血压对于人体健康有着至关重要的作用,过高或过低都有一定危害,低血压患者在吃上面是有忌口要求的,那么低血压人群在饮食方面需要注意什么呢?有哪些食谱是值得推荐的?
低血压能喝什么粥
很多人多有低血压,又不想吃药,想通过食补的方法使自己的血压恢复过来,但却不知道吃什么东西好,福利来了,本次小编给你们总结了几种汤,希望对你们有用!
【沙参红枣粥】
红枣2o克,沙参15克,生熟地各1o克,,每日分2次吃完,连服15天。
将红枣洗干净后去核,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量,小火慢炖。待沙参煮熟后即可食用
【羊脊山药粥】
配方:淮山药,肉苁蓉,菟丝子,核桃仁,羊瘦肉,羊脊骨,粳米。
制法:将羊脊剁成数节,每节不能太长,将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好,收紧,生姜、葱白拍扁。将粳米与这些东西加入锅中,再加入适当清水,武火烧沸,浮沫需要捞去,再放入香料、适量白酒,用中火温炖,炖至肉烂即