西州大学的科学家认为,大量补充镁能增强骨密度,每天吃30克黑巧克力,就能保持全身的骨骼健康。
12.肌肉和关节--橄榄油。其中的单不饱和脂肪酸是一种抗代谢分解物,可以保护肌肉和关节不受破坏。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员张坚建议,多酚类物质高温下易被破坏,所以,用橄榄油凉拌菜更能保持其营养。
看了上面的介绍,知道了全身器官喜欢吃的食物,大家就明白如何养生了吧,只有伺候好自己的器官,我们整个人才会健康哦!
吃饭时,还在遵照自己的口味选择食物吗?其实,你应该听听来自体内器官的呼声。近日,美国一家网站为读者提供了一份器官食谱,告诉你各个器官最爱哪种食物。
1、眼睛鸡蛋
蛋黄中含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮眼睛延缓衰老。研究显示,坚持每天吃一个鸡蛋,只要5个星期,就能见效。蛋黄颜色深的鸡蛋含有更多的叶黄素和玉米黄素,护眼效果更好。
2、大脑圆白菜
西兰花、菜花、圆白菜等十字花科蔬菜中都含有乙酰胆碱,可健脑,促进记忆。研究表明,每天吃两种甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。圆白菜生吃效果最好,可用来凉拌、做沙拉。即使做熟,也不宜加热过久,以免有效成分被破坏。
3、皮肤西红柿
西红柿是最好的防晒霜。因为它富含天然强力抗氧化剂番茄红素。每天只需摄入16毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低40%。北京市蔬菜中心副研究员宋曙辉指出,红色西红柿中的番茄红素多,可有效防治因衰老、免疫力下降引起的疾病,黄色的番茄红素含量少,但含更多胡萝卜素,可防止皮肤干燥、粗糙。
4、鼻子葵花子
葵花子是维生素E含量最为丰富的食物之一。在中国,超过四千万人患有过敏性鼻炎。而维生素E是出色的抗氧化剂,有维护免疫系统的作用。每天吃30克葵花籽就能补充所需维生素E量的46%。
5、嘴唇核桃
每天吃几个核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。这是因为,其中富含的欧米伽3脂肪酸有助于调节新陈代谢。和老核桃比起来,鲜核桃由于含水分较多,营养价值差一点,但其中维生素含量则较高。
饮食养生
运动养生