嗳气也就是我们日常生活中所说的老是隔气,吃过饭之后这样的现象会变得更加明显。一般都是由于消化食道不适而引起的,老年人患者为多。通过药物治疗的方法固然可以达到快速治疗的目的,但是仍然要注意日常的饮食习惯,这样才能更有效的防止复发,下面我们就来了解一下嗳气吃什么食物?
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。3.少吃生冷食物刺激xing食物:生冷和刺激xing强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。